e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 363, 364, 365 ... 372, 373, 374  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
e-witch


PříspěvekZaslal: st leden 03, 2018 8:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... zachovejte klid, možná je to jen alergická reakce na burské ořechy
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá leden 05, 2018 12:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

5.1.2018
mobil

dřep
5x40, 65, 75

stoja tlak
5x20, 25

5x5x27,5

mrtvola
5x75, 90, 105
2x120

5x5x127,5

bradlakliky
3x10 +5kg

zakopávání (GHR)
3x8x4c

hyperextenze
3x8 +20

AB kolco
3x10

… obchází mě nějaká viróza
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: pá leden 05, 2018 12:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:

mrtvola
...
5x5x127,5


ty tu mrtvolu pěkně valíš... tak ať tě nic neskolí, to jsou výkony a pořádná motivace!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá leden 05, 2018 3:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

marodit se mi nechce, ještě by ze mne slezl ten nový, zvedací tuk :)
... z mrtvoly jsem měla dnes trochu respekt, ale zbytečný, myslím, že by šlo i 130
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po leden 08, 2018 1:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

8.1.2018
mobil

dřep
5x 40, 60, 70, 80, 90

4x5x102,5
6x102,5

benč úzký
5x30, 40, 2x50, 1x60

5x5x55

mrtvola
5x75, 90

5x5x105

shyby p.
3x8

přítahy j.č.
3x10x17

upa.v předklonu
3x10x12

... ráno jsem si připadala zdravotně ok, na tréninku už míň, ale dalo se to přežít ...
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: po leden 08, 2018 1:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

urobis 8 zhybov v serii? Nevedel som desifrovat to p. ci je to pomoc alebo nieco take.
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po leden 08, 2018 1:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

"p." je podhmat
jinak jezdím nadhmatem
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
secret78


PříspěvekZaslal: po leden 08, 2018 1:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

seeya napsal:
urobis 8 zhybov v serii? Nevedel som desifrovat to p. ci je to pomoc alebo nieco take.

asi podhmat
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po leden 08, 2018 1:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... nadhmat jsem dávala poměrně nedávno ... ten píšu jen jako "shyby" :)

_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: po leden 08, 2018 1:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

respect, ja sa tu svoju snazim nejak dostrkat aspon k jednemu zhybu, stale mi neveri ze to mozu aj baby cvicit :D A je pravda ze v nasej poske som to videl robit snad len jednu. Stale ich to taha k nejakym dopomocnym strojom a roznym gumam, proste cista lenivost hehe
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po leden 08, 2018 2:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... mně začaly trochu jít, až když jsem začala pořádně trénovat tahy ...
předsudky no, ze stejných důvodů asi tady ta hrazda visí na pánské šatně a před každou sérií musím klepat :D
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út leden 09, 2018 8:01 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... přicházím k vám s nabídkou 11 malých sparingů na pravidelné procházky

_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st leden 10, 2018 12:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

10.1.2018
mobil

dřep
5x40, 65, 75

stoja tlak
5x20, 25

5x5x27,5

mrtvola
5x75, 90, 105

1x125, 135

5x5x130


bradlakliky
3x12

zakopávání (GHR)
3x8x4c

AB kolco
4x10

… vpoho …

t.h.56kg
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st leden 10, 2018 5:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

DL 135, 130x5
3.s.

_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Berserk_Grom


PříspěvekZaslal: st leden 10, 2018 5:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

skvely uhol na natacanie. chvalim
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 363, 364, 365 ... 372, 373, 374  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru