Last round score:
Row 21cal
Burpee 10
DU 45
--------
Snatche takove nijake, mam furt roztrhane ruce tece z toho furt krev a jelikoz furt robim tak se to nehoji, ten amrap byla silenost...
AMRAP 5min burpee pull up
------------
Nejaky nacvik handstand walking nejake hspu a tot vse protoze vecer pujdu dat jeste 5k, mam nejake video za chvilku dam
byla to prvni serie tech OHS, takze takova ta nejistota, potom uz to byla pohodicka a sel sem na 70kg, ale natocenych mam 60kg, ten uchop moocho asi jo ja ti ani nevim, ale jak cokoliv davam nad hlavu tak davam automaticky zamek
No máme aj my vo fitku podobného "cf"tera, voláme ho Thruster, ale teraz k veci, super dynamika, no z toho ohs ma mrazilo, toto sa kolenám nebude páčiť ani zdaleka, tam ešte chýba veľa flexibility, ako som už dávnejšie písal, nech už je človek akokoľvek talentovaný a disponovaný, toto sú veci, ktoré sa treba učiť a dlhšie.
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
u ohs jak kdy to chytnu tu techniku jeste sem si tak nejak v hlave neosvojil jak siroko si u toho mam davat nohy, takze to jedu pokazdy jinak a nekdy z toho vyjde prasarna, nekdy fakt pekny opacko, ale ty cleany dneska litaly, nejak me konecne doslo co mam delat se zadkem a kolenama a u 90tky sem si i krasne podrepnul, hlavne na takovy veci potrebuju uplne jiny boty nez mam
kdyztak me poradte nejaky boty na vzpirani, ale nejake low endky, zrovna mam objednany nano trojky takze setrime
jakmile jsem ten prvni wod pri rozcvicce zkousel s prazdnou osou a po takovych vlaznych dvou kolech sem byl uz prakticky absolutne mimo, tak me doslo ze tohle bude ten spravnej trenink po vyzivne snidani 2 velke muffiny, baleni cokoladovych cookies a trocha mleka, druhej wod sem si rikal co by me uz tak uplne dostalo do kolen tak sem si zopakoval big1 challenge wod, samozrejme jen blbec udela stjenou chybu dvakrat a opet sem nesundal vahu na kbs , takze me 50 swingu trvalo asi 7 minut a cas tim padem astronomicky vysoky cemuz nadherne dopomohl predchozi wod
cca 5km beh, nejak se me zblaznila aplikace v telefonu takze me to nemerilo vzdalenost, ale bezel sem trasu jako vzdy a jeste neco malo sem pro jistotu pridal.. dneska to slo, jinak me dorazily nano trojky, zitra v gymu vyzkousim na venkovni beh je nebdu nicit
--------
zadni drepy to je tragedie kua, to mam za to ze je necvicim hspu dneska sly velmi dobre, amrap parada, trosku neco jineho takove klidnejsi tempo ale striktni shyby sedly, na kipovane se prozatim muzu vysrat uplne, proslapl sem novy nano trojky, dobra bota, poslouzi dobre
Time 04:07
-------
Takova rychlovka nemel sem v planu dnes jit ale musel sem do banky a mam to po ceste wod sednul takova rychla smrt
ps: prestavam kupovat to burakove maslo, mam ve zvyku po treninku vzdy dat 4x vejce + 250g back bacon a tak za pul hodinkydve sklenky mleka + vzdy padne 340g sun-pat beanut butter bylo mi jasny ze to ma urco tuku jak krava ale dnes sem to spocital a ono to ma 170g tuku v tech 340g a to davam pak jeste v praci baleni 250g mix orisky
U snatchu sem jeste spal po nocni rozhybal sem se tak v polovine shyby krasa, ttb parada uz to tam lita jak ma dal bych nejradsi vic ale jakmile se zacly trhat mozoly tak sem to utnul, wallbally co dodat, ten cas je pro me fantazie jedna z veci ktera mi fakt jde vzhledem k jinym vecem samozrejme
/edit znova jsem po treninku snedl 2x 340g burakove maslo a k tomu dva litry mlika, uz doma zadne burakove maslo nemam takze uz ho kupovat nebudu
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
