e-witch

vlk# · Zaslal: út červenec 12, 2016 10:40 am Předmět:

e-witch napsal:

no ... do své kategorie se stále vejdu, což se ale nedá říct o gatích, aneb 96cm přes prdel tu ještě nebylo
... a třeba jsou něco z toho i svaly

wow

to chci vidět na soutěži

a ty závěrečné tréninky byly opravdu masivní... zvláště ty tahy, zřejmě ses dobře adaptovala

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

e-witch · Zaslal: út červenec 12, 2016 6:09 pm Předmět:

...no nevim, na soutěži se mnou moc velká prdel nebývá :)

DeGuise napsal:

PS: Už zvedneš 10x100kg na mrtvolu? Naše scénka se blíží...

e-witch napsal:

... když dostanu piškot, můžu u toho i balancovat s tenisákem na čumáku

Piškot? Neblbni, já jsem spíš uvažoval o jedné Tatrance...a když Ti to obzvlášť půjde, povozím Tě na Príglu třikrát kolem přístavu, jak Kleopatru.

beru

WannaYourMother napsal:

e-witch napsal:

...jó? :) ... nejkratší přímou cestou lesem je to od nás, z Ubelských pasek taky 6km :) ...
ale je to jen "letní sídlo", jinak jsem přímo ze ZL

Tak to mám z druhé strany, z Valašské Polanky :) v Uble mám myslím kousek rodiny ... Svět je malý

... to je dobrý :)
btw, dá na té straně někde slušně zatrénovat ? uvažuju, že časem přesídlím natrvalo a Vsetín pak může být třeba i rychlejší volba než Zlín

wondra · Zaslal: út červenec 12, 2016 6:32 pm Předmět:

Nevyhrožuj. To už se pak budu muset stydět chodit i na vsetín?

_________________
Co zmůžu, to zmůžu.

e-witch · Zaslal: st červenec 13, 2016 6:13 am Předmět:

ou :) ... že bych teda Púchov ?

e-witch · Zaslal: st červenec 13, 2016 6:35 pm Předmět:

aktuálka v číslech

aneb trvalo to 12 týdnů, odneslo to pár temných myšlenek a přineslo to údajně 2,7kg
+1,7 svalová tkáň
+0,1 tuková
... a jinak samá voda

teď si trochu odpočinu
... a dál nevííím

Judson · Zaslal: st červenec 13, 2016 6:56 pm Předmět:

1,7kg svalu za 3 mesice je podle me super, extra kdyz vemu v uvahu vek na zadny nelegalni suple. (snad) :)

wondra · Zaslal: st červenec 13, 2016 10:30 pm Předmět:

judsone

_________________
Co zmůžu, to zmůžu.

DeGuise · Zaslal: čt červenec 14, 2016 5:22 am Předmět:

e-witch napsal:

aktuálka v číslech

aneb trvalo to 12 týdnů, odneslo to pár temných myšlenek a přineslo to údajně 2,7kg
+1,7 svalová tkáň
+0,1 tuková
... a jinak samá voda

teď si trochu odpočinu
... a dál nevííím

Na to Ti neskočím Kleopatro, že jsi hekla to inbodýčko? Takovej obsah tuku v těle mají už jen mumie.

WannaYourMother · Zaslal: čt červenec 14, 2016 7:55 am Předmět:

e-witch napsal:

... to je dobrý :)
btw, dá na té straně někde slušně zatrénovat ? uvažuju, že časem přesídlím natrvalo a Vsetín pak může být třeba i rychlejší volba než Zlín

Noo, to je težko :) Sportcentrum Bobrky - ca 3km za Vsetínem, případně Atlantik Vsetín (taková oldschool bouchárna) .. anebo přímo v Polance, v našem sklepním gymu

vlk# · Zaslal: čt červenec 14, 2016 9:47 am Předmět:

těch svalů jsi nabrala na svou váhu opravdu hodně... aspoň ses spravila do váhovky :) doufám, že nějaké ty soutěže jsou v plánu ;)

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

e-witch · Zaslal: čt červenec 14, 2016 1:21 pm Předmět:

… no, tak vzala jsem si jen zpátky, co už jednou bylo moje, jen v lépe odizolovaném balení :)
https://forum.ronnie.cz/e-witch-t29125-3900.html

wondro, i když je možné, že Tě podobné postoje mohou ve fitku povýšit z řad naivků, do řad domnělých mazáků, zkus to spíš přes cvičení ... ona to fakt nemusí být zas až taková věda

DeGuise … a to se najdou i tací, co by na mně chtěli šetřit Tatrankama

WYM … fajn, Polanka, vyhovuje :D

14.7.2016

dřep
8x20, 6x40, 4x60, 70, 3x 80, 2x90

4+1x 100 potřebovala jsem si prostě nutně upravit culík (a taky trochu polknout zvratky :)
5x100

8x5x90 ... pauzy... môžem jebať
2x5x90 neopren SBD

bench j.č. na šikmé
8x9, 6x14,17, 4x20, 24

2x5x22kg
12x5x20 pauzy 60´

plank
+15kg
2x90´

medvěd je mrtev
… dnes jsem si vůbec nevěřila, nahromaděná únava je opravdu veliká, hlava už taky odmítala spolupracovat na podobném způsobu výroby endorfinů a tak jsem chtěla tento poslední trénink vypustit, že se snad svět nezboří … pak jsem se ale začala bát, že zboří, tak jsem hodila do tašky SBDčka a šla zachránit planetu … nakonec to šlo i bez bandáží (provětrala jsem je až v závěru, na doražení) a i když už na těchto váhách probíhalo místy značně nekoordinované a technicky nekamarádské kroucení, šloto, a lidstvo přežije !
... hurá

RaptorMira · Zaslal: čt červenec 14, 2016 1:40 pm Předmět:

e-witch napsal:

...potřebovala jsem si prostě nutně upravit culík (a taky trochu polknout zvratky :)

jj, to znám ... taky si musím semtam upravit

DeGuise · Zaslal: čt červenec 14, 2016 1:45 pm Předmět:

e-witch napsal:

DeGuise … a to se najdou i tací, co by na mně chtěli šetřit Tatrankama

Tak my jsme chudej svaz, že jo, to není jako u těch miliardářů v IPF.

Ale kdybys byla moje, dal bych Ti k nohám zlatý pruty. Chodíš na ryby?

e-witch · Zaslal: čt červenec 14, 2016 7:08 pm Předmět:

... nebo se vůbec nevrátíš, jasně ...
děláme si u baráku rybníček, tak na ně asi budu muset ... ale nemám ráda háčky, tak by se mi víc než pruty zamlouvaly zlaté luky :) ...

RaptorMira napsal:

e-witch napsal:

...potřebovala jsem si prostě nutně upravit culík (a taky trochu polknout zvratky :)

jj, to znám ... taky si musím semtam upravit

no, a úplně nejhorší je ohon přivřený pod osou :)

e-witch · Zaslal: pá červenec 15, 2016 8:14 am Předmět:

... za humny je Slayer