e-witch

AHOLA · Zaslal: so březen 15, 2014 8:14 am Předmět:

Ale ta sundala

_________________
drlift_: Mne vyhovuje bejt zatuhlej.
g_dgrim: uzka, kratka a makka, proste napicu

e-witch · Zaslal: so březen 15, 2014 8:04 pm Předmět:

kakao, koblihy, kafe kafe, …králik na smetaně, kafe dort, polévka játrkned., řízek bramsal., panák, kafe dort, chlebíčky, koláčky, panák, panák, řízek s chlebem
… plavání

Douglas · Zaslal: so březen 15, 2014 8:06 pm Předmět:

e-witch napsal:

kakao, koblihy, kafe kafe, …králik na smetaně, kafe dort, polévka játrkned., řízek bramsal., panák, kafe dort, chlebíčky, koláčky, panák, panák, řízek s chlebem
… plavání

To ja dat, tak misto plavani mam "kosa". Respect.

e-witch · Zaslal: so březen 15, 2014 8:21 pm Předmět:

... jablko

Peter Ustinov · Zaslal: so březen 15, 2014 8:43 pm Předmět:

e-witch napsal:

kakao, koblihy, kafe kafe, …králik na smetaně, kafe dort, polévka játrkned., řízek bramsal., panák, kafe dort, chlebíčky, koláčky, panák, panák, řízek s chlebem
… plavání

takze tajemstvi narodnich vykonu a formy filmove hvezdy v pokrocilem veku je odhaleno, za vsim stoji dietni, vyvazena a pravidelna strava

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

e-witch · Zaslal: so březen 15, 2014 9:30 pm Předmět:

… pouze nečekaná konjunkce náhodného stavu nutkavé žravosti a společenských povinností u bratra na vsi :)

e-witch · Zaslal: ne březen 16, 2014 3:09 pm Předmět:

16.3.2014

dřep

2x10x30
8x45
6x55
4x70

opasek, bandáže
3x3x100kg
3x5x85

raw, úzký postoj
2x5x70

mrtvý rumun
10x40
10x50
2x10x60

zakop
3x12

předkop
3x12

hyperextenze
2x10

hyperex.boční
2x 3x12

zkracovačky
+10kg
3x20

AB roller
3x20

… šloto …
aj bych ryla, ale chčije a chčije

e-witch · Zaslal: út březen 18, 2014 7:32 am Předmět:

... a po večerech si šiju výbavu :)

e-witch · Zaslal: út březen 18, 2014 2:54 pm Předmět:

18.3.2014

benč
2x10x20
8x30
6x40
2x45
4x50
4x52,5
2x3x52,5
3x5x47,5kg se stopkama, na klacek 2cm

tlaky j.č. šikmé
střídavě levá - pravá
3x8x15kg
+ rozpažky
3x12x9kg

kliky na bradlech
3x10x evič

triceps kladka
4x12
+ bicák j.č.
4x12x9kg

břicho - svíčky
3x30

přednož.ve visu
3x20

... chcíplotina hadr … a to jsem se těšila, že pofrčím na nové M5ce, ale ani se mnou nehla … příště tam zkusím poslat 2odměrky

H-nja · Zaslal: út březen 18, 2014 6:15 pm Předmět:

e-witch napsal:

... a po večerech si šiju výbavu :)

sádlo-máslo ?

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...

e-witch · Zaslal: út březen 18, 2014 6:36 pm Předmět:

jj ... už se i hlásí zájemci :D

Peter Ustinov · Zaslal: út březen 18, 2014 8:34 pm Předmět:

e-witch napsal:

jj ... už se i hlásí zájemci :D

vysivas i harmonogramy na trenyrky?

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

e-witch · Zaslal: út březen 18, 2014 9:05 pm Předmět:

... by mě teda zajímalo, jaké činnosti by sis přál na těch trenclích časově optimalizovat

Peter Ustinov · Zaslal: út březen 18, 2014 9:17 pm Předmět:

e-witch napsal:

... by mě teda zajímalo, jaké činnosti by sis přál na těch trenclích časově optimalizovat

no zasit tech par direk, co se lety vytvorily a pri te prilezitosti by jsi mi mohla vysit Peter Ustinov: Starej prasak

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

e-witch · Zaslal: st březen 19, 2014 6:43 am Předmět:

... jelikož jsi ve staroprasáctví dost konstantní, bude stačit monogram :D

takže vedle "chtějí trhačky" a "chtějí sešvihat" tvoříš samostatnou skupinu: "chtějí zašít trenky"