Člověk -Bisse,Tritte,Harte Schläge,Nadel,Zangen,Stumpfe Säge


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 74, 75, 76 ... 84, 85, 86  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Člověk -Bisse,Tritte,Harte Schläge,Nadel,Zangen,Stumpfe Säge  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Člověk -Bisse,Tritte,Harte Schläge,Nadel,Zangen,Stumpfe Säge
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
člověk


PříspěvekZaslal: čt listopad 12, 2015 9:08 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Hulkie napsal:
V zivote jsem jeste nikdy nevidel mit pasek hned pod kozama:)))

Ale jo, nekteří lifteři takhle tahaj :o)
Podle mě je tohle nejlepší umístění opasku pro mrtvý tah, případně i tlaky ve stoje.
Ale asi záleží na tělesné stavbě a zvyku :o)
_________________
Můj log:
http://forum.ronnie.cz/clovek-log-t33609.html

Volná sestava:
http://www.youtube.com/watch?v=M9eTnVam068

18 let /// 180cm /// váha je parametr, který u mě nikdy nelze přesně určit :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
spekounP


PříspěvekZaslal: čt listopad 12, 2015 11:35 am    Předmět: Odpovědět s citátem

jeden z nejlepších deadlifterů George Leeman

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: čt listopad 12, 2015 12:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

spekounP napsal:
jeden z nejlepších deadlifterů George Leeman




Taky mi to takhle sedne mnohem víc.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
člověk


PříspěvekZaslal: čt listopad 12, 2015 12:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ano :o)
já jsem právě dříve neuměl tahat s páskem, protože mi překážel - byl nízko a nemohl jsem se srovnat do startovní pozice. Takhle mi nejak nepřekáží a support je o dost lepší :o)
_________________
Můj log:
http://forum.ronnie.cz/clovek-log-t33609.html

Volná sestava:
http://www.youtube.com/watch?v=M9eTnVam068

18 let /// 180cm /// váha je parametr, který u mě nikdy nelze přesně určit :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ryvaru


PříspěvekZaslal: čt listopad 12, 2015 3:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

naprosto nemůžu pochopit sílu úchopu toho leemana tahat přes 400kg nadhmatem, to je naprosto šílený
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Johnbear


PříspěvekZaslal: čt listopad 12, 2015 4:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ryvaru napsal:
naprosto nemůžu pochopit sílu úchopu toho leemana tahat přes 400kg nadhmatem, to je naprosto šílený


To není nadhmat, ale zámkový úchop.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
lukin99


PříspěvekZaslal: čt listopad 12, 2015 4:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Johnbear napsal:
ryvaru napsal:
naprosto nemůžu pochopit sílu úchopu toho leemana tahat přes 400kg nadhmatem, to je naprosto šílený


To není nadhmat, ale zámkový úchop.


Zkus se na to video mrknout ještě jednou
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Johnbear


PříspěvekZaslal: čt listopad 12, 2015 7:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

lukin99 napsal:
Johnbear napsal:
ryvaru napsal:
naprosto nemůžu pochopit sílu úchopu toho leemana tahat přes 400kg nadhmatem, to je naprosto šílený


To není nadhmat, ale zámkový úchop.


Zkus se na to video mrknout ještě jednou


Hotovo. Stále stejná odpověď
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Hulkie


PříspěvekZaslal: čt listopad 12, 2015 8:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

tak už jsem viděl dva:)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
člověk


PříspěvekZaslal: čt listopad 12, 2015 10:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Johnbear ma pravdu

Hulkie, no vidíš, ale je nás víc :o)
_________________
Můj log:
http://forum.ronnie.cz/clovek-log-t33609.html

Volná sestava:
http://www.youtube.com/watch?v=M9eTnVam068

18 let /// 180cm /// váha je parametr, který u mě nikdy nelze přesně určit :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
člověk


PříspěvekZaslal: ne listopad 15, 2015 9:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

12.11.2015

Mrtvý tah:
4 x 60 kg
4 x 100 kg
4 x 140 kg
4 x 160 kg - belt on
3 x 190 kg
2 x 210 kg
1 x 240 kg
1 x 250 kg

- pak přišel někdo ze spodu z hospody, že jim padá na hlavu omítka :DD

Shyby:
10 x člověk
10 x člověk
10 x člověk
8 x člověk
8 x člověk
6 x člověk

Přítahy JČ v předklonu:
12 x 40 kg
3 x 12 x 50 kg

Bicepsové zdvihy JČ s vytáčením:
...

Chůze na páse 15 minut




13.11.2015

Bench-press:
- šlacha už trošku lepší ...
12 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 80 kg
6 x 100 kg
6 x 100 kg
5 x 120 kg
3 x 130 kg
3 x 130 kg
8 x 100 kg
8 x 100 kg

Tlaky JČ decline:
12 x 40 kg
12 x 50 kg
12 x 50 kg
12 x 50 kg

Kliky na bradlech:
12 x člověk
8 x člověk + 20 kg
6 x člověk + 35 kg
5 x člověk + 45 kg
3 x člověk + 55 kg
15 x člověk
15 x člověk

Triceps - francouzáky, kladka ...

Chůze na páse 23 minut

- večer slavil kamarád 20. narozeniny ... no zajímavá akce


14.11.2015

- po páteční chlastačce jsem musel dát neco lehkého

Ruce
...
Chůze na páse 15 minut

- večer slavil můj otec narozeniny, takže znova


15.11.2015

Chůze na páse 10 minut

Dřepy:
6 x 60 kg
6 x 60 kg
5 x 100 kg
5 x 140 kg
4 x 160 kg
3 x 180 kg
2 x 190 kg

Předkopy:
15 x 75 kg
15 x 116 kg
max x 130 kg (vše)
max x 130 kg
max x 130 kg

Rotoped cca 35-40 minut

ale jo, clekem dobrý po dvou alco dnech :o)
_________________
Můj log:
http://forum.ronnie.cz/clovek-log-t33609.html

Volná sestava:
http://www.youtube.com/watch?v=M9eTnVam068

18 let /// 180cm /// váha je parametr, který u mě nikdy nelze přesně určit :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
člověk


PříspěvekZaslal: ne listopad 15, 2015 9:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

jinak teď když už mám telefon který umí fotit, tak jsem si musel testnout nějakou zrdcadlovku v sobotu ráno, cca 102 kg nalačno, zatím mi to nepříjde zas tam zprasené :o)
_________________
Můj log:
http://forum.ronnie.cz/clovek-log-t33609.html

Volná sestava:
http://www.youtube.com/watch?v=M9eTnVam068

18 let /// 180cm /// váha je parametr, který u mě nikdy nelze přesně určit :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Deadlift
Moderátor


PříspěvekZaslal: ne listopad 15, 2015 10:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Hezká forma. Ty nohy jsou famozní.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mike Priest


PříspěvekZaslal: ne listopad 15, 2015 10:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jsi pěkný hovádko, jen tak dál
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
člověk


PříspěvekZaslal: po listopad 16, 2015 6:24 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Díky chlapi :o)
_________________
Můj log:
http://forum.ronnie.cz/clovek-log-t33609.html

Volná sestava:
http://www.youtube.com/watch?v=M9eTnVam068

18 let /// 180cm /// váha je parametr, který u mě nikdy nelze přesně určit :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Člověk -Bisse,Tritte,Harte Schläge,Nadel,Zangen,Stumpfe Säge Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 74, 75, 76 ... 84, 85, 86  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: