|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Grimley
|
Zaslal: po listopad 13, 2017 10:06 am Předmět: |
|
|
"Hajzli" ... povzdechl si smutný Grimley, "nebude to dlouho trvat a z toho šuplíku to zmizí a do koše to nebude" pomyslel si s blaženým pousmáním ve tváři a nepřítomným pohledem ...... _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Grimley
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
Zaslal: po listopad 13, 2017 12:36 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Grimley
|
Zaslal: po listopad 13, 2017 12:42 pm Předmět: |
|
|
Pěkně se pomazlil s tou zmrzlinkou _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
Grimley
|
Zaslal: po listopad 13, 2017 2:51 pm Předmět: |
|
|
tak to skončilo ještě dobře :D
3x trojuhelníček zapúečenýho toustu se šunkou a sýrem
3x malý trojúhelníčky pizzy
krevety se špagetama
Večer ještě dojedu tu čokoládu a už nic sladkýho kupovat nebudu... každopádně můj cíl do konce listopadu se dostat pod 85 je ohrožen _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
Grimley
|
Zaslal: út listopad 14, 2017 12:35 pm Předmět: |
|
|
14.11.2017
Běhací pás
Čas: 75:00
Vzdálenost: 9,49km
AVG HR: 132
Dneska ze mě lilo jak z konve - včerejší prasečáček se vydařil Dneska naváženo 87,7kg, každopádně to bylo po obědě (normálně se vážím po snídani a po panu záchodničkoj ), takže jsem nejspíš pořád "na svým", každopádně za dva tejdny to už pod 85 asi nestáhnu... uvidíme :) _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
Nikdy-není-pozdě
|
Zaslal: út listopad 14, 2017 1:03 pm Předmět: Držim palečky |
|
|
Grimley napsal: | Dneska jsem si dal lehce delší běh, protože samozřejmě včera tam padly jedny celý Pringles, asi tři řádky Cadbury čokolády a 6 Tofife :D .... každopádně váha 87.2kg, takže pohůdka, pořád stíhám Za týden v neděli bych chtěl mít tak 85.5, tak uvidím, jak se zadaří :D |
... tohle mi dost silně připomíná můj vlastní deníček ...
Grimley napsal: | Jinak pomalu začínám řešit problém, že mám malý gyno (gynekomastii) - vím, že to mám z piva pravděpodobně - vypozoroval jsem, že když hodně leju pivo , tak mám dudy jak sviňa :D ... každopádně teď jak hubnu, je to viditelný a přemejšlím, jestli to řešit nebo na to srát. |
... a tohle mi dost připomíná můj život ...
Takže držim palce, ať tu 85 dáš!
|
|
nahoru |
|
|
Grimley
|
Zaslal: čt listopad 16, 2017 4:12 am Předmět: |
|
|
16.11.2017
Běhací pás
Čas: 65:00
Vzdálenost: 8,58 km
AVG HR: 131
Dneska paráda :) hecnul jsem to a přivstal si a dal si pěkně pomalej výklus. Asi to tak budu teď dělat každej den. Mám ted příštích 14 dní nailno, takže to přes den většinou stejně nestihnu a když jo, tak si dám dvoufáz. Dneska jsem navážil 86,2kg, bylo to teda před snídaní no, ale zároveň před panem záchodníčkem, takže to dolů jde... zkusím to stáhnout na těch 84kg ještě
@nikdy není pozdě: díkec za podporu.... to pivo je zlo :D ... naštěstí teď jsem půl roku odtrženej a nemůžu si dát i kdybych chtěl :D _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
Grimley
|
Zaslal: pá listopad 17, 2017 10:44 am Předmět: |
|
|
17.11.2017
B ěhací pás
[b]Čas: 50:00
Vzdálenost:[/b]6,40 km
AVG HR: 125
Dneska zase před snídaní nalačno. Přes den teď bohužel nestíhám. _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
Grimley
|
Zaslal: so listopad 18, 2017 10:25 am Předmět: |
|
|
18.11.2017
VOLNO
Nakonec volno, odjel jsem dva cviky na kozy a šel do rpyč ... motivace...síla...pumpa dneska na nule, možná -1, takže přemejšlím co teď ... jestli ty sachry pořád škrtit a za každou cenu shodit pod 85 (momentálně 86kg), nebo si dát teď cca 14 dní deload (po půl ročním každodenním cvičení) a pak začít běhat a pokračovat... každopádně jsem nějakej vyšťavenej _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: so listopad 18, 2017 5:52 pm Předmět: |
|
|
Jasne, daj si voraz, ale stravu si drz, lebo ked sa po tych dvoch tyzdnoch postavis na vahu, budes plakat. ;) _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
Grimley
|
Zaslal: ne listopad 19, 2017 8:43 am Předmět: |
|
|
19.11.2017
Běhací pás
Čas: 1:20:00
Vzdálenost: 10,27 km
Avg HR: 133
Dneska zase výklusovej spalovací běh :) .... včera jsem zkusil cheat day ještě na véču, tak uvidím, ale spíš si myslím, že teď ještě cca tejden a půl budu jen běhat a pak dám 14 dní deload úplně bez cvičení s tím, že stravu pohlídám (až na pár vyjímek :D )
Aktuální váha: 87,2 kg (cíl mít pod 85 je ztracen ) _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
lipak
|
Zaslal: po listopad 20, 2017 9:49 am Předmět: |
|
|
Místo nízkosacharidové diety najeď na nízkotučnou. Díky sacharidům se vrátí napumpovanost a energie do cvičení a díky nízkému tuku budeš pořád "na dietě". Po čase to můžeš zase obrátit.
|
|
nahoru |
|
|
Grimley
|
Zaslal: po listopad 20, 2017 10:32 am Předmět: |
|
|
Díky za tip, ale u mě to funguje tak nějak zvláštbě, jakmile zvýším sachry, tak to jde hodně do špeku.... takže tohle si šetřím až domů, až budu moct běhat venku a delší vzdálenosti tak, abych to spálil. Ono teď jedu takovou pseudo dietu, k jídlu si vybírám libový maso, převážně kuřecí nebo hovězí a zeleninu a hlavní příjem tuku je ze sýru (4 plátky k obědu i k večeři, kromě masa a zelniny) .... Nedá se tu nakoupit co chci, takže si vždycky vybírám z toho, co je navařený, takže občas je to hodně nevyvážený v tom, že bílkovin je dost, ale ostatní makra jsou naprd - málo, proto mě asi tak často honí mlsná a proto mívám stavy, kdy jsem úplně vydudanej .... ale už to vydržím :) _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
Grimley
|
Zaslal: út listopad 21, 2017 8:26 am Předmět: |
|
|
21.11.2017
Běhací pás
Čas: 1:05:00
Vzdálenost: 8,54 km
AVG HR: 127
Tak dneska klasika :) .... Aktuální váha 87,5kg, takže cíl nesplním, ale to neva, 12kg je taky fajn :)) _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|