Treningovy log - dostat se do formy


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Treningovy log - dostat se do formy  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Treningovy log - dostat se do formy
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Apofis


PříspěvekZaslal: st únor 12, 2020 9:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Streda

Benc 4x6 110
MT 4x4 150
Shyby podhmat 2x8
Lytka 4x
Břicho 4x
Predkopy 4x10


Lehci trenink
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Apofis


PříspěvekZaslal: pá únor 14, 2020 2:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Patek

Drep 4x4 140
Tlaky pred hlavou na MP v sede 5x6 (60,70,80,80,70)
Horni kladka pred hlavu 4x8 vse
Upazovani s JC ve stoje 4x8
Bricho 3x
Bic. S VC 2x10 40


Konecne to ma nejaky rad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Apofis


PříspěvekZaslal: ne únor 16, 2020 7:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Sobota lyže 13km

Nedele

Lytka ve stoje 5x8-12 100kg
Bricho 4x
Zakopavani 5x10
Pritahy VC v předklonu 5x6 100kg
Benc 3x3 120, 140, 120
Hyperextenze 3x10
Bic. Kladiva 3x6 27.5


To by slo
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Treningovy log - dostat se do formy Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: