Milan log


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 21, 22, 23 ... 29, 30, 31  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Milan log  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Milan log
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
No_pain


PříspěvekZaslal: po leden 30, 2017 8:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Co je? Netrénujem? Zavody se blíží..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mravenec1


PříspěvekZaslal: út únor 07, 2017 11:26 am    Předmět: Odpovědět s citátem

ahoj byl jsem nemocnej
v praze ted nekdy maj otevrit halu s tim vybavenim sem ted cetl
bych si chtel zkusit to co nemam moznost trenovat
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mravenec1


PříspěvekZaslal: pá únor 10, 2017 2:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

7.2.
loglift 1x105

9.2.
front squat 1x120, 130x0,0
sumo deadlift w. hook grip 1x190
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mravenec1


PříspěvekZaslal: so únor 11, 2017 8:54 am    Předmět: Odpovědět s citátem

0.2.
axle lift 2x95 ; 1x105 přemístěno uz pres opasek
bench w. log se stopkou 2-3 sec. 3x3x115
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mravenec1


PříspěvekZaslal: ne únor 12, 2017 8:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

12.2.
Front squat 100-110
Sumo deadlift w. Hook grip 160-180-190
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Ikee


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2017 10:47 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Mravenec1 napsal:
ahoj byl jsem nemocnej
v praze ted nekdy maj otevrit halu s tim vybavenim sem ted cetl
bych si chtel zkusit to co nemam moznost trenovat


Ahoj Milane, strongman zóna už je předběžně otevřená. Ještě tam nejsou kompletně všechny disciplíny, ale už si můžeš klidně přijít zatrénovat! Pokud bys chtěl další info, napiš Michalovi Širůčkovi na FB, nebo na mail sirucka@silovesporty.cz. Rádi tě tam uvidíme!

https://www.facebook.com/silovesporty.cz/
_________________
Říkal tu někdo profesionální jedlík?!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mravenec1


PříspěvekZaslal: út únor 14, 2017 8:45 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ahoj, děkuju ti za zprávu, jsi hodná, rád se tak podívám.

13.2.
premisteni a tlak 40-60-70, přemisteni s výrazem 80-90
klada 5x85, 3x95, 1x105, 6x85 (1xclean)
výrazy za hlavou 60,80,100, 80


Naposledy upravil Mravenec1 dne st únor 15, 2017 9:50 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mravenec1


PříspěvekZaslal: st únor 15, 2017 9:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

15.2.
sq 2x176
trap bar 4x10x156
bench se stopkou 116..balbi mi dýchá na záda

telesna vaha 100,2


Naposledy upravil Mravenec1 dne čt únor 16, 2017 10:18 am, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
balbi


PříspěvekZaslal: st únor 15, 2017 9:53 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Kéž by, ty máš maxko někde kolem 120-130kg, viď?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Mravenec1


PříspěvekZaslal: pá únor 17, 2017 9:56 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Hele tolik ne.

17.2.
Sumo dl hook grip 190x1 a konečně bez pásku
Bench s pauzou 6x3x72, 4x3x62
telesna vaha po dloooouhé době dvojciferná 96,4 překlep sem blb: 99,6
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mravenec1


PříspěvekZaslal: so únor 18, 2017 9:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

18.2.

zercher squat with axle bar 10x35kg, 8x55kg, 6x75kg, 3x95kg, 3x100kg, 2x115
powerclean 8x60kg, 2x10x80kg
dřep hluboký 15x70, 50x100kg..v několika sériích, i tak fuj
telesná vaha 99,4 po treninku
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mravenec1


PříspěvekZaslal: ne únor 19, 2017 8:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

19.2.
Loglift 5x85, 3x95, 1x100, 6x85, 6x85
Bench s protiodporem, fialový expander 10x40, 10x40, 5x80, 10x80, 2x100
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mravenec1


PříspěvekZaslal: po únor 20, 2017 8:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tuhle sobotu je otevření strongman sálu (plochy), budou tam nějácí ty veliky chlapy, co zvedají hodně. Lze si tam i co sem četl zatrénovat zdarma asi.
Pojedu tam sám, tak kdyby někdo měl chuť tak si můžem zacvičit tam.
Chci si vyzkoušet jiné vybavení.

Teďka mám v plánu:
11.3. - Majstrovstvá SR v dvíhaní klady v Bratislavě
..dočetl jsem se, že kategorie do 105kg má základ 110kg a pak se nějak přidává.
Budou tam kategorie do 90kg, 105kg a pak open.
Tak jsem se přihlásil a čekám jesi mi dovolí se účastnit také (protože jde o slovensky zavod pro slovaky). Já jsem 110kg nikdy na kládě nedal, pouze jsem se dostal do fáze kdy jsem nepropl ruce a udělal krok a ztratil stabilitu a nedal to. Mám chuť dát si osobáček. Na cizím vybavení mě to může hodně zaskočit a třeba tam pojedu takovou dálku a nedám ani těch 110 a pojedu domu, ale chci to risknout a zkusit si to. Chci zažít tu atmosféru tam.
Pokud mou přihlášku schválej.
tak bohužel: Dobré ránko,
rozhodlo sa, že MSR v Loglifte nebudú otvorené zahraničným pretekárom.
Ďakujeme za pochopenie.

Veľa sily do budúcna!


22.4. - Majstrovstvá Slovenska silných mužov do 105kg
(Športhotel Ostrov Zamarovce - Trenčín)
..propozice jeste nejsou, ale chystáme se tam s kamarádem z moravy.. on má už povolený startovat a já teprve budu psát email. Protože je to pro slováky.
Chci si zkusit tu atmosféru mezi úplně cizími lidmi a na úplně jiné krajině s cizím vybavením.

vazeni den predem podminkou, tak na to kaslu.. moc nechapu, co je za problem se zvazit den predem nebo v den zavodu,
je to ale zas nejake mistrovstvi tak asi proto
u nas v gp vazeni bylo jen na tretine zavodu, jinde se ani nevazilo
jde jen o to vytahnout penize za hotel 20 eur.. + cestu
skoda
do prahy jeste zvazim na tu sobotu


Naposledy upravil Mravenec1 dne út únor 21, 2017 2:19 pm, celkově upraveno 2 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dave1913


PříspěvekZaslal: út únor 21, 2017 7:08 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ohledně závodů, máš PM
_________________
David Gryc
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mravenec1


PříspěvekZaslal: so březen 04, 2017 8:45 am    Předmět: Odpovědět s citátem

21.2.
sumo dl, bez pasku, zamkovy uchop do 195

22.2.
axle lift do 95, 3x10x55

26.2.
dl sumo, bez pasku 10x120, 7x140, 5x140
ramena ze stojanu s axlem do 8x75
dřepy s axlem 5x100, 5x120
úzký bp s pauzou do 3x95

28.2.
přítahy v předklonu do 110 prasarna
dřep 5x100, 5x120, 5x140
shyb +10kg, biceps s axlem, floor press 80

1.3.
axle lift do 105
dl sumo bez pasku zamkovym 190

3.3.
preisteni a vyraz 95 (lehky)
log lift 100x1,1 nakrev (tezky)
jr snathce, výrazy do 44kg (tezky)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Milan log Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 21, 22, 23 ... 29, 30, 31  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: