Concept2 Log


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 77, 78, 79
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Concept2 Log  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Concept2 Log
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
cocman


PříspěvekZaslal: út únor 12, 2019 8:21 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Session 1 week 12 (30min TEMPO)
30 minutes at 18 s/m

V nedeli me ceka zaverecny testovani 2000m, tak jsem zvedav. Kazdopadne me posledni tyden pocitove prijde, ze jsem se uz nekam pohnul a celkem se tesim, az to pojedu znova a uvidim, kam me to zase posune.

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cocman


PříspěvekZaslal: st únor 13, 2019 6:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Session 2 week 12 (Speed Intervals)
500m/500m/1250m (rest 1:30 between all reps)

Uz se to blizi. Po 1 km mi trochu zacaly odchazet nohy, ale nic dramatickyho.

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
maciak


PříspěvekZaslal: pá únor 15, 2019 2:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

som zvedavy ako dopadnes, drzim palce.
ak by sa ti chcelo mohol by si mi potom poslat rozpis v exceli.
Popripade vzhladom nato ze si v tejto oblasti viac zbehly vedel by si mi prosimta odporucit nejaky plan a aky asi objem by som mal ist vzhladom nato ze veslo mam len ako doplnok pri silovom trojboji?

Dik
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cocman


PříspěvekZaslal: pá únor 15, 2019 9:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Session 3 week 12 (Distance Intervals)
3x 3000m/rest 2:00 at r20

Rano jsem byl cvicit a po cviceni jsem si dal rovnou i veslo, abych pak nemusel vespovat vecer. Potesila me klesajici TF s kazdou serii, ale stejne je to tak o 20 vic, nez bych chtel.
Posledni veslovani pred 2000m. Akorat se mi nejak nestihaji hojit mozoly na rukou, takze to mam na pravy ruce az do masa.

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cocman


PříspěvekZaslal: pá únor 15, 2019 9:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

maciak napsal:
som zvedavy ako dopadnes, drzim palce.
ak by sa ti chcelo mohol by si mi potom poslat rozpis v exceli.
Popripade vzhladom nato ze si v tejto oblasti viac zbehly vedel by si mi prosimta odporucit nejaky plan a aky asi objem by som mal ist vzhladom nato ze veslo mam len ako doplnok pri silovom trojboji?

Dik

Diky. Rad bych ho poslal, ale neni to z moji hlavy a slibil jsem, ze to nebudu sirit dal : (. Na internetu asi zadny kloudny plan neni, protoze si kazdy chrani svije dusevni vlastnictvi. Pokud je veslo jen jako doplnek k trojboji, tak nych spia doporucil kratsi intervaly, klidne i s vetsim Drag factorem. Samozrejme v kombinaci s nejakyma delsima aerobnima usekama
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cocman


PříspěvekZaslal: ne únor 17, 2019 5:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Chtel jsem to puvodne zajet pod 7 minut, coz se podarilo, ale stejne jsem z vysledku trochu zklamany, protoze vim, ze byla jeste rezerva. Ale i tak celkem spokojenost.

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Concept2 Log Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 77, 78, 79
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru