Biceps55cm dr.majesty&kubaz

Majesty · Zaslal: po květen 25, 2015 8:10 pm Předmět:

rounds x 10
Benchpress 10x115
Švihadlo 30s
Shyby L-Tuck BWx8
Biceps s EZ 40x12

Turakam · Zaslal: po květen 25, 2015 8:30 pm Předmět:

tie benče sú parádne

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Majesty · Zaslal: út květen 26, 2015 3:25 pm Předmět:

core
Dřep up to 3x10 115kg
Švihadlo 30s
Shyby BWx8

dnes jen tak easy

jinak maturita 1,1,1,2 a čau

daymoon · Moderátor

Já myslel, že ty už dávno studuješ na medicíně. Aspoň jednou to tady snad i Kubaz psal, že budeš doktor. Nebo jsi zatím zdravotní sestra? :-)

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Majesty · Zaslal: út květen 26, 2015 4:06 pm Předmět:

Zatím jsem leda velké hovno

sportovní masér

daymoon · Moderátor

To je náhodou super. Rozhodně chodím radši ke sportovnímu masérovi než k doktorovi.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

kubaz · Zaslal: út květen 26, 2015 5:00 pm Předmět:

mobility 10min
swing, tgu

2x5 drep 110kg
2x5 benc 95kg
2x5 mrtvy tah 140kg
5x5+5 shyb ss bradla
5xmax l sit

2k veslo tusim 8:40
/dobry trenink, musim zacit vice vrazdit ty vesla, popr. je krasne, je treba se probehnout nekde, vaha mi automaticky vyskocila na 100kg jak sem zacal vice zvedat a jist, coz moc nechci, leto je preci abs time

_________________
Happiness comes from lifting weights overhead.

kubaz · Zaslal: st květen 27, 2015 1:27 pm Předmět:

10min mobility
goblet squat,swing

drep 2x5 110kg
benc 2x5 95kg
mrtvy tah 2x5 140kg
5x5+5+10 chin up ss dip ss zdvih nohou

5k veslo
/ do fitka i z fitka na kole, venku je krasne, o vikendu jdem s klukama na obrovsky hudebni festival v londyne

_________________
Happiness comes from lifting weights overhead.

Majesty · Zaslal: st květen 27, 2015 2:39 pm Předmět:

Judson · Zaslal: st květen 27, 2015 2:43 pm Předmět:

Hm.. ani jeden z tech 3 borcu tam nevypada, ze by nekdy cvicil, takze tesko rist kterej si ty

Study · Zaslal: st květen 27, 2015 2:48 pm Předmět:

Pravda... Akorát ten uprostřed to asi nějak přehnal s dietou

A nebo mu jen ten vpravo vedle bral svačinky, aj by na to vypadal

Majesty, já myslel, že jsi starší. Nebo sis tu školu dodělával dodatečně? (Jestli vám to OT vadí, tak to klidně smažte)

EDIT: Ok, já si to myslel a tak nejak si pamatuji, žes jel do Anglie, díky

_________________
Chce to čas...

https://www.instagram.com/studynkapetr/

Majesty · Zaslal: st květen 27, 2015 2:53 pm Předmět:

Judson napsal:

Hm.. ani jeden z tech 3 borcu tam nevypada, ze by nekdy cvicil, takze tesko rist kterej si ty

To je hezké, s ohledem na tom že můj alltime trojboj je pravděpodobně o takových sto kilo vyšší než tvůj

Takže se uklidni bro, a hlavu dolů

Je mi 22, v osmnácti jsem si to přerušil a odjel do Londýna na rok jak si jistě mnozí pamatují, potom se vrátil a šel na jinou školu.

Majesty · Zaslal: st květen 27, 2015 10:23 pm Předmět:

roundsx10
Military 70x10
Švihadlo 30s
Biceps s EZ 40x12

Dneska vyloženě terapeutický trénink, jen ať je co dělat

kubaz · Zaslal: čt květen 28, 2015 11:53 am Předmět:

10min mobility
goblet squat,swing,tgu

2x5 drep 110kg
2x5 benc 95kg
2x5 mrtvy tah 140kg
3x/ 5x chin up na uzko ss. dip ss max l sit

3k veslo avg 2:07/500m
/ no prvni 3 treninky dalsiho cyklu easy strength mam za sebou, rad to vzdy odjedu v kuse pak den pauza a 5/3/2, takze pozitri

davam si pozor na stravu, byt o 10kg lehci by mi nevadilo

ted budu mit velmi rusny tyden, potom zacnu aji behat

_________________
Happiness comes from lifting weights overhead.

Majesty · Zaslal: čt květen 28, 2015 6:28 pm Předmět:

core
čas 30 minut

Dřep up to 3x 120kgx10
Švihadlo 30s
Shyby BWx8

roundsx8
Shyby BWx8, +5kgx8, +10kgx6
Švihadlo 30s