e-witch

e-witch · Zaslal: čt říjen 13, 2016 1:47 pm Předmět:

flink napsal:

e-witch napsal:

:Deee, ogárku, u mě jeden nikdá neví ...
dřep je sice trochu jistější jak loni, při zhruba stejné síle, ale na závodech z toho může být raz dva klasický závěr - základ druhým pokusem ... v lepším případě :D

nesvá jsem netradičně z mrtvoly, příprava neproběhla podle představ a právě svádím těžký vnitřní souboj, jestli tam zítra na posledním tréninku tahů zkusit narvat ještě nějaké větší váhy, získat větší vnitřní jistotu s rizikem, že to do příští soboty dostatečně nezregeneruju, nebo jet jen zlehka a riskovat, že se přecením už třeba na druhý pokus

Stařenko, vezmi to pocitově a veř si. A já si příští sobotu při kydání hnoje a rytí zahrady na Tebe zkusím vzpomenout a sevřít palce, aby Tvá jistota byla na místě.
Nepotřebuješ se přesvědčovat, stačí, když si budeš věřit. Pak pohneš i zeměkoulí

děkuju :), no, máš pravdu, já se pokusím ... i když tomu moc nevěřím :D
(pokud spadneš do hnoje, tak jsem pohla)

e-witch · Zaslal: pá říjen 14, 2016 12:34 pm Předmět:

14.10.2016

bench
10x20,8x30,6x40,4x50,
2x55,60, 65

ram
1x70, 75

stará katana
1x80 na 4cm

1x80 povely stopka – ok, lehký
1x85 povely stopka - ok

1x90 touch těžký, ale zatím nejlepší 90ka

2x2x92,5 na 4cm
2x95 na 6cm

mrtvola
8x70, 4x80, 2x 90, 100, 110
1x120, 125

dres
1x140
1x150
1x155

… benč ucházející … mrtvola jakože jen lehčí, ale zrovna lehký to nebylo

e-witch · Zaslal: po říjen 17, 2016 7:32 pm Předmět:

17.10.2016

bench
10x20,8x30,6x40,4x50,
2x55,60

stará katana
1x80 na 4cm

1x80 kg povely stopka – ok, lehký
1x85 povely stopka – ok, lehký
1x87,5 ok, zadek pod kontrolou

raw
3x3x60

dřep
8x20, 6x40, 4x60, 70, 2x85, 1x95

půldres:
2x110

dres:
1x135 ok, pěkná hloubka

1x145 ok, uznatelná hloubka
1x145 ok, těžší, pěkná hloubka

šmytec … základy vidím na 135, 80, 150
dřep ve starých bandážích ... a na novou katanu zas nějak nedošlo

e-witch · Zaslal: út říjen 18, 2016 5:39 am Předmět:

135, 145, 145, 85, 87,5

drlift_ · Zaslal: st říjen 19, 2016 7:04 am Předmět:

e-witch napsal:

...

Pekny, hloubka u drepu naprosto v pohode. Nemas u tech bencu zvedly zadek?

RaptorMira · Zaslal: st říjen 19, 2016 8:57 am Předmět:

drlift_ napsal:

e-witch napsal:

...

Pekny, hloubka u drepu naprosto v pohode. Nemas u tech bencu zvedly zadek?

Ne má ho kulatej :D
PS: zadek dobrý

e-witch · Zaslal: st říjen 19, 2016 9:41 am Předmět:

jj, konstatování "zadek dobrý evikuu" nebylo hodnocením formy :D
... já ho nadlehčím vždycky, ale pokud mi pod ním "nezasvítí", považuju to za kontrolovaný pokus
rozhodčí naštěstí většinou taky

drlift_ · Zaslal: st říjen 19, 2016 1:23 pm Předmět:

e-witch napsal:

jj, konstatování "zadek dobrý evikuu" nebylo hodnocením formy :D
... já ho nadlehčím vždycky, ale pokud mi pod ním "nezasvítí", považuju to za kontrolovaný pokus
rozhodčí naštěstí většinou taky

Tak tu hlasku jsem nezaslechl. Poustel jsem to bez zvuku.

Kazdopadne bych souhlasil s tim, ze zadek dobry :)

e-witch · Zaslal: pá říjen 21, 2016 1:47 pm Předmět:

zadek dobrý, hlava špatná :)

... proběhl lehčí psycho týden, trocha plavání, strečinku a dnes dopoledne na rozptýlení menší trip

vyloženě mi zvedl náladu

e-witch · Zaslal: ne říjen 23, 2016 3:33 pm Předmět:

vlk# napsal:

MČR trojboj družstev EQ 22.10.2016, Lukov
e-witch (Olympia Zlín B)
- dřep 145 kg, +5 kg a nový NR
- na benči těsně nepadlo 85 kg, což mohl být také nový NR
- na tahu tři platné 150/155/160 - z holek tam nikdo více nezatáh
nějaké video mám, zkusím dodat jestli to Evča schválí ;) po tom, co "stihla" za poslední rok výborný výkon a natrénováno bylo ještě víc :)

fajn, že to tu nemusím nějak sama stylizovat :)

... aneb děkuji vlkovi za diváckou i lidskou :D účast

video klidně zveřejni, když už si jel takovou dálku na tak málo rekordů a do ZOO Lešná to zas nevyšlo, budiž mé výrazové schopnosti při pokusech aspoň malou náhradou všem postiženým
... zde myslím solidní buvol:

tu celkové výsledky
http://www.powerlifter.cz/3-mistrovstvi-cr-v-silovem-trojboji-druzstev-lukov-s645.aspx

a moje snahy

total o 2,5kg míň než před operací ... zvedat umím trochu líp, jen bych se měla naučit závodit ... a tu MVT mám (a chtěla jsem jí hlavně proto, abych nemusela závodit

)

decarabas · Zaslal: ne říjen 23, 2016 3:39 pm Předmět:

Gratulácia.

Dúfam, že keď vyrastiem, budem e-witch!

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

e-witch · Zaslal: ne říjen 23, 2016 3:55 pm Předmět:

:D dík
... a neber mi práci

vlk# · Zaslal: ne říjen 23, 2016 8:52 pm Předmět:

krom prvního dřepu jsou tam všechny pokusy. a dát ten benč, tak máš total o 2,5 kg víc

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

drlift_ · Zaslal: po říjen 24, 2016 5:56 am Předmět:

Gratuluju k MVT! Je fajn mit moznost vynechavat zavody :)

e-witch · Zaslal: po říjen 24, 2016 7:49 am Předmět:

děkuju lifte ... a tak to můžeš vždycky, i bez MVT :D

vlk# napsal:

krom prvního dřepu jsou tam všechny pokusy. a dát ten benč, tak máš total o 2,5 kg víc

dík :)
... bože, to je hnus, proč já vůbec něco nacvičuju, když to pak na závodech dělám všechno jinak

něco na odklon pozornosti