e-witch

to je on · Zaslal: po červenec 27, 2015 8:36 pm Předmět:

e-witch napsal:

... to je on ? :)

to není on, on je jinej, on je víc než jeden, on je tři v jednom

a má větší hlavu, větší svaly, vypatlaný mozek a větší penis.
kua se#u na vás, jdu na trenažér

nakonec chci touto cestou poděkovat dámě za milé foto překvapení v pmkách

e-witch · Zaslal: po červenec 27, 2015 8:51 pm Předmět:

to je on · Zaslal: po červenec 27, 2015 10:03 pm Předmět:

moc milá osůbka

e-witch · Zaslal: út červenec 28, 2015 3:24 pm Předmět:

28.7.2015

dřep
10x30,40, 8x50, 6x60,70
2x80,90
1x100
1x105 b.

b.+inzer
5x107,5
5x4x110
8x95

10x70

rumun
3x14x50kg

zakopávání
3x12x30kg

legpress
na úzko
2x12x100kg

čelní dřep
2x6x57,5kg

přednož. vis
2x30

… starý Inzer praskal ve švech … i mimo švy
a došlo nové Velocity ... koukám na něj a přemýšlím o jehlách a velbloudech :)

e-witch · Zaslal: út červenec 28, 2015 7:02 pm Předmět:

... už 4. den mám silné cuky ve střední deltě, vypadá to komicky, jako by mi obživla kérka :)

e-witch · Zaslal: čt červenec 30, 2015 1:41 pm Předmět:

30.7.2015

bench
10x 30,35, 8x40,45, 2x50, 1x55stopka

ram
1x65

4x4x70kg
4x67,5

úzký
3x6x60

upaž. v předklonu
4x12x5kg

biceps
ez
4x10x25kg
+
triceps kladka
5x12x40

zkracovačky
+20kg
2x20

… nemám nic proti tomu, aby si má kérka žila vlastním životem, ale štve mě, že vstává ve 4:30 … koupila jsem hořčík, snad se zklidní …
jinak OK

e-witch · Zaslal: čt červenec 30, 2015 6:30 pm Předmět:

e-witch · Zaslal: pá červenec 31, 2015 1:20 pm Předmět:

31.7.2015

mrtvý tah
8x70, 6x85, 4x105, 2x115
1x 125

inzer
3x5x132,5
2x4x132,5

raw deficit 6cm:
2x5x110

veslo
4x8x55kg

bradlakliky
4x15xjá

přednož.vis
2x25

mrtvý tah
velocity zkouška
1x120 z podložek 6cm
1x120
1x140
1x145
1x150 těžký, ale s rezervou

… šloto …
obavy, že se do nového dresu nenacpu byly zbytečné, je mi spíš volný, ramínka nahodím lehce, srovnání k čince bez problému, takže trochu pocit, že moc nedává a bude se zmenšovat …
na druhou stranu 150kg na začátku silovky a po takovém tréninku celkem ujde

e-witch · Zaslal: pá červenec 31, 2015 7:39 pm Předmět:

e-witch · Zaslal: ne srpen 02, 2015 3:40 pm Předmět:

... a letošní model opět na balkoně, tentokrát ovšem žádné upejpání v rožku, ale šup ho pěkně doprostřed

hotovo během týdne

kafíčko holt jinde, na tohle nemám nerv :)

e-witch · Zaslal: út srpen 04, 2015 1:14 pm Předmět:

4.8.2015

dřep
10x30, 6x40, 4x60,70
2x80,90
1x100

1/2dres
3x4x115
2x3x120

2x8x95

rumun
4x14x50kg

zakopávání
3x12x30kg

čelní dřep
2x6x60kg

legpress
2x14x100

zkracovačky
+15kg
4x25

… docela šloto
t.h.cca 55kg

Makuška · Zaslal: út srpen 04, 2015 1:46 pm Předmět:

Ehm....jako to hnízdo je masakr - to jsou sršni????

Asi by mě mr*lo.

vlk# · Zaslal: út srpen 04, 2015 2:05 pm Předmět:

e-witch napsal:

pěkná mrtvola, technická, dobře se na to kouká, zvláště, když se pokaždé převlečeš ;)

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

e-witch · Zaslal: út srpen 04, 2015 3:00 pm Předmět:

... dík, jo, čím blbější obleček, tím chytřejší mrtvola :)

Makuška napsal:

Ehm....jako to hnízdo je masakr - to jsou sršni????

Asi by mě mr*lo.

... já jen občas za rohem nějaký ten zvědavější kus mr*nu novinama, na rozdíl od vos si to neberou osobně :)

Peter Ustinov · Zaslal: út srpen 04, 2015 3:02 pm Předmět:

e-witch napsal:

... dík, jo, čím blbější obleček, tím chytřejší mrtvola :)

jj, oblecky

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!