e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 381, 382, 383 ... 478, 479, 480  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
e-witch


PříspěvekZaslal: st srpen 15, 2018 11:46 am    Předmět: Odpovědět s citátem

15.8.2018
mobil

stojatlak
6x20,25

5x6x30

mrtvola
5x70, 4x90, 3x105, 115

3x120
2x130
4x3x122,5

ghr
4x8

facepulls
2x8+15

upa.v předklonu
2x8x9kg

kladka triceps
4x10x40

1LDL v.č
3x6x35

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá srpen 17, 2018 11:54 am    Předmět: Odpovědět s citátem

17.8.2018
mobil

dřep
8x20, 6x40, 5x60, 4x70, 3x85, 95

3x100
sbd
2x105
4x3x100

úzký benč
8x20, 6x30, 40

5x6x50

bulhar L,P
4x6x40

shyby 5
4x5

franc.tlak s EZ
4x10x20

… ok
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po srpen 20, 2018 2:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

20.8.2018
mobil

dřep
8x20, 6x40,4x65,75, 3x85

sbd
3x95
3x100
2x105
3x95
3x102,5
2x107,5

2x3x100

benč
8x20, 5x40, 4x45, 3x50, 52,5

3x57,5
2x60
1x65

23x2x60

rozpažky
4x10x12

přítahy v předklonu v.č.
4x45

5x5x50

bradlakiliky 5
4x8

ok …
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st srpen 22, 2018 11:31 am    Předmět: Odpovědět s citátem

22.8.2018
mobil

benč
8x20, 5x35,45

5x50
5x55

2x5x50

mrtvola
5x70, 4x90, 3x105, 112,5

2x120
2x127,5
1x135

3x2x130

mrtvola 1n.
4x6x35

upa.v předklonu
4x8x9

kladka triceps
4x10x40

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá srpen 24, 2018 12:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

17.8.2018
mobil

dřep
8x20, 6x40, 5x60, 4x70, 3x85, 95

sbd
2x100
2x107,5
1x112,5

3x2x105

benč
8x20, 5x40, 4x45, 3x50, 52,5

3x57,5
2x60
3x55
3x57,5
2x62,5

2x3x60

bulhar L,P
4x6x40

shyby 5
5x5

franc.tlak s EZ
4x10x20

… dnes jsem si na trénink zapomněla vzít trénik :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po srpen 27, 2018 12:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

27.8.2018
mobil

dřep
8x20, 8x40,8x65,75

8x82,5
sbd
8x90

4x8x80

benč
8x20, 5x40, 4x45

stopky
2x3x50
2x55

6x2x60

rozpažky
4x10x14

přítahy v předklonu v.č.
5x5x55

bradlakiliky 10
4x8

… ok
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po srpen 27, 2018 8:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

trocha tělocviku


80

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st srpen 29, 2018 12:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

29.8.2018
mobil

mrtvola ke kolenům, stopka
5x70, 4x90

5x3x105

stojatlak
6x25

5x6x30

mrtvola podložky 11
5x70, 100, 4x120

4x130
4x4x140

mrtvola 1n.
4x6x35

upa.v předklonu
4x8x9

kladka triceps
4x10x40

… ok
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá srpen 31, 2018 12:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

31.8.2018
mobil

dřep
8x20, 6x40,4x65,75, 3x85, 95

sbd
3x100
3x105
2x110

4x3x105

benč
8x20, 5x40, 5x45, 50
5x55

4x5x60 1.stop
9x60

bulhar
4x6x40

shyby 5
4x5

franc.tlak s EZ
4x10x20

… starosti, spánkový deficit, , blbý nápady ... jinak celkem dobrý
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá srpen 31, 2018 3:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... pokoušet se v poslední sérii se špatně nastaveným stojanem o 10 opakování, když jsem si řekla že zkusím 8, taky nebyl zrovna excelentní nápad

5x60, 9x60

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Martin Pedain


PříspěvekZaslal: ne září 02, 2018 9:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ale tak mohla jsi se s činkou vášnivě líbat. :) Při 110kg u toho teče i krev.
_________________
Show must go on.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Judson


PříspěvekZaslal: ne září 02, 2018 10:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Hehe, dneska po hodne dlouhe dobe jsem posledni opacko dal uplne stejne, ale bez toho sprosteho slova, ze ja se blbec na to video pred tim koukal
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po září 03, 2018 6:30 am    Předmět: Odpovědět s citátem

:D

Judson napsal:
ale bez toho sprosteho slova

chápu, v domácí posilovně se mluví slušně :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: po září 03, 2018 8:55 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Muzika parádna ako stále a záver epický
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po září 03, 2018 1:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... dík :D


3.9.2018
mobil

mrtvola
5x70, 4x90

2x3x105
6x3x120

benč
8x20, 5x40, 4x45, 3x52,5

2x3x57,5
6x3x62,5

ABroll
4x8


… trénink rychlý, mrtvola svižná...
stojan na benč nastavený
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 381, 382, 383 ... 478, 479, 480  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: