Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor
Zpráva
člověk
Zaslal: čt listopad 12, 2015 9:08 am Předmět:
Hulkie napsal: V zivote jsem jeste nikdy nevidel mit pasek hned pod kozama:)))
Ale jo, nekteří lifteři takhle tahaj :o)
Podle mě je tohle nejlepší umístění opasku pro mrtvý tah, případně i tlaky ve stoje.
Ale asi záleží na tělesné stavbě a zvyku :o)
nahoru
spekounP
Zaslal: čt listopad 12, 2015 11:35 am Předmět:
jeden z nejlepších deadlifterů George Leeman
VIDEO
nahoru
Moocha
Zaslal: čt listopad 12, 2015 12:09 pm Předmět:
spekounP napsal: jeden z nejlepších deadlifterů George Leeman
Taky mi to takhle sedne mnohem víc.
nahoru
člověk
Zaslal: čt listopad 12, 2015 12:20 pm Předmět:
Ano :o)
já jsem právě dříve neuměl tahat s páskem, protože mi překážel - byl nízko a nemohl jsem se srovnat do startovní pozice. Takhle mi nejak nepřekáží a support je o dost lepší :o)
nahoru
ryvaru
nahoru
Johnbear
Zaslal: čt listopad 12, 2015 4:26 pm Předmět:
ryvaru napsal: naprosto nemůžu pochopit sílu úchopu toho leemana tahat přes 400kg nadhmatem, to je naprosto šílený
To není nadhmat, ale zámkový úchop.
nahoru
lukin99
Zaslal: čt listopad 12, 2015 4:35 pm Předmět:
Johnbear napsal: ryvaru napsal: naprosto nemůžu pochopit sílu úchopu toho leemana tahat přes 400kg nadhmatem, to je naprosto šílený
To není nadhmat, ale zámkový úchop.
Zkus se na to video mrknout ještě jednou
nahoru
Johnbear
Zaslal: čt listopad 12, 2015 7:44 pm Předmět:
lukin99 napsal: Johnbear napsal: ryvaru napsal: naprosto nemůžu pochopit sílu úchopu toho leemana tahat přes 400kg nadhmatem, to je naprosto šílený
To není nadhmat, ale zámkový úchop.
Zkus se na to video mrknout ještě jednou
Hotovo. Stále stejná odpověď
nahoru
Hulkie
Zaslal: čt listopad 12, 2015 8:10 pm Předmět:
nahoru
člověk
Zaslal: čt listopad 12, 2015 10:17 pm Předmět:
Johnbear ma pravdu
Hulkie, no vidíš, ale je nás víc :o)
nahoru
člověk
Zaslal: ne listopad 15, 2015 9:32 pm Předmět:
12.11.2015
Mrtvý tah:
4 x 60 kg
4 x 100 kg
4 x 140 kg
4 x 160 kg - belt on
3 x 190 kg
2 x 210 kg
1 x 240 kg
1 x 250 kg
- pak přišel někdo ze spodu z hospody, že jim padá na hlavu omítka :DD
Shyby:
10 x člověk
10 x člověk
10 x člověk
8 x člověk
8 x člověk
6 x člověk
Přítahy JČ v předklonu:
12 x 40 kg
3 x 12 x 50 kg
Bicepsové zdvihy JČ s vytáčením:
...
Chůze na páse 15 minut
13.11.2015
Bench-press:
- šlacha už trošku lepší ...
12 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 80 kg
6 x 100 kg
6 x 100 kg
5 x 120 kg
3 x 130 kg
3 x 130 kg
8 x 100 kg
8 x 100 kg
Tlaky JČ decline:
12 x 40 kg
12 x 50 kg
12 x 50 kg
12 x 50 kg
Kliky na bradlech:
12 x člověk
8 x člověk + 20 kg
6 x člověk + 35 kg
5 x člověk + 45 kg
3 x člověk + 55 kg
15 x člověk
15 x člověk
Triceps - francouzáky, kladka ...
Chůze na páse 23 minut
- večer slavil kamarád 20. narozeniny ... no zajímavá akce
14.11.2015
- po páteční chlastačce jsem musel dát neco lehkého
Ruce
...
Chůze na páse 15 minut
- večer slavil můj otec narozeniny, takže znova
15.11.2015
Chůze na páse 10 minut
Dřepy:
6 x 60 kg
6 x 60 kg
5 x 100 kg
5 x 140 kg
4 x 160 kg
3 x 180 kg
2 x 190 kg
Předkopy:
15 x 75 kg
15 x 116 kg
max x 130 kg (vše)
max x 130 kg
max x 130 kg
Rotoped cca 35-40 minut
ale jo, clekem dobrý po dvou alco dnech :o)
nahoru
člověk
nahoru
Deadlift
Moderátor
Zaslal: ne listopad 15, 2015 10:13 pm Předmět:
Hezká forma. Ty nohy jsou famozní.
nahoru
Mike Priest
Zaslal: ne listopad 15, 2015 10:19 pm Předmět:
Jsi pěkný hovádko, jen tak dál
nahoru
člověk
Zaslal: po listopad 16, 2015 6:24 am Předmět:
nahoru
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóraNemůžete odpovídat na témata v tomto fóruNemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóruNemůžete mazat své příspěvky v tomto fóruNemůžete hlasovat v tomto fóru
Populární značky: