e-witch

e-witch · Zaslal: ne prosinec 21, 2014 12:16 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

ale po mensich upravach musim uznat, ze jsi namakane hovado

... ó ty lichometníku

ygg · Zaslal: ne prosinec 21, 2014 1:14 pm Předmět:

Co je to za módu, cvičit v jezdeckých rajtkách?

Ale jinak hezké zátiší s vysavačem, aneb nejprve práce, potom zábava, to ti chválím!

Holt stará škola.

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

mirus · Zaslal: ne prosinec 21, 2014 4:47 pm Předmět: foto

hezká postava, škoda že tam není i hlava.

_________________
dřep-245,- mrtvola-235,- bench-160,- nechlubím se, jen konstatuji. (a to bylo v dietě)

e-witch · Zaslal: po prosinec 22, 2014 9:26 am Předmět:

... to ne, hlava by kazila dojem namakaného hovada :D

ygg napsal:

Co je to za módu, cvičit v jezdeckých rajtkách?

Ale jinak hezké zátiší s vysavačem, aneb nejprve práce, potom zábava, to ti chválím!

Holt stará škola.

... chystám se na konkurz stájové uklizečky

mirus · Zaslal: po prosinec 22, 2014 9:37 am Předmět:

... chystám se na konkurz stájové uklizečky[/quote]

Jo? Zrovna stájovou uklízečku hledáme.

Požadavky:

manuálně zručná
ochotná se učit novým věcem
spolehlivá
hodná

Nabízíme:

příjemné prostředí
dostatek potravy pro svou potřebu
kvalitní doplňky ke své stravě
různé regenerační vyžití

_________________
dřep-245,- mrtvola-235,- bench-160,- nechlubím se, jen konstatuji. (a to bylo v dietě)

e-witch · Zaslal: po prosinec 22, 2014 10:14 am Předmět:

mirus napsal:

e-witch napsal:

... chystám se na konkurz stájové uklizečky

.
.
.
ochotná se učit novým věcem
.
.
.

... ke koním, ne k prasatům

mirus · Zaslal: po prosinec 22, 2014 10:39 am Předmět:

e-witch napsal:

mirus napsal:

e-witch napsal:

... chystám se na konkurz stájové uklizečky

.
.
.
ochotná se učit novým věcem
.
.
.

... ke koním, ne k prasatům

ne k prasatům nee, neboj se.

_________________
dřep-245,- mrtvola-235,- bench-160,- nechlubím se, jen konstatuji. (a to bylo v dietě)

e-witch · Zaslal: út prosinec 23, 2014 2:57 pm Předmět:

23.12.2014

dřep
10,20, 8x40kg
6x60
2x70
1x80
1x90
1x95

neopren.b.:
1x102,5
1x107,5

2x3x105

bez:
2x6x90

2x12x75

zakopávání
2x6x42,5kg

čelní dřep
2x4x70

hip thrusts
6x80
2x6x90

boční extenze
+9kg
(2x) 2x6

zkracovačky
+15kg
2x20

... po večírku, no

e-witch · Zaslal: čt prosinec 25, 2014 7:53 pm Předmět:

25.12.2014

bench
10x20, 8x30, 6x40, 4x45

stopky:
5x5x50

rozpažky
4x8x14

biceps j.č.
3x10x12

bradlakliky
14
12
12
10
8

přednož.ve visu
s propnutím
4x15

… improvizace v cizím fitku ve vysokém tempu ...
bramborový salát mi stoupá do nosu
... (krkem:)

e-witch · Zaslal: pá prosinec 26, 2014 8:44 pm Předmět:

... protažení v bazénu, sauna
hodně řízků ...

e-witch · Zaslal: so prosinec 27, 2014 2:07 pm Předmět:

27.12.2014

mrtvý tah
8x70, 6x80, 3x90
2x105, 115

1x125
1x135
1x137,5 motokros

3x2x130
1x130

dotah z pod kolen
3x120,130
2x135
1x140

přítahy j.č. (L,P)
12x17
10x19
2x8x24kg

zkracovačky
+15kg
2x20

… starosti a ATB ... nešloto

daymoon · Moderátor

Proč jsi tak silná?

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

e-witch · Zaslal: so prosinec 27, 2014 2:27 pm Předmět:

... jen vytrvalá

ygg · Zaslal: so prosinec 27, 2014 4:51 pm Předmět:

Bazén, sauna .... ATB .... co to

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

Peter Ustinov · Zaslal: so prosinec 27, 2014 4:56 pm Předmět:

ygg napsal:

Bazén, sauna .... ATB .... co to

antibiotika?

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!