Seeya univerzalna kondicka


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 62, 63, 64  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Seeya univerzalna kondicka  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Seeya univerzalna kondicka
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
seeya


PříspěvekZaslal: čt září 13, 2018 8:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Gymnastika 1h
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: pá září 14, 2018 10:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

mrtvola:
3x4x170
15x100

military:
5x60
4x3x60

zakopy

lytka

predlaktia

rozpazky (ramena)

Vcerajsie cvicenie ma dost rozbilo, plus strasne vela som musel robotovat, potom som robotoval aj v noci ako mravec a dnes cely den milion roboty. A teraz dalsia robota...Proste som dost unaveny a v posilke to bolo take unavene....a este aj zacalo prsat, to ma uz fakt dorazilo.
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne září 16, 2018 3:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drepy
3x4x140
12x120

Bench
4x2x90

Pistols
10,10,8+6kg

Zhyby v adap
2x20,30,40,50,60

Unavene ramena aj spodok ale nejak som to doklepkal. Do utorka cas regenerovat na gymnastiku
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: ne září 16, 2018 3:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zaradis si 2x tyzdenne gymnastiku a k tomu 2x udrziavacku? Vela stastia s rege.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne září 16, 2018 4:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Gymnastiku len raz. Minule mi to kolidovalo s jazdami na sk ringu tak som mal nahradnu hodinu vo stvrtok. 3x tyzdenne by som mohol zvladat so kvalitnymi suple a dobrou stravou..ale bude to tazke
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so září 22, 2018 1:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pistols 5x10

Za poslednu dobu ma prenasleduju rozne kuriozne nehody. Najprv mi vletel cestou na okruh (takze som si uz ani nezajazdil) nejaky domotany holub do brzdoveho kotuca. Kotuc skruteny a s nim musim menit aj 2x2 platnicky Skoda za 5 kil a navyse na material cakacka 2 tyzdne. Na firemnom vecierku som (samozrejme pod vplyvom) skusal silu uderu na tej kolotocarskej ciganskej masine do ktorej sa boxuje. Podarilo sa mi tam poslat taku vzduchom chladenu ze som prepalil ten boxovaci pytel az na konstrukciu. Teraz chodim jak chuj na smiech, so zlomenym prstom, kazdy sa ma pyta kolko mam rokov, moto sezona v hajzli (to asi tak ci tak), nemozem cvicit, gymnastika jak zacala tak skoncila a zubky umyvam lavou rukou. Ze mi museli prst napravat je uz len taka nepodstatna ceresnicka...nasrat


[img]https://giphy.com/gifs/pigeon-14tgfyLp3Ee4De[/img]


_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: po září 24, 2018 4:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

teda ty máš "štěstí"... tak ať se brzo uzdravíš boxere ;)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne říjen 21, 2018 8:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Kruhac:
Stahovanie kladky
Pecdeck
Lytka
Zakopy
Ramena rozpazky
Bruchostroj

Drepy 2x8x100

Sadru som dal dole o tyzden skor, par dni uz regenerujem ale idem na to velmi velmi postupne. Mobilita prstov asi 70% uz. Drepy lahucke, nohy jedine nie su uplne atroficke lebo som asi 3x robil drepy so zenskou na krku. To je asi prvy krat co som si zelal aby bola obeznejsia :D
Apropo dobry "prvy" trening
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so říjen 27, 2018 10:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drepy:
2x5x120

Mrtvola:
8x50
8x50
8x60

Bench:
2x10x40

Pritahy kladky:
3 serie

Zakopy:
3 serie

Lyzkostroj:
3 serie

Zhyby
5 op (po dvoch mesiacoch)

Rozpazky ramena:
3 serie

Pistols:
2x8 kazda

Klopenie zapestia rehab

Zapestie a malicek uplne odrovnane, aj ked uz je to 100 x lepsie ako po vytiahnuti zo sadry.
Vcera som som posaunoval a pomasazoval v senci, velm8 prijemne akurat by to nemuselo stat kilo pre dvoch haha. Prisiel som na zaujimavu vec, uplne mi vyhovuju hladkacie masaze, ziadnu sportovu uz nechcem ani vidiet.
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt listopad 01, 2018 8:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drepy
2x5x130

Bench
3 serie

Mrtvola
3 serie

Ramenostroj
3 serie

Cickostoroj
3 serie

Zhyby
3x5

Zakopavacky
3 serie

Bruchostroj
3 serie

Prijemne som si oddychol v trencianskych tepliciach, masazky, prechadzky, sauny a tak. Dnes som este stihol vyuzit jednu z poslednych moznosti vyvencit tento rok moto, nebolo to uz na dveste v meste ani trista z mista ale aj tak mi to skvele vyvetralo makovicu. Drepy skoro bez hendikepu, ostatne veci prevazne bojujem s malickom, najvacsi problem su zhyby. Pomalicky sa snazim vsade pridavat. Pojde to.
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so listopad 03, 2018 9:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

drep
2x120
2x130
2x140
10x100

Military
Do 5x60

Zakopy
Do 8x45

Sikmy bench
3 serie

Pritahy hornej kladky unilat
3 serie na kazdu

Scottovka
2 serie

Klopenie predlaktia
2 serie

Trapezy jc
3 serie

Fajn. Babka k babce, budu kapce
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne listopad 04, 2018 7:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Lahky jog ~2km
Preliezkovy “workout” zlahka
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út listopad 06, 2018 8:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvola sumo
Do 5x100

Bench:
2x8x70

Step up poliquin

Zakopy
Do 8x40

Ext rotacie

Goodmornings
3 serie

Military
Do 5x60

10 zhybov

bolo to dobre a tak je to dobre milej bobre
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: pá listopad 09, 2018 9:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drepy:
2x120
2x140
2x150
10x100

Sikmy bench:
8x50
8x60
8x70

Lytkostroj

Cickostroj

Zhyby v adapt:
3x20
3x30
3x40

Predlaktia rolovanie

Bruchostroj

Brucho L sit

Vsetko v superseriach, toto uz bol celkom zahul. Pauzy uplne minimalne. Moto zazimovana, lyze navoskovane haha
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: po listopad 12, 2018 7:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvola sumo
5x60
5x80
5x100
5x120
5x140

Bench:
8x40
8x50
8x65
8x75

Ramenostroj:
2 serie

Zakopy:
8x25
8x35
8x45

Goodmornings:
2 serie

Zhyby nadhmat
3x5x20

Zapazky stroj:
3 serie

Cez vikend som co-to popil a ako vzdy mi nebolo z piva 3x dobre. Dnes sa mi celkom ze nechcelo. Telo mohlo, hlava nechcela. Ale kedze som clovek racionalny, na nejake pocity vo vyzive alebo treningu prilis nedam :D
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Seeya univerzalna kondicka Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 62, 63, 64  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru