|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
e-witch
|
Zaslal: st leden 10, 2018 4:34 pm Předmět: |
|
|
Berserk_Grom napsal: | skvely uhol na natacanie. chvalim |
... ano, zrovna se dost snažím změnit úvodní ikonku videa :) ...
ale je to ňáký rozbitý
|
|
nahoru |
|
|
| | |
e-witch
|
Zaslal: pá leden 12, 2018 12:23 pm Předmět: |
|
|
12.1.2018
mobil
dřep
5x 40, 60, 70, 80
1x95, 105, 110
5x5x105
benč
5x30, 40, 50
3x5x57,5
2x5x60
mrtvola
5x75, 90
5x5x105
ok … dřep trochu limitovaný unavenými zády ještě ze středy, ale i tak myslím PR na poč. op., stejně tak i středeční tahy … benč pak bez legdrivu, nejely nohy
... mrtvola to dorazila
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: so leden 13, 2018 3:22 pm Předmět: |
|
|
... dnes cvičení s fyzioterapeutkou a plaveckou školou, frajírky to moc nebralo a flákali to, rodiče to zachraňovali a velmi požívali ... v malebných pozicích na žíněnkách
... v rámci zdokonalování mladého sportovce mě ještě čeká přednáška o výživě s Petrem Vabrouškem ... doufám, že syn bude dávat pozor a bude mi pak chystat nějakou vychytanou stravu
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: út leden 16, 2018 12:09 pm Předmět: |
|
|
16.1.2018
mobil
dřep
5x40, 60, 70
2x3x82,5
3x3x90
benč
5x20, 30, 40
2x3x47,5
3x3x52,5
mrtvola
5x75, 90
2x3x105
5x2x115
pullover
3x8x12,5
přítahy j.č.
3x10x12,5
zakopávání
3x8x3c
AB kolco
3x8
odpočinkově ...
trochu mě překvapilo že mám v tašce jednu botu svou a druhou synovu, tak předpokládám, že dnes ve škole v těláku bylo taky veselo
|
|
nahoru |
|
|
Wojtkingson
|
Zaslal: út leden 16, 2018 12:19 pm Předmět: |
|
|
e-witch napsal: | 16.1.2018
mobil
dřep
5x40, 60, 70
2x3x82,5
3x3x90
benč
5x20, 30, 40
2x3x47,5
3x3x52,5
mrtvola
5x75, 90
2x3x105
5x2x115
pullover
3x8x12,5
přítahy j.č.
3x10x12,5
zakopávání
3x8x3c
AB kolco
3x8
odpočinkově ...
trochu mě překvapilo že mám v tašce jednu botu svou a druhou synovu, tak předpokládám, že dnes ve škole v těláku bylo taky veselo
|
Dle velikosti obou kousků by mohlo být i hůř _________________ The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: út leden 16, 2018 12:35 pm Předmět: |
|
|
... taky myslím ...
nevím, proč mi teď přišlo na mobil: "TAK DIK BYL JSEM V TV ZA KOKOTA" :)
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: čt leden 18, 2018 12:43 pm Předmět: |
|
|
18.1.2018
dřep
5x 40, 60, 70
2x3x85
5x2x95
benč
5x30, 40
2x3x47,5
5x2x52,5 stopky
shyby
5x5
přítahy j.č. na šikmé
3x8x12
mrtvý rumun
3x8x75
bulhar
3x8x25
francouz s ez
3x8x21
přednož.vis
3x8
… v domácím fitku …
kromě klasických kafíčkářů se zákuskama i pár slintajících „přecevezeťáků“ na rotopedech a v silovém koutku nástřik krutého liftera na zeď, takže dřepy ve znamení inhalace těkavých látek
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: čt leden 18, 2018 2:03 pm Předmět: |
|
|
… tak jsem mrkla na začátek logu a zjistila, že už tu čaruju přes 6 let !
sabat jsem nevědomky uctila minulou středu těma pětkama se 130 na tazích, takže to náhodou vyšlo na celkem pěkná čísla :) … co se týče jiných čísel, tak ty na čince docela popojely, ty na osobní váze se spíš jen trochu přeformátovaly - nějak výrazněj měnit t.h. ale nebyl ani důvod ani cíl … pokud se tu vůbec dá o nějakých „uááá“ cílech mluvit :) … když to vezmu zpětně, tak je to pořád hlavně o cestě, po které jdu pomalu to svoje, moc neuhýbám a držím se velké osy … to mě vždycky bavilo nejvíc a myslím, že jsem byla trojbojař ještě dřív, než jsem zaznamenala jeho existenci :) … což je vlastně poměrně nedávno, protože na začátku jsem o něm určitě neměla ani páru a ten začátek představuje jen necelý rok nesouvislého a chaotického seznamování s posilovnou, před začátkem tohoto logu … je fajn, že tu mám kostce v podstatě celou „sportovní“ „kariéru“ a svým způsobem to k ní přispívá …
tady ty zápisky se pro mě staly mimo jiné určitým druhem relaxu, zábavy a usměrňování myšlenek … i když je to vlastně furt dokola dřep, benč, tah
… takže tak, šufír šaltýr mílý logu !
vlastně, když jsme u toho "furt dokola dřep, benč, tah", jedna věc mě tu trochu … nevím jestli napsat děsí, nebo zajímá :D – a to počet sledujících … mám představu o pár lidech z fóra, co sem chodí a pár z nich i osobně znám, pak je pár lidí z těch co osobně znám a náhodou sem chodí, ale co ten zbytek ? … trochu jako v divadle, kde z jeviště vidíte jen první řady … ale co vy - vzadu, ve tmě …
… řekněte něco, já se bojím :D
|
|
nahoru |
|
|
RogueM
|
Zaslal: čt leden 18, 2018 3:08 pm Předmět: |
|
|
Neboj :) log jsem přelouskala celej, jsi mojí velkou inspirací , jsme stejně staré, akorát já
začala zvedat až vloni. Takže velká cesta přede mnou a léta běží. Ale co, děsně mě to baví a za ničím se neženu.
|
|
nahoru |
|
|
xavo
|
Zaslal: čt leden 18, 2018 3:16 pm Předmět: |
|
|
ja sem chodim casto, ale pouze za ucelem masturbace
|
|
nahoru |
|
|
visual
|
Zaslal: čt leden 18, 2018 3:36 pm Předmět: |
|
|
chodim pravidelne, masturbuju jinde (Scheila a Olejnas prominou )
jsi dobra motivace, dres pekelne a je to videt. navic na tebe rad odkazuju kdyz se s nekym bavim o tom proc maj holky cvicit a ze velka trojka je z nejakyho duvodu dobrej trenink celyho tela.
|
|
nahoru |
|
|
TTeDy
|
Zaslal: čt leden 18, 2018 5:32 pm Předmět: |
|
|
Nejaky ty zhlidnuti budou za ty roky taky ode me. Ale uz jsem tady priznal, ze log celkem pravidelne ctu, takze mezi obavany "divaky ve tme" snad nepatrim :).
Vsak vysoka sledovanost je jen plus. Ze sem vetsina navstevniku nic nepise, bude urcite tim, ze:
a) ti tady nechcou delat binec (muj pripad)
b) se stydej, protoze uz tady mas celkem vehlas (vlastne taky muj pripad :D)
|
|
nahoru |
|
|
ygg
|
Zaslal: čt leden 18, 2018 9:41 pm Předmět: |
|
|
Jsi pěkná ženská a velmi často pobavíš .... tak proč sem nezajít. _________________ Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
|
|
nahoru |
|
|
Turakam
|
Zaslal: čt leden 18, 2018 9:54 pm Předmět: |
|
|
Inšpiratívna výkonnosť a vzhľad ako reklama na športovú dlhovekosť. Jasné, že sledujeme. _________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
nahoru |
|
|
Chadzi
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|