Grimley - Log běhny

Grimley · Zaslal: pá leden 03, 2020 7:35 pm Předmět:

cohen999 napsal:

@grimley No ty jeden fajnsmeker. Odbehni v nich nejake intervaly a daj vediet. 🙃

Člověk si musí umět udělat radost

... zatím jsem je zkoušel jen na chodbě a cejtím z nich velkej potenciál, trošku se bojím, že jak se do nich opřu, že budou vracet energie až moc a já se zatavím :D ... musím se naučit to kočírovat, ten pocit z nich je zatím dokonalej, zároveň mám celkem respekt .... ale pohrávám si s myšlenkou zaběhnout v Lisabonu kvalifikaci na MČR v půlmaratonu (pod 1:25:00). Přítelkyně už se kvalifikovala, maj ženský lepší limit a zaběhla půlmaraton ve Španělsku teď v prosinci za 1:38:07

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Grimley · Zaslal: so leden 04, 2020 5:58 pm Předmět:

4.1.2020

Cvíčo

3x6 Shyby
2x25 Zkracovačky
2x20 Kliky
2x15 Úklony s KB 25kg
2x10 Tricepsové kliky
2x55sec SidePlank (posledních 10sec se zdvihnutou nohou)

Dneska balzám na duši...po antibiotikách jsem si dal poloviční trénink, jen na protažení a cejtil jsem se hned líp :))

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Judson · Zaslal: so leden 04, 2020 6:01 pm Předmět:

Grimley napsal:

Dneska balzám na duši...po antibiotikách jsem si dal poloviční trénink, jen na protažení a cejtil jsem se hned líp :))

Presne tak, 2 dny jsem nebehal kvuli zadum, a to je tak nesmirna uleva a radost zjistit, ze zase bezbolestne muzu.

Grimley · Zaslal: st leden 08, 2020 4:20 pm Předmět:

8.1.2020

Low Pace run

Vzdálenost: 6.06 km
Čas: 31:48
Tempo: 5:15 min/km
HR: 140

Cvíčo

6x6 Shyby
4x25 Zkracovačky
4x20 Kliky
4x15 Úklony s KB 25kg
4x10 Tricepsové kliky
4x55sec SidePlank (posledních 10sec se zdvihnutou nohou)

Tak jsem dneska konecne vybehnul a byla to parada :) .... endorfiny vyplaveny a priprava muze pomalu ale jiste zacit :))

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Grimley · Zaslal: čt leden 09, 2020 6:59 pm Předmět:

9.1.2020

Low Pace run

Vzdálenost: 8.08 km
Čas: 43:54
Tempo: 5:26 min/km
HR: 143

No vcera se bezelo kralovsky, dneska uplne na hovno :)) .... svalovka...nohy zatuhly a nepovolily celej beh.... ted jsen si aapon trosku namasiroval na foam rolleru. Uvidim co zitra... cvico dam urco... beh mozna az v sobotu a v nedeli

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

cohen999 · Zaslal: po leden 13, 2020 12:18 pm Předmět:

...alebo az v pondeli (?)

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

Grimley · Zaslal: ne leden 19, 2020 1:39 pm Předmět:

cohen999 napsal:

...alebo az v pondeli (?)

No byl jsme v neděli, ale pak už zase ne, v pondělí bolest hlavy jako prase a teď mám rýmu jako trám a trochu mě bolí v krku, takže počkám do čtvrtka a pak to zkusím rozjet tak, abych v Lisabonu 22.3. odběhl půlmaraton v kvalifikačním čase na MČR, i když si to už moc nemaluju a možná jsem to MČR zkazil i přítelkyni

... ale na Vánoce by byl malej Grimley a mohly by začít Vánoční lynče nanovo

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

cohen999 · Zaslal: ne leden 19, 2020 3:00 pm Předmět:

Ohohoo! Gratulacia! 😁🍾

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

Grimley · Zaslal: ne leden 19, 2020 3:16 pm Předmět:

cohen999 napsal:

Ohohoo! Gratulacia! 😁🍾

Jeste cas , je to zatim neofiko

ale uz si pomalu rikam, kudy se bude dat behat s kocarem

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Grimley · Zaslal: po leden 27, 2020 10:27 am Předmět:

Tak mě dneska konečně zmizely skoro všechny bílý tečky na mandlích a najednou telefon od doktorky, že z laborky potvrdili streptokoka v krku a je to na antibiotika.... bych se posral jakej mám pech...

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

cohen999 · Zaslal: po leden 27, 2020 10:32 am Předmět:

Heh, tak to je teda fakt smola. Tak das este 2 tyzdne pauzicku a bude to v poho. Ked to porovnam s 8 mesiacmi mimo akekolvek cvicenie kvoli ramenu, je to nic. To das.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

Grimley · Zaslal: út leden 28, 2020 6:22 pm Předmět:

28.1.2020

Cvíčo

5x6 Shyby
4x25 Zkracovačky
4x20 Kliky
4x15 Úklony s KB 25kg
2x10 Tricepsové kliky
3x55sec SidePlank (posledních 10sec se zdvihnutou nohou)

Tak ze streptokoka je nakonec nejakej typ C, na kterej nejsou potreba antibiotika a jelikoz uz vcera jsem na mandlich nic nemel a dneska taky nic, tak jsem si uz zacvicil a ten pocit je k nezaplaceni :))

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Grimley · Zaslal: st leden 29, 2020 12:32 pm Předmět:

No .... tak mam neschopenku a antibiotika

clovek si jeden den libuje jak uz zase cvici a druhej den ma teplotu a opet uradujiciho streptokoka v krku

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Grimley · Zaslal: út únor 11, 2020 8:44 am Předmět:

Tak letosni rok je opravdu vydarenej zatim.... 10 dni na Ospenu za mnou... v sobotu dobrano ... od patka uz cajk... v nedeli vylet s pritelkyni... a od vcera od vecera zase bolest v krku a cepy na mandlich.... se z toho uz poseru do prdele prace

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Máča · Zaslal: út únor 11, 2020 9:13 am Předmět:

Ty jo to snad neni mozne ten 2020 je snad zaklety nebo co..
Ja taky furt s necim klempiruju kuva..
Jestli to tak bude cely rok tak teda potes panbuh.

Aspon ze v tom nejsu sam..

ne prdel samozrejme ale trocha cerneho humoru nezaskodi,jak se rika sranda musi byt ikdyby na chleba nebylo..
Brzo se dej do kupy!!
Ale cloveka to fakt uz sere no kdyz se neco furt kurvi,jenom se bojim co budem delat v 50ti..