Hlouposti co jste viděli lidi dělat v posilovně

Riku · Zaslal: st listopad 20, 2013 9:39 am Předmět:

Cože, bench s tlesknutím?

micus6 · Poník

Riku napsal:

Cože, bench s tlesknutím?

jo, proste tu cinku vyhazoval :-D

Grimley · Zaslal: st listopad 20, 2013 9:51 am Předmět:

Když koukám na ty kompilace failů, tak tomuhle borcovi by se nic nestalo i kdyby ho to zavalila....tyhle idioti co jim nedochází co si můžou udělat maj totiž podobný štěstí jako ožralové

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Kadd · Zaslal: st listopad 20, 2013 10:09 am Předmět:

hold někdo kdo koukal na tréninkový log

Ale zas na druhou stranu benč s tlesknutím při váze 30kg není nic co by se nedalo zvládnout. Dvě jednoručky by byly teda větší oříšek

_________________
Co nejde silou, jde ještě větší silou!

Na tebe sou i fizli kratci , ty ses dobrej exemplar, az budes mit ty hnupe nekdy mlady, si tak dva kousky zamlouvam...

Riku · Zaslal: st listopad 20, 2013 10:15 am Předmět:

Mně to teda připadá jako stejně zbytečná debilita jako dřepovat na gymnastickým míči

Oddo · Zaslal: st listopad 20, 2013 10:19 am Předmět:

Riku napsal:

Mně to teda připadá jako stejně zbytečná debilita jako dřepovat na gymnastickým míči

Tak to bych zase nesrovnával, zatímco dřepy na nestabilní podložce jsou perfektní na celkovou stabilitu a HSS, tak benchovat s tlesknutím je uplně k hovnu :) kdyby chtěl dělat explozivní cvik na prsa, měl si dát kliky a ne riskovat že ho to přizabije

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

Riku · Zaslal: st listopad 20, 2013 10:21 am Předmět:

Na nestabilní podložce možná, ale na míči? opravdu na míči?

představa že mám na ramenou naloženou osu a dřepuji na míči mě dost děsí, taky jsem viděl hodně videí, kde se při tom skoro zabili

Oddo · Zaslal: st listopad 20, 2013 10:24 am Předmět:

Riku napsal:

Na nestabilní podložce možná, ale na míči? opravdu na míči?

představa že mám na ramenou naloženou osu a dřepuji na míči mě dost děsí, taky jsem viděl hodně videí, kde se při tom skoro zabili

Jo tak, já myslel, že bez zátěže, no v tom případě

imho i s prázdnou osou by se to dalo zvládnout, ale chce to pořádnou průpravu a né to mermomocí zkoušet a ublížit si

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

Grimley · Zaslal: st listopad 20, 2013 10:32 am Předmět:

To mi připomnělo toho inda co zvedal nějakejch 60kg zavěšenejch na předkožce

myslím že to je ve stejným tréninkovým programu jako bench s tlesknutim nebo dřepy na balonu

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Novic · Zaslal: st listopad 20, 2013 1:37 pm Předmět:

Bench s „výhozem“ je dobrej leda tak na Smithovi (kterej má k dispozici zarážky - tzn. téměř bez rizika)... ovšem bez tlesknutí (pouze vyhodit do patřičný výšky a ne žádný přepálený váhy)...

kubaz · Zaslal: st listopad 20, 2013 2:07 pm Předmět:

Novic napsal:

Bench s „výhozem“ je dobrej leda tak na Smithovi (kterej má k dispozici zarážky - tzn. téměř bez rizika)... ovšem bez tlesknutí (pouze vyhodit do patřičný výšky a ne žádný přepálený váhy)...

ne

Novic · Zaslal: st listopad 20, 2013 2:25 pm Předmět:

kubaz napsal:

Novic napsal:

Bench s „výhozem“ je dobrej leda tak na Smithovi (kterej má k dispozici zarážky - tzn. téměř bez rizika)... ovšem bez tlesknutí (pouze vyhodit do patřičný výšky a ne žádný přepálený váhy)...

ne

Souhlasím. Myslel jsem to v porovnání s volnou činku na benchi s tlesknutím...

Bara · Zaslal: st listopad 20, 2013 2:35 pm Předmět:

Novic napsal:

Bench s „výhozem“ je dobrej leda tak na Smithovi (kterej má k dispozici zarážky - tzn. téměř bez rizika)... ovšem bez tlesknutí (pouze vyhodit do patřičný výšky a ne žádný přepálený váhy)...

Jedno v jakím provedení, může ti to jen a jen ublížit.

Grimley · Zaslal: st listopad 20, 2013 2:47 pm Předmět:

Jako alternativa je podle mě dobry kliky s odrazem rukou :) to je celkem příjemná změna kliků :)

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

coder · Zaslal: st listopad 20, 2013 2:50 pm Předmět:

mozna se inspiroval timhle :D