Metlakov treningovy log :)


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Metlakov treningovy log :)  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Metlakov treningovy log :)
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
metlak


PříspěvekZaslal: st březen 27, 2019 5:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

streda, 27.3.2019

TRICEPSY, BICEPSY, BRUCHO

extenzie v stoji JC 8 kg x 25 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op. + zdvihanie noh v lahu x 20 op.
extenzie v stoji JC 8 kg x 25 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op. + zdvihanie noh v lahu x 20 op.
extenzie v stoji JC 8 kg x 25 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op. + zdvihanie noh v lahu x 20 op.

kickback JC 8 kg x 25 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 12 op. + skracovacky x 20 op.
kickback JC 8 kg x 25 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 12 op. + skracovacky x 20 op.
kickback JC 8 kg x 25 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 12 op. + skracovacky x 20 op.

tate press JC 15 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom JC 8 kg x 15 op. + skracovacky x 20 op.
tate press JC 15 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom JC 8 kg x 15 op. + skracovacky x 20 op.
tate press JC 15 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom JC 8 kg x 15 op. + skracovacky x 20 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: so březen 30, 2019 9:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

sobota, 30.3.2019

rano

BEH

16 km, kopce, 2x lanovka

vecer

NOHY

seated legpress 145 kg x 8 op. + hip abduction machine 145 kg x 8 op.
seated legpress 145 kg x 8 op. + hip abduction machine 145 kg x 8 op.
seated legpress 145 kg x 8 op. + hip abduction machine 145 kg x 8 op.

predkopavacky 85 kg x 7 op. + zakopavacky 65 kg x 7 op.
predkopavacky 85 kg x 7 op. + zakopavacky 65 kg x 7 op.
predkopavacky 85 kg x 7 op. + zakopavacky 65 kg x 7 op.
predkopavacky 55 kg x 12 op. + zakopavacky 45 kg x 12 op.
predkopavacky 55 kg x 12 op. + zakopavacky 45 kg x 12 op.

RAMENA

shoulder press machine 45 kg x 6 op.
shoulder press machine 45 kg x 6 op.
shoulder press machine 45 kg x 6 op.

delt deck 50 kg x 8 op. + pritahy spodnej kladky k brade 50 kg x 8 op.
delt deck 50 kg x 8 op. + pritahy spodnej kladky k brade 50 kg x 8 op.
delt deck 50 kg x 8 op. + pritahy spodnej kladky k brade 50 kg x 8 op.
delt deck 50 kg x 8 op. + pritahy spodnej kladky k brade 50 kg x 8 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: ne březen 31, 2019 6:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nedela, 31.3.2019

doobeda

BEH

13,5 km, kopce, lanovka

vecer

TRICEPSY, BICEPSY

extenzie za hlavou v stoji JC 8 kg x 20 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.
extenzie za hlavou v stoji JC 8 kg x 20 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.
extenzie za hlavou v stoji JC 8 kg x 20 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.

kickback JC 8 kg x 20 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.
kickback JC 8 kg x 20 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.
kickback JC 8 kg x 20 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.

tate press JC 15 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom JC 8 kg x 15 op.
tate press JC 15 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom JC 8 kg x 15 op.
tate press JC 15 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom JC 8 kg x 15 op.
tate press JC 15 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom JC 8 kg x 15 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: út duben 02, 2019 3:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

utorok, 2.4.2019

RAMENA, BRUCHO

upazovanie v stoji JC 8 kg x 20 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 15 kg x 14 op. + zdvihanie noh v lahu x 20 op. + skracovacky x 20 op.
upazovanie v stoji JC 8 kg x 20 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 15 kg x 14 op. + zdvihanie noh v lahu x 20 op. + skracovacky x 20 op.
upazovanie v stoji JC 8 kg x 20 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 15 kg x 14 op. + zdvihanie noh v lahu x 20 op. + skracovacky x 20 op.

upazovanie v predklone JC 8 kg x 20 op. + tlaky v stoji JC 15 kg x 16 op. + vytacanie k clenkom x 20 op.
upazovanie v predklone JC 8 kg x 20 op. + tlaky v stoji JC 15 kg x 16 op. + vytacanie k clenkom x 20 op.
upazovanie v predklone JC 8 kg x 20 op. + tlaky v stoji JC 15 kg x 16 op. + vytacanie k clenkom x 20 op.

predpazovanie v stoji JC 8 kg x 8 op. + krcenie ramien JC 15 kg x 20 op.
predpazovanie v stoji JC 8 kg x 8 op. + krcenie ramien JC 15 kg x 20 op.
predpazovanie v stoji JC 8 kg x 8 op. + krcenie ramien JC 15 kg x 20 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: st duben 03, 2019 9:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

streda, 3.4.2019

PRSIA, CHRBAT, LYTKA

benchpress VC 80 kg x 6 op. + pritahy v predklone JC 32,5 kg x 6 op.
benchpress VC 80 kg x 6 op. + pritahy v predklone JC 32,5 kg x 6 op.
benchpress VC 80 kg x 6 op. + pritahy v predklone JC 32,5 kg x 6 op.

benchpress VC 60 kg x 10 op. + zhyby na hrazde s 10 kg kotucom x 6 op.
benchpress VC 60 kg x 10 op. + zhyby na hrazde s 10 kg kotucom x 6 op.
benchpress VC 60 kg x 10 op. + zhyby na hrazde s 10 kg kotucom x 6 op.

rozpazky na rovnej lavici JC 20 kg x 10 op. + mrtvy tah VC 100 kg x 5 op.
rozpazky na rovnej lavici JC 20 kg x 10 op. + mrtvy tah VC 100 kg x 5 op.
rozpazky na rovnej lavici JC 20 kg x 10 op. + mrtvy tah VC 100 kg x 5 op.

spodne kladky 20 kg x 8 op. + stahovanie hornej kladky rovnymi pazami 30 kg x 8 op. + vypony na calf machine 105 kg x 10 op.
spodne kladky 20 kg x 8 op. + stahovanie hornej kladky rovnymi pazami 30 kg x 8 op. + vypony na calf machine 105 kg x 10 op.
spodne kladky 20 kg x 8 op. + stahovanie hornej kladky rovnymi pazami 30 kg x 8 op. + vypony na calf machine 105 kg x 10 op.
spodne kladky 20 kg x 8 op. + stahovanie hornej kladky rovnymi pazami 30 kg x 8 op. + vypony na calf machine 105 kg x 10 op.
spodne kladky 20 kg x 8 op. + stahovanie hornej kladky rovnymi pazami 30 kg x 8 op. + vypony na calf machine 105 kg x 10 op.
spodne kladky 20 kg x 8 op. + stahovanie hornej kladky rovnymi pazami 30 kg x 8 op. + vypony na seated legpresse 155 kg x 8 op.
spodne kladky 20 kg x 8 op. + stahovanie hornej kladky rovnymi pazami 30 kg x 8 op. + vypony na seated legpresse 155 kg x 8 op.
spodne kladky 20 kg x 8 op. + stahovanie hornej kladky rovnymi pazami 30 kg x 8 op. + vypony na seated legpresse 155 kg x 8 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: pá duben 05, 2019 5:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

piatok, 5.4.2019

rano

BEH

11 km, rovina, average pace 5:33

vecer

TRICEPSY, BICEPSY

extenzie v stoji JC 8 kg x 22 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.
extenzie v stoji JC 8 kg x 22 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.
extenzie v stoji JC 8 kg x 22 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.

kickback JC 8 kg x 22 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.
kickback JC 8 kg x 22 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.
kickback JC 8 kg x 22 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.

tate press JC 15 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom JC 8 kg x 15 op.
tate press JC 15 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom JC 8 kg x 15 op.
tate press JC 15 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom JC 8 kg x 15 op.
tate press JC 15 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom JC 8 kg x 15 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: ne duben 07, 2019 8:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nedela, 7.4.2019

rano

BEH

10 km, rovina, average pace 6:34

vecer

NOHY

seated legpress 145 kg x 10 op. + hip abduction machine 145 kg x 10 op.
seated legpress 145 kg x 10 op. + hip abduction machine 145 kg x 10 op.
seated legpress 145 kg x 10 op. + hip abduction machine 145 kg x 10 op.

predkopavacky 85 kg x 8 op. + zakopavacky 65 kg x 8 op.
predkopavacky 85 kg x 8 op. + zakopavacky 65 kg x 8 op.
predkopavacky 85 kg x 8 op. + zakopavacky 65 kg x 8 op.
predkopavacky 55 kg x 12 op. + zakopavacky 45 kg x 12 op.
predkopavacky 55 kg x 12 op. + zakopavacky 45 kg x 12 op.

PRSIA, CHRBAT, LYTKA

chestpress machine 75 kg x 10 op. + horna kladka uzkym podhmatom 68 kg x 8 op.
chestpress machine 75 kg x 10 op. + horna kladka uzkym podhmatom 68 kg x 8 op.
chestpress machine 75 kg x 10 op. + horna kladka uzkym podhmatom 68 kg x 8 op.

rozpazky na stroji 75 kg x 10 op. + stahovanie hornej kladky rovnymi pazami 33 kg x 8 op. + vypony na calf machine 105 kg x 12 op.
rozpazky na stroji 75 kg x 10 op. + stahovanie hornej kladky rovnymi pazami 33 kg x 8 op. + vypony na calf machine 105 kg x 12 op.
rozpazky na stroji 75 kg x 10 op. + stahovanie hornej kladky rovnymi pazami 33 kg x 8 op. + vypony na calf machine 105 kg x 12 op.

tlaky na sikmej lavici JC 27,5 kg x 8 op. + pritahy v predklone JC 32,5 kg x 6 op. + vypony na calf machine 105 kg x 12 op.
tlaky na sikmej lavici JC 27,5 kg x 8 op. + pritahy v predklone JC 32,5 kg x 6 op. + vypony na calf machine 105 kg x 12 op.
tlaky na sikmej lavici JC 27,5 kg x 8 op. + pritahy v predklone JC 32,5 kg x 6 op. + vypony na calf machine 105 kg x 12 op.

spodne kladky 20 kg x 8 op. + krcenie ramien JC 32,5 kg x 8 op. + vypony na seated legpresse 145 kg x 8 op.
spodne kladky 20 kg x 8 op. + krcenie ramien JC 32,5 kg x 8 op. + vypony na seated legpresse 145 kg x 8 op.
spodne kladky 20 kg x 8 op. + krcenie ramien JC 32,5 kg x 8 op. + vypony na seated legpresse 145 kg x 8 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: po duben 08, 2019 3:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

pondelok, 8.4.2019

RAMENA, BRUCHO

upazovanie v stoji JC 8 kg x 24 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 15 kg x 15 op. + zdvihanie noh v lahu x 20 op.
upazovanie v stoji JC 8 kg x 24 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 15 kg x 15 op. + zdvihanie noh v lahu x 20 op.
upazovanie v stoji JC 8 kg x 24 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 15 kg x 15 op. + zdvihanie noh v lahu x 20 op.

upazovanie v predklone JC 8 kg x 24 op. + tlaky v stoji JC 15 kg x 17 op. + skracovacky s 8 kg cinkou za hlavou x 20 op.
upazovanie v predklone JC 8 kg x 24 op. + tlaky v stoji JC 15 kg x 17 op. + skracovacky s 8 kg cinkou za hlavou x 20 op.
upazovanie v predklone JC 8 kg x 24 op. + tlaky v stoji JC 15 kg x 17 op. + skracovacky s 8 kg cinkou za hlavou x 20 op.

predpazovanie JC 8 kg x 10 op. + krcenie ramien JC 15 kg x 22 op.
predpazovanie JC 8 kg x 10 op. + krcenie ramien JC 15 kg x 22 op.
predpazovanie JC 8 kg x 10 op. + krcenie ramien JC 15 kg x 22 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: st duben 10, 2019 8:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

streda, 10.4.2019

rano

BEH

10 km, rovina, average pace 5:58

vecer

TRICEPSY, BICEPSY

extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 24 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.
extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 24 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.
extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 24 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.

kickback JC 8 kg x 24 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 11 op.
kickback JC 8 kg x 24 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 11 op.
kickback JC 8 kg x 24 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 11 op.

tate press JC 15 kg x 17 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom JC 8 kg x 17 op.
tate press JC 15 kg x 17 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom JC 8 kg x 17 op.
tate press JC 15 kg x 17 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom JC 8 kg x 17 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: pá duben 12, 2019 2:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

piatok, 12.4.2019

PRSIA, CHRBAT

benchpress VC 80 kg x 6 op. + pritahy spodnej kladky 80 kg x 6 op.
benchpress VC 80 kg x 6 op. + pritahy spodnej kladky 80 kg x 6 op.
benchpress VC 80 kg x 6 op. + pritahy spodnej kladky 80 kg x 6 op.

tlaky na sikmej lavici JC 27,5 kg x 10 op. + pritahy v predklone JC 32,5 kg x 6 op.
tlaky na sikmej lavici JC 27,5 kg x 10 op. + pritahy v predklone JC 32,5 kg x 6 op.
tlaky na sikmej lavici JC 27,5 kg x 10 op. + pritahy v predklone JC 32,5 kg x 6 op.

rozpazky na sikmej lavici JC 22,5 kg x 8 op. + zhyby na hrazde s 10 kg kotucom x 5 op.
rozpazky na sikmej lavici JC 22,5 kg x 8 op. + zhyby na hrazde s 10 kg kotucom x 5 op.
rozpazky na sikmej lavici JC 22,5 kg x 8 op. + zhyby na hrazde s 10 kg kotucom x 5 op.

rozpazky na stroji 75 kg x 10 op. + krcenie ramien JC 32,5 kg x 8 op.
rozpazky na stroji 75 kg x 10 op. + krcenie ramien JC 32,5 kg x 8 op.
rozpazky na stroji 75 kg x 10 op. + krcenie ramien JC 32,5 kg x 8 op.

kliky na bradlach x 10 op. + stahovanie kladky rovnymi pazami 30 kg x 8 op.
kliky na bradlach x 10 op. + stahovanie kladky rovnymi pazami 30 kg x 8 op.
kliky na bradlach x 10 op. + stahovanie kladky rovnymi pazami 30 kg x 8 op.

RAMENA, LYTKA

tlaky na shoulder press machine 35 kg x 8 op. + vypony na calf machine 105 kg x 12 op.
tlaky na shoulder press machine 35 kg x 8 op. + vypony na calf machine 105 kg x 12 op.
tlaky na shoulder press machine 35 kg x 8 op. + vypony na calf machine 105 kg x 12 op.

delt deck 50 kg x 8 op. + vypony na calf machine 105 kg x 12 op.
delt deck 50 kg x 8 op. + vypony na calf machine 105 kg x 12 op.
delt deck 50 kg x 8 op. + vypony na calf machine 105 kg x 12 op.

pritahy spodnej kladky k brade 40 kg x 10 op. + vypony na seated legpresse 145 kg x 8 op.
pritahy spodnej kladky k brade 40 kg x 10 op. + vypony na seated legpresse 145 kg x 8 op.
pritahy spodnej kladky k brade 40 kg x 10 op. + vypony na seated legpresse 145 kg x 8 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: ne duben 14, 2019 3:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

sobota, 13.4.2019

BEH

10 km, kopce, 3x lanovka
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: ne duben 14, 2019 3:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nedela, 14.4.2019

rano

BEH

12 km, rovina, average pace 6:28, Devin-Bratislava, na pohodu

poobede

TRICEPSY, BICEPSY

extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 20 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.
extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 20 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.
extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 20 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.
extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 20 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.

kickback JC 8 kg x 20 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.
kickback JC 8 kg x 20 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.
kickback JC 8 kg x 20 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.
kickback JC 8 kg x 20 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.
kickback JC 8 kg x 20 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.
kickback JC 8 kg x 20 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 15 kg x 10 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: po duben 15, 2019 2:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

pondelok, 15.4.2019

RAMENA

upazovanie v stoji JC 8 kg x 22 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 15 kg x 14 op.
upazovanie v stoji JC 8 kg x 22 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 15 kg x 14 op.
upazovanie v stoji JC 8 kg x 22 op. + arnoldove tlaky v stoji JC 15 kg x 14 op.

upazovanie v predklone JC 8 kg x 22 op. + tlaky v stoji JC 15 kg x 17 op.
upazovanie v predklone JC 8 kg x 22 op. + tlaky v stoji JC 15 kg x 17 op.
upazovanie v predklone JC 8 kg x 22 op. + tlaky v stoji JC 15 kg x 17 op.

predpazovanie JC 8 kg x 8 op. + krcenie ramien JC 15 kg x 20 op.
predpazovanie JC 8 kg x 8 op. + krcenie ramien JC 15 kg x 20 op.
predpazovanie JC 8 kg x 8 op. + krcenie ramien JC 15 kg x 20 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: st duben 17, 2019 3:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

streda, 17.4.2019

rano

BEH

14 km, rovina, average pace 5:30

poobede

PRSIA, CHRBAT

benchpress VC 80 kg x 6 op. + stahovanie hornej kladky uzkym podhmatom 70 kg x 6 op.
benchpress VC 80 kg x 6 op. + stahovanie hornej kladky uzkym podhmatom 70 kg x 6 op.
benchpress VC 80 kg x 6 op. + stahovanie hornej kladky uzkym podhmatom 70 kg x 6 op.

spodne kladky 20 kg x 8 op. + pritahy spodnej kladky 80 kg x 6 op.
spodne kladky 20 kg x 8 op. + pritahy spodnej kladky 80 kg x 6 op.
spodne kladky 20 kg x 8 op. + pritahy spodnej kladky 80 kg x 6 op.

rozpazky na stroji 75 kg x 10 op. + stahovanie hornej kladky rovnymi pazami 30 kg x 8 op.
rozpazky na stroji 75 kg x 10 op. + stahovanie hornej kladky rovnymi pazami 30 kg x 8 op.
rozpazky na stroji 75 kg x 10 op. + stahovanie hornej kladky rovnymi pazami 30 kg x 8 op.

tlaky na sikmej lavici v multipresse 65 kg x 5 op. + zhyby na hrazde s 10 kg kotucom x 5 op.
tlaky na sikmej lavici v multipresse 65 kg x 5 op. + zhyby na hrazde s 10 kg kotucom x 5 op.
tlaky na sikmej lavici v multipresse 65 kg x 5 op. + zhyby na hrazde s 10 kg kotucom x 5 op.

LYTKA

vypony na calf machine 105 kg x 12 op.
vypony na calf machine 105 kg x 12 op.
vypony na calf machine 105 kg x 12 op.
vypony na calf machine 105 kg x 12 op.
vypony na calf machine 105 kg x 12 op.
vypony na calf machine 105 kg x 12 op.

vypony na seated legpresse 145 kg x 8 op.
vypony na seated legpresse 145 kg x 8 op.
vypony na seated legpresse 145 kg x 8 op.
vypony na seated legpresse 145 kg x 8 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: pá duben 19, 2019 5:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

stvrtok, 18.4.2019

BEH

10,5 km, rovina, average pace 5:35
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Metlakov treningovy log :) Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru