Dave / příprava na oblast raw ipf


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 32, 33, 34
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Dave / příprava na oblast raw ipf  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Dave / příprava na oblast raw ipf
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Dave1913


PříspěvekZaslal: pá červenec 19, 2019 5:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zdarec,
tak klíční kosti při středečních benčích neovlivnily výkon. U benče mě klíční kosti vůbec nebolí.
Sice se výkon nepovedl, jak jsem očekával, ale nebolely.
Dokonce jsem si dal i přední dřep.

V pátek ale při mrtvole mě při první top serii v klíčních kostech píchlo, tak jsem si dal jen 150 kg deficity.
Good mornings jsem si odjel, ale musel jsem mít úchop na nejširší možný. Chytit činku ale normálně je nereálné.

Zde video:
_________________
David Gryc
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dave1913


PříspěvekZaslal: po srpen 19, 2019 9:00 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ahoj,
poslední dobou nemám moc čas psát, ale příprava pokračuje.

Tady je report a video z minulého týdne:

Dřep - 190 kg - 1x @9
Benč - 147,5 kg - 1x @9,5
Benč s katapultem - 170 kg - 1x @9
Mrtvola - 205 kg - 2x @10

Dřep jsem čekal, že bude trochu jinde, zbrzdily mě ty klíční kosti. Benč tak nějak standart a u mrtvoly jsem rád, že jsem po katastrofálním přechodu z mimosezónní klasiky na sumo dostal aspoň tam, kde jsem měl minulou přípravu. A to trochu s lepší technikou.

Zde je video:

_________________
David Gryc
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Dave / příprava na oblast raw ipf Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 32, 33, 34
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: