|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Majesty
|
 Zaslal: st červenec 01, 2015 10:39 am Předmět: |
 |
|
Bench up to 3x5 120
Shyby BWx8
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
kubaz
|
| Zaslal: čt červenec 02, 2015 7:59 pm Předmět: |
|
|
drep 5x 100, 2x2 130, 15x 80kg
lytka 4x10
tlak nad hlavu 5x 60, 1x 70, 12x 50kg
pritahy vc k brade 4x10
/ po 12ctce jen aby se nereklo, v tom vedru vic ani neslo _________________
Happiness comes from lifting weights overhead.
|
|
| nahoru |
|
|
Majesty
|
| Zaslal: pá červenec 03, 2015 1:07 pm Předmět: |
|
|
Military up to 5x5 85kg
Shyby BWx8
Dřep up to 5x5 120kg
|
|
| nahoru |
|
|
kubaz
|
| Zaslal: so červenec 04, 2015 5:19 am Předmět: |
|
|
benc nahoru 2x5 80, 2x2 90, 15x 50kg
bradla 4x8 bw+12,5kg jr
shyby 4x8
pritahy vc 5x10 60kg
bic zdvih ss tric francouz 4x10+10 35/40kg
/ na rychlovku po dvanactce  _________________
Happiness comes from lifting weights overhead.
|
|
| nahoru |
|
|
Majesty
|
| Zaslal: po červenec 06, 2015 6:27 pm Předmět: |
|
|
Bench up to 120 5x5
shyby bwx8
|
|
| nahoru |
|
|
kubaz
|
| Zaslal: út červenec 07, 2015 12:11 pm Předmět: |
|
|
mrtvola 5x 140, 2x2 180, 15x 100kg
shyby 4x8
pushpress za hlavou 4x5 do 80kg
tlak za hlavou 15x 40kg
predpaz s kotoucem 4x10 20kg
/ a palba domu, venku krasne je treba na relax do centra londyna mam dva dny volno priletely deti od kolegy takze dem na to
kolo uz je vybavene pripravene zitra pro nej jedu  _________________
Happiness comes from lifting weights overhead.
|
|
| nahoru |
|
|
kubaz
|
| Zaslal: st červenec 08, 2015 4:20 pm Předmět: |
|
|
benc 6x100, 3x3 110, 12x 80kg
bradla 4x6 +15kg
pritahy vc 4x8 60kg
shyb nadhmat 4x6
/ velmi minimalisticky, dnes sem dotahl kolo, vcera cely den v centru, sem utahany dnes jen relax _________________
Happiness comes from lifting weights overhead.
|
|
| nahoru |
|
|
Majesty
|
| Zaslal: čt červenec 09, 2015 5:36 pm Předmět: |
|
|
Švihadlo 30s
Shyby BWx8
Dřep up to 5x150
Biceps s EZ 12x45
|
|
| nahoru |
|
|
kubaz
|
| Zaslal: pá červenec 10, 2015 11:34 am Předmět: |
|
|
drep 6x100, 2x2 140, 15x 90kg
lytka 4x10
mp ve stoje 4x8 50kg
rozpazky 4x10 10kg
bic jr ss tric za hlavou jr 4x10+10 do 15kg + 30kg _________________
Happiness comes from lifting weights overhead.
|
|
| nahoru |
|
|
Majesty
|
| Zaslal: so červenec 11, 2015 10:05 am Předmět: |
|
|
Včera
Military 85kg 5x5
Shyby BWx10
|
|
| nahoru |
|
|
kubaz
|
| Zaslal: so červenec 11, 2015 12:53 pm Předmět: |
|
|
cg benc 8x 80, 2x6 100, 12x 80kg
pritahy t osa 5x10
shyb ss klik bradla 4x8+8
2k veslo _________________
Happiness comes from lifting weights overhead.
|
|
| nahoru |
|
|
Majesty
|
| Zaslal: so červenec 11, 2015 12:55 pm Předmět: |
|
|
Benchpress up to 140x3 , 3x5 120
Biceps s EZ 5x 45x10
|
|
| nahoru |
|
|
Majesty
|
|
| nahoru |
|
|
kubaz
|
| Zaslal: so červenec 11, 2015 5:21 pm Předmět: |
|
|
Na to jaky si chuj tak buchta dobra  _________________
Happiness comes from lifting weights overhead.
|
|
| nahoru |
|
|
kubaz
|
| Zaslal: po červenec 13, 2015 12:38 pm Předmět: |
|
|
mrtvola 5x 140, 2x 180, 1x 200, 210, 5x 140, 15x 100kg
shyby 4x8
tlak ramena stroj v sede 5x10 55kg
upaz ss predpaz 4x8+8
bic jr ss tric jr 4x10+10
abs 4x10
/ dobry, 210 na mrtvole tezsi nez sem ocekaval, bez opasku samozrejme _________________
Happiness comes from lifting weights overhead.
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
