S tim plavánim je to určitě blbost. Z vlastní zkušenosti vim, že tuk jim člověk určitě nepřibere, ba naopak. Ideální ranní/ občas i večerní HIIT pro mě. 10 bazénu v tempu, chvíli odpočinek a tak hodinu v kuse a paráda. Teplota vody (navíc když je v bazénech min 25°) mi přijde stejně důležitá jako mít v PTN 5g sacharidů nebo 10g...
_________________ Co nejde silou, půjde ještě větší silou. No retreat, no surrender.
Zaslal: út leden 14, 2014 7:23 pm Předmět: Re: Termogeneze
zrzka napsal:
Myslím, že takhle zobecňovat se někdy nevyplácí, protože to může být zavádějící a dokonce chybné..adaptace organismu na chlad probíhá několika způsoby.....jako protiváhu lze uvést, že eskymáci, kteří se adaptovali mají o 25 % větší klidový metabolismus, stejně podkožního tuku jako běžný člověk apod. ....spíše někteří lidé dálkoví plavci třeba preferují být trochu tělnatější....aby bylo z čeho vytvářet energii - teplo - netřesovou termogenezí...ale byla bych hoodně opatrná na ta tvrzení.......že plaváním ve vodě nezhubneš....ve vodě v bazénu 26 a více často? navíc už pojem hubnutí je zavádějící....podstatný je tvar a materiál...odkaz jsem hodit nemůžu, mám málo příspěvků...ale na i-netu je toho dost odbornějšího....
Já když plavala na bazéně, který měl kolem 30, tak se to nedalo už..jiné vlastnosti vody, nepříjemné, unavující...stejně jako když jsem hodinu plavala v 17 v obyč. plavkách, taky nepříjemné.....takže bazénu bych se vůbec neobávala, že si tím kdokoliv nemůže zlepšit tvary - břicho, prsa, záda, ramena, paže, nohy, .... a další aspekty fyzické kondice...
Já neříkám že se při tom nedá zhubnout. Jen že z čistého hlediska hubnutí jsou lepší sporty.
Zaslal: út leden 14, 2014 10:02 pm Předmět: Re: Termogeneze
Mablung napsal:
zrzka napsal:
Já neříkám že se při tom nedá zhubnout. Jen že z čistého hlediska hubnutí jsou lepší sporty.
Můžeš se na to podívat jinak....tělo má tendenci pod chladem se adaptovat některými mechanismy, jak jsem psala.....no a tu netřesavou termogenezi spouští hormony, kdy pravděpodobně z hnědého tuku u dětí a bílého u dospělých dochází k uvolňování /tvorbě energie-tepla, takže se logicky vzato větší energie spotřebovává, tak jak může být do velké míry relevantní argument, že se energie - tuk chrání? Něco jiného je, že právě lidé pohybující se v ledových vodách-podnebí někdy více preferují mít více tuku, který pro ně bude představovat zdroj energie-tepla v těch podmínkách....
Jak tady někde kroužilo to video s "Typy" lidí v posilovně, tak já jsem dnes teda zahlédl typ cvičence kterému by se dalo říkat Trhač. Ten snad ani jednu sérii z toho všeho co v posilovně jel neudělal normálně, ten vám to rval celým tělem že snad místo jedné svalové partie cvičil full body
_________________ Nechci být Největší, ani nejrychlejší a už vůbec nejsilnější.
Můj ideál je zlatý střed, kde má mít tělo funkci, výkon i vhled zároveň.
Zaslal: st leden 15, 2014 3:32 pm Předmět: Re: Termogeneze
Mablung napsal:
Já neříkám že se při tom nedá zhubnout. Jen že z čistého hlediska hubnutí jsou lepší sporty.
Ale "sporne" nema byt, ci su lepsie sporty, alebo nie, ale ze plavanie nie je dobre "na chudnutie", resp. "spalovanie tukov" (alebo ze dokonca ze sa to plavanim neda dosiahnut) a tu je tato teoria (ktoru prezentoval napr. aj tusim Brimich) dost bita praxou pomaly kazdeho z nas...Plavanie je fajn a aj ako "kardio" a basta.
Tomas Lukas po 150te :)
Bud spatne slysim nebo ten kluk zije v nejakem snu, ze kteryho by potreboval probudit poradnym koncem do hlavy
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
Tomas Lukas po 150te :)
Bud spatne slysim nebo ten kluk zije v nejakem snu, ze kteryho by potreboval probudit poradnym koncem do hlavy
To je bejk
Fakt hotový Kája Gott, nato sa nedá dívať, maximálne iritujúca osoba
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Tleskám mu, nevěřil bych, že je možný získat diváky i touto cestou.
To je bohuzel pravda a ja ho v tom jen podporuju, za co bych si nejradeji zprerazel prsty na rukou :D , jenze tohle se proste neda
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
On tvrdi, ze plavanim, se zhubnout neda, coz uz jsem take slysel, ale rozhodne s tim nesouhlasim, protoze v dobe, kdy jsem hodne intenzivne a pravidelne plavaval, jsem zral jak tank a hubl jsem jako nikdy Ten vydej byl obrovsky a ta to, ze je teplota vody nizsi, podle me nema zadny markatni vliv. On tu ale dokonce trochu nestastne tvrdi, ze plavanim se pribira tuk. Omg
pardon..jediné co při plavání naberu je voda do úst
Draper napsal:
Tomas Lukas po 150te :)
Bud spatne slysim nebo ten kluk zije v nejakem snu, ze kteryho by potreboval probudit poradnym koncem do hlavy
pustil jsem si to vídeo a po jeho několikátém mlasknutí jsem na to jeho mlaskán í začal mít alergii
_________________ Jejich revírem je činkárna, jejich tempo je úměrné zkušenostem, jejich protivníci jsou vysedávači na lavičkách, telefonující cvičenci a neuklízeči kotoučů z činek. Muži z Korby 11 posilují ve dne v noci. Jejich úkolem je nabírat a chránit svalovou hmotu.
Naposledy upravil MilanaliM dne čt leden 16, 2014 7:37 pm, celkově upraveno 1 krát
mě spíš překvapilo, že každou minutu opakuje, že kam přijde, tam ho lidé znají, v Praze, v Plzni, všude...já nevím, scénu celkem sleduji, znám se prakticky s každým aktivním okolo kulturistiky a fitness a nikdy jsem o něm neslyšel...za další, když jsem tuhle viděl vlog Tomáše Klíče, říkal jsem si fajn, je to vítěz Arnold Classic, farmaceut, je to super, má hodně praxe i vzdělání, může říci lidem hodně zajímavé věci a z té publicity mít zase i nějaké výhody ve smyslu klientů, jídelníčků apod. Ale kdo je tohle, co vyhrál, jaké mí vzdělání, on na těch videích a to jsem se odvážil rozkliknout 3 vypadá jako kdyby snědl Charlese Glasse a psal tréninky Burešovi.
Nebo je to dobou ? Každopádně hodně zajímavé, jsem si hodně rozšířil obzory
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
):
