|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
No_pain
|
Zaslal: po leden 30, 2017 8:50 pm Předmět: |
|
|
Co je? Netrénujem? Zavody se blíží..
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Mravenec1
|
Zaslal: út únor 07, 2017 11:26 am Předmět: |
|
|
ahoj byl jsem nemocnej
v praze ted nekdy maj otevrit halu s tim vybavenim sem ted cetl
bych si chtel zkusit to co nemam moznost trenovat
|
|
nahoru |
|
|
Mravenec1
|
Zaslal: pá únor 10, 2017 2:47 pm Předmět: |
|
|
7.2.
loglift 1x105
9.2.
front squat 1x120, 130x0,0
sumo deadlift w. hook grip 1x190
|
|
nahoru |
|
|
Mravenec1
|
Zaslal: so únor 11, 2017 8:54 am Předmět: |
|
|
0.2.
axle lift 2x95 ; 1x105 přemístěno uz pres opasek
bench w. log se stopkou 2-3 sec. 3x3x115
|
|
nahoru |
|
|
Mravenec1
|
Zaslal: ne únor 12, 2017 8:47 pm Předmět: |
|
|
12.2.
Front squat 100-110
Sumo deadlift w. Hook grip 160-180-190
|
|
nahoru |
|
|
Ikee
|
|
nahoru |
|
|
Mravenec1
|
Zaslal: út únor 14, 2017 8:45 am Předmět: |
|
|
Ahoj, děkuju ti za zprávu, jsi hodná, rád se tak podívám.
13.2.
premisteni a tlak 40-60-70, přemisteni s výrazem 80-90
klada 5x85, 3x95, 1x105, 6x85 (1xclean)
výrazy za hlavou 60,80,100, 80
Naposledy upravil Mravenec1 dne st únor 15, 2017 9:50 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
Mravenec1
|
Zaslal: st únor 15, 2017 9:49 pm Předmět: |
|
|
15.2.
sq 2x176
trap bar 4x10x156
bench se stopkou 116..balbi mi dýchá na záda
telesna vaha 100,2
Naposledy upravil Mravenec1 dne čt únor 16, 2017 10:18 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
balbi
|
|
nahoru |
|
|
Mravenec1
|
Zaslal: pá únor 17, 2017 9:56 pm Předmět: |
|
|
Hele tolik ne.
17.2.
Sumo dl hook grip 190x1 a konečně bez pásku
Bench s pauzou 6x3x72, 4x3x62
telesna vaha po dloooouhé době dvojciferná 96,4 překlep sem blb: 99,6
|
|
nahoru |
|
|
Mravenec1
|
Zaslal: so únor 18, 2017 9:58 pm Předmět: |
|
|
18.2.
zercher squat with axle bar 10x35kg, 8x55kg, 6x75kg, 3x95kg, 3x100kg, 2x115
powerclean 8x60kg, 2x10x80kg
dřep hluboký 15x70, 50x100kg..v několika sériích, i tak fuj
telesná vaha 99,4 po treninku
|
|
nahoru |
|
|
Mravenec1
|
Zaslal: ne únor 19, 2017 8:40 pm Předmět: |
|
|
19.2.
Loglift 5x85, 3x95, 1x100, 6x85, 6x85
Bench s protiodporem, fialový expander 10x40, 10x40, 5x80, 10x80, 2x100
|
|
nahoru |
|
|
Mravenec1
|
Zaslal: po únor 20, 2017 8:43 pm Předmět: |
|
|
Tuhle sobotu je otevření strongman sálu (plochy), budou tam nějácí ty veliky chlapy, co zvedají hodně. Lze si tam i co sem četl zatrénovat zdarma asi.
Pojedu tam sám, tak kdyby někdo měl chuť tak si můžem zacvičit tam.
Chci si vyzkoušet jiné vybavení.
Teďka mám v plánu:
11.3. - Majstrovstvá SR v dvíhaní klady v Bratislavě
..dočetl jsem se, že kategorie do 105kg má základ 110kg a pak se nějak přidává.
Budou tam kategorie do 90kg, 105kg a pak open.
Tak jsem se přihlásil a čekám jesi mi dovolí se účastnit také (protože jde o slovensky zavod pro slovaky). Já jsem 110kg nikdy na kládě nedal, pouze jsem se dostal do fáze kdy jsem nepropl ruce a udělal krok a ztratil stabilitu a nedal to. Mám chuť dát si osobáček. Na cizím vybavení mě to může hodně zaskočit a třeba tam pojedu takovou dálku a nedám ani těch 110 a pojedu domu, ale chci to risknout a zkusit si to. Chci zažít tu atmosféru tam. Pokud mou přihlášku schválej.
tak bohužel: Dobré ránko,
rozhodlo sa, že MSR v Loglifte nebudú otvorené zahraničným pretekárom.
Ďakujeme za pochopenie.
Veľa sily do budúcna!
22.4. - Majstrovstvá Slovenska silných mužov do 105kg
(Športhotel Ostrov Zamarovce - Trenčín)
..propozice jeste nejsou, ale chystáme se tam s kamarádem z moravy.. on má už povolený startovat a já teprve budu psát email. Protože je to pro slováky.
Chci si zkusit tu atmosféru mezi úplně cizími lidmi a na úplně jiné krajině s cizím vybavením.
vazeni den predem podminkou, tak na to kaslu.. moc nechapu, co je za problem se zvazit den predem nebo v den zavodu,
je to ale zas nejake mistrovstvi tak asi proto
u nas v gp vazeni bylo jen na tretine zavodu, jinde se ani nevazilo
jde jen o to vytahnout penize za hotel 20 eur.. + cestu
skoda
do prahy jeste zvazim na tu sobotu
Naposledy upravil Mravenec1 dne út únor 21, 2017 2:19 pm, celkově upraveno 2 krát
|
|
nahoru |
|
|
Dave1913
|
Zaslal: út únor 21, 2017 7:08 am Předmět: |
|
|
Ohledně závodů, máš PM _________________ vfab
|
|
nahoru |
|
|
Mravenec1
|
Zaslal: so březen 04, 2017 8:45 am Předmět: |
|
|
21.2.
sumo dl, bez pasku, zamkovy uchop do 195
22.2.
axle lift do 95, 3x10x55
26.2.
dl sumo, bez pasku 10x120, 7x140, 5x140
ramena ze stojanu s axlem do 8x75
dřepy s axlem 5x100, 5x120
úzký bp s pauzou do 3x95
28.2.
přítahy v předklonu do 110 prasarna
dřep 5x100, 5x120, 5x140
shyb +10kg, biceps s axlem, floor press 80
1.3.
axle lift do 105
dl sumo bez pasku zamkovym 190
3.3.
preisteni a vyraz 95 (lehky)
log lift 100x1,1 nakrev (tezky)
jr snathce, výrazy do 44kg (tezky)
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|