e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 414, 415, 416 ... 478, 479, 480  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
e-witch


PříspěvekZaslal: čt duben 02, 2020 7:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ja, natürlich. :)


2.4.2020

mobilita


bulhar
5x15

1LDL
5x20x10

zanožování s bandem
5x20

dyn.boční plank
5x15

lopatky v planku
5x10


... únava + bolest ramene, tak jsem mu dala svátek
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Martin Pedain


PříspěvekZaslal: pá duben 03, 2020 8:06 am    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
Ja, natürlich. :)


Das ist aber nicht normal. :)
_________________
Show must go on.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá duben 03, 2020 4:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ja, das ist super.

3.4.2020

mobilita

dřep
5x15x18

shyby n.
30ks

clamshell s bandem
5x15

tric.
4x20x5kg.j.č
+
bic.
4x15x5kg.j.č

Z press
5x20x5kg j.č.

kompenzace, strečink

… rameno pořád trochu zlobí
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: ne duben 05, 2020 6:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

4.4.2020

prochynda 8km

mobilita, strečink

5.4.2020

prochynda 4km

dřep "vpředu" (batoh)
5x15x22

shyby p.
30ks

kliky
6x10

dyn.boční plank
5x15

lopatky v planku
5x10

kompenzace, strečink

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po duben 06, 2020 7:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

6.4.2020

mobilita

bulhar
5x15

1LDL
5x20x10

upažování
5x5

přítahy j.č. v předklonu
5x20x7

Z press
5x15x7kg j.č.

kompenzace, strečink

... nejnamáhavější z celého cvičení bylo donutit se k němu, vidím to zítra na mentální svalovku
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st duben 08, 2020 9:41 am    Předmět: Odpovědět s citátem

8.4.2020

prochynda 2km

dřep
5x15x22

shyby šn.
10x4

kliky
6x15

upa. v předklonu
5x15x5

rozpažky
5x20x5

kompenzace, strečink

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: čt duben 09, 2020 8:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

8.4.2020

prochynda
6km

kompenzace, strečink


9.4.2020

mobilita

bulhar
5x15x10

1LDL
5x20x10

tric.
4x15 židle
+
bic.
4x15x7kg.j.č

boční plank dyn.
5x15

lopatky v planku
5x10


prochynda
15km

... bo bludný kořen
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá duben 10, 2020 5:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

10.4.2020

mobilita

shyby p.
60ks

dřep
5x15x22

clamshell s bandem
5x15

kliky
6x15

Z press
5x20x5kg j.č.

kompenzace, strečink

...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: so duben 11, 2020 4:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

dveře jaro 2020



... dveře, co chodí do lesa a cvičí s malýma činkama
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: ne duben 12, 2020 7:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

12.4.2020

prochynda
3km

dřep vpředu
5x15x18

1LDL
5x20x10

shyby p.
10x6

kliky
120 (8x15)

Z press j.č.
5x10x7

upažování
5x10x7

kompenzace, strečink

...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Judson


PříspěvekZaslal: ne duben 12, 2020 7:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

To jsou stehna, ty urco umi poradne sevrit )
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po duben 13, 2020 7:49 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... aj kopnout
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po duben 13, 2020 6:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

13.4.2020

mobilita

bulhar
5x15x10

clamshell s bandem
5x15

lopatky v planku
5x10

lopatky s gumou
5x15

rozpažky
5x20x7

upa v předklonu
5x15x7


prochynda
2km


kompenzace, strečink
2km

...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út duben 14, 2020 8:53 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

14.4.2020

dřep
5x20x15

shyby +
10x5x4

kliky š.
10x5

tric.
4x15 židle
+
bic.
4x15x7kg.j.č

op.rotace rotace s gumou
5x15

kompenzace, strečink

... podle mého kalendáře je už květen, je to ňáký rozbitý
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: čt duben 16, 2020 3:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

16.4.2020

prochynda
4km


1LDL
5x20x10

zanož.s bandem
5x20

přítahy v předklonu j.č.
5x20x7

Z press j.č.
5x10x7

dyn.boční plank
5x15

lopatky v planku
5x10

... večer strečink
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 414, 415, 416 ... 478, 479, 480  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: