e-witch

e-witch · Zaslal: po září 08, 2014 8:06 pm Předmět:

Wojtkingson napsal:

Ženská, ty jsi zvíře

Wojtkingson napsal:

Paní, Vy jste zvíře

říkej mi, jmény všech květin ...

... ale líbí se mi ta vzrůstající míra uctivosti :)

ygg · Zaslal: po září 08, 2014 9:35 pm Předmět:

Koukám, že za chvíli začneš dávat lekce po PMkách

Ale taky mohl jen zjistit jaký jsi ročník ....

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

Wojtkingson · Zaslal: po září 08, 2014 9:42 pm Předmět:

Komu by ta míra uctivosti nevrzůstala, když to vidí :D:D

(já si říkal, že jsem to tu už asi jednou psal, máš/te :D Lepší paměť :D)

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

e-witch · Zaslal: út září 09, 2014 2:27 pm Předmět:

9.9.2014

dřep
2x6x40kg
5x60
3x70
1x90 opasek

půldres
3x110
1x125

dres
2x135
1x140
1x145
0x150

0x142,5

2x1x130

.
.
.
.

nešloto … nedorazil sparing, byla jsem dost nejistá, vše bez hloubky, ke konci jsem to vzdala … vypadla jsem na dřepu

a jinak samá negativa a nepříjemnosti

ygg · Zaslal: út září 09, 2014 3:04 pm Předmět:

Není každý den posvícení .... a lepší si to vybrat když jde o prd.
Ono se to zase srovná.

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

e-witch · Zaslal: út září 09, 2014 4:43 pm Předmět:

... alejó, díky yggu :)

pod tlakem skutečných problémů jde vždycky o prd ... a to o tak velký, že celkem často pochybuju, jestli vůbec závodit ... myšleno obecně

ygg · Zaslal: út září 09, 2014 8:31 pm Předmět:

Pokud pochybuješ, tak se klidně zeptej ... a rovnou si vem tašku s věcma, ať se pro ni nemusíš vracet:-).

Myslím tašku s věcma na lift, ne že se má e-witch sbalit a nastěhovat se ke mně. To jen aby bylo zcela jasno, známe to tady:-))). Přece jen mám trochu srdce a něco takového bych ani jí nepřál

EDIT .... i když pokud by to bylo fakt aktuální, tak dej vědět, po PM ti pošlu adresu

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

drlift_ · Zaslal: st září 10, 2014 5:46 am Předmět:

e-witch napsal:

[i]nešloto … nedorazil sparing, byla jsem dost nejistá, vše bez hloubky, ke konci jsem to vzdala … vypadla jsem na dřepu

Je dobre, ze to prislo ted. Lepsi nez na zavodech.

Pokud jsi nemela sparinga neni se moc cemu divit. Clovek pak mysli hlavne na to, aby to prezil. Vysledek jsou pak melky drepy, nejisty pokusy ...

e-witch · Zaslal: st září 10, 2014 6:04 am Předmět:

prostě špatně naladěné rádio ...

ygg napsal:

Pokud pochybuješ, tak se klidně zeptej ... a rovnou si vem tašku s věcma, ať se pro ni nemusíš vracet:-).

"sbal si to svý ráno, o dům dál zkus jít"

e-witch · Zaslal: čt září 11, 2014 2:32 pm Předmět:

11.9.2014

bench
8x30
6x40
4x47,5
2x52,5
1x57,5

fury
1x75 na 6
1x72,5 závodní
1x75 závodní

katana
1x82,5 na 6cm
1x82,5 závodní, ok
3 x 1x87,5 na 2cm
0x87,5
1x85 zadek

raw
4x60 na3
5x60 na6

mrtvý bench
3x60
1x62,5+2x62,5

biceps s j.č.
2x12x12kg
+
triceps kladka
8x45

zkracovačky
+15kg
3x20

AB roller
2x30

bladla kliky
12

… dnes se tomu vůbec nechtělo dólu, nahoru to vypadalo podle toho

e-witch · Zaslal: pá září 12, 2014 7:26 am Předmět:

... tak už mi v "57ce" taky odpadly 2 soupeřky ... klíčem k úspěchu v masters šampionátech bude patrně dožití se závodů

nějak mě škrábe v krku sakra :D

magion · Zaslal: pá září 12, 2014 7:31 am Předmět:

e-witch napsal:

... tak už mi v "57ce" taky odpadly 2 soupeřky ... klíčem k úspěchu v masters šampionátech bude patrně dožití se závodů

nějak mě škrábe v krku sakra :D

Právě proto bych zvolnil, moc si do toho šlapala v poslední době, samé maxovaní... I dle posledních treninků to jde poznat.

edit: aha teď se dívám, že závody máš za týden, tak to máš určitě i od trenéra naplánován deload...

_________________
Go For Your Dream..

e-witch · Zaslal: pá září 12, 2014 7:44 am Předmět:

... zítra poslední tahy, v úterý dřepy a bench nastavení základů a pak týden pauza

dala jsem si panáka
cítím se dobře :D

magion · Zaslal: pá září 12, 2014 7:48 am Předmět:

e-witch napsal:

... zítra poslední tahy, v úterý dřepy a bench nastavení základů a pak týden pauza

dala jsem si panáka
cítím se dobře :D

je třeba vypálit červa...

Tak ti přeji ať se tě to pustí a vydaří se ti závody, nášlapnuto na skvělé umístění máš pěkně

_________________
Go For Your Dream..

e-witch · Zaslal: pá září 12, 2014 7:53 am Předmět:

... dík :)
mám tu celý demižon, pro každý případ ...