e-witch

DeGuise · Zaslal: pá březen 04, 2016 2:40 pm Předmět:

Bych teda s bolavým ramenem do kryokomory nelez. To chce teplíčko, litry Perskindolu (reklamní vsuvka) a štrůdl od maminky!

Přeji brzké uzdravení...mohla bys hrát v Revenant 2! Znáš Oscara? Zlatá Ti sluší?

CIZO · Zaslal: pá březen 04, 2016 2:46 pm Předmět:

e-witch napsal:

I'm running and I'm free

A já už si říkal, že super, že si jako prozpěvuješ provotinu "Runnig free" od Iron Maiden a ono ne.

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

e-witch · Zaslal: pá březen 04, 2016 5:34 pm Předmět:

... noo, ono to není tak zcela bez souvislosti a ten původní maidenovský zpěvák tím songem údajně vzpomíná právě na své "oi oi" období :) ...
a jestli tě to uklidní, tuším, že dnes se toho refrénu už nezbavím ... mě to teda uklidňuje každopádně, páč drlift mě nakazil svým syndromem neodbytných bílých kamaší a vážně není o co stát

DeGuise napsal:

Bych teda s bolavým ramenem do kryokomory nelez. To chce teplíčko, litry Perskindolu (reklamní vsuvka) a štrůdl od maminky!

Přeji brzké uzdravení...mohla bys hrát v Revenant 2! Znáš Oscara? Zlatá Ti sluší?

... já, že Opodeldok :) ... a k tomu kryu musím říct, že i když bezprostřední reakce ramene byla sice trochu negativní, teď už to začíná být poměrně hodně libové ... takový všeobecně fyzicky uvolněný stav :) ... jo, "otrnulý", to je to slovo :)

e-witch · Zaslal: ne březen 06, 2016 12:12 pm Předmět:

6.3.2016

bench úzký
10x20, 8x30
5x40, 45, 50

3x52,5, 55, 55, 57,5, 57,5, 60

1x65kg

10x50
9x50
8x50
7x50

dřep
20x20
40x40kg

plank
2x120´

… zatím to de

e-witch · Zaslal: ne březen 06, 2016 5:16 pm Předmět:

Judson · Zaslal: ne březen 06, 2016 7:27 pm Předmět:

e-witch napsal:

Z toho benchu se dost zajimave zvedas

ygg · Zaslal: ne březen 06, 2016 9:13 pm Předmět:

No, já s tím nechtěl obtěžovat, ale ... je to tak:-). 1:02 - 1:05 je má oblíbená sekvence:-))).
A když už jsme tohle vážné téma nakousli, ten stojan na dřepy tam taky stojí úplně blbě!

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

e-witch · Zaslal: po březen 07, 2016 7:22 am Předmět:

... to je nácvik vstávání z hrobu

drlift_ · Zaslal: po březen 07, 2016 8:37 am Předmět:

Jsem se chtel podivat jak mas nalepeny tejp na ramenu, ale z toho videa to bohuzel nejde : (

e-witch · Zaslal: po březen 07, 2016 2:27 pm Předmět:

drlift_ · Zaslal: út březen 08, 2016 7:38 am Předmět:

Diky za foto. Mohla bys to jeste vyfotit i ze predu?

Neboli te do od bicepsove slachy? Mam na neco takoveho podezreni u sebe...

Dave1913 · Zaslal: út březen 08, 2016 8:44 am Předmět:

drlift_ napsal:

Diky za foto. Mohla bys to jeste vyfotit i ze predu?

Pekne to zkousis

RaptorMira · Zaslal: út březen 08, 2016 9:02 am Předmět:

drlift_ napsal:

Diky za foto. Mohla bys to jeste vyfotit i ze predu?

Neboli te do od bicepsove slachy? Mam na neco takoveho podezreni u sebe...

Třeba tejpuje i třísla. Zkus to...

drlift_ · Zaslal: út březen 08, 2016 9:04 am Předmět:

Dave1913 napsal:

drlift_ napsal:

Diky za foto. Mohla bys to jeste vyfotit i ze predu?

Pekne to zkousis

Tak musis na to chytre (navic to delam i pro vas) :D

Ale ted vazne, z te fotky nevidim, jak jsou lepene ty velky tejpy, mam dojem, ze jsou 2, ale opravdu z toho nedokazu vysledovat, jak jsou nalepne.

Makuška · Zaslal: út březen 08, 2016 9:48 am Předmět:

drlift_ napsal:

Ale ted vazne, z te fotky nevidim, jak jsou lepene ty velky tejpy, mam dojem, ze jsou 2, ale opravdu z toho nedokazu vysledovat, jak jsou nalepne.

Tak pokud jde opravdu o techniku a umístění pásků, variací tejpování ramene je hodně, ale tohle je základ, ze kterého se vychází a pásky se pak různě nastříhávají do vidliček apod. podle potřeby prokrvení.

_________________
Life begins at the end of your comfort zone.
---------------------------------------------------
https://www.facebook.com/fitdezerty/