Tréning jaro 2012


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 92, 93, 94
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Tréning jaro 2012  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Tréning jaro 2012
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
dodo1985


PříspěvekZaslal: po listopad 16, 2020 8:14 am    Předmět: Odpovědět s citátem

14.11.2020 so
Kettlebell 28kg 1/2TGU napravo šlo hladce, levou rukou moc ne.
+ cviky na střed těla.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po listopad 16, 2020 8:15 am    Předmět: Odpovědět s citátem

15.11.2020 ne
Ráno:
Zase hraní s kettlebellem 28kg.
Běh 15km. Místy intervalový.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: pá listopad 20, 2020 7:42 am    Předmět: Odpovědět s citátem

19.11.2020 čt
Odpoledne:
Supersérie : (
Box 2 kola s pytlem.
V přestávkách: shyby x6, x6.
1/2TGU kettlebell (28kg x3+3, 24kg x5+5,), (28kg x2+2, 24kg x5+5.)
Swing kettlebel 32kg x15, x15.
)+"směšné cviky" na střed těla.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: pá listopad 20, 2020 7:43 am    Předmět: Odpovědět s citátem

20.11.2020 pá
Ráno: Strečing + střed těla.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: út listopad 24, 2020 7:46 am    Předmět: Odpovědět s citátem

21.11.2020 so
Ráno:
Supersérie: (
Zvedání kolen ve visu x6, x6.
Kliky na pěstech x11, x11.
Hindu-kliky x4, x4.
Swing 32kg x12, x12.)
Supersérie : (
Tlaky jednoruček na šikmé lavici 27kg+27kg x10, x10, x10, x10, x10, x10, x10, x9, x9, x9.
Shyby, široký úchop x6, x6, x6, x6, x6, x6, x6, x6, x6, x6.)
Supersérie :
(
Kliky na bradlech x6, x6, x6, x6, x6, x6, x6, x6, x6, x6.
Kick-back 10kg+10kg x12, x12, x12, x12, x12, x12, x12, x12, x12, x12.)
Supersérie: (
Přítahy velké činky k pasu, podhmat 50kg x10, x10, x10, x10, x10.
Bicepsový zdvih na šikmé lavici s jednoručkami 10kg+10kg x10, x10, x10, x10, x10.)
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: út listopad 24, 2020 7:47 am    Předmět: Odpovědět s citátem

22.11.2020 ne
Ráno: Běh 6km Včelný.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: út listopad 24, 2020 7:47 am    Předmět: Odpovědět s citátem

23.11.2020 po
Ráno:
Supersérie: (
Zvedání kolen ve visu x6, x6.
Kliky na pěstech x11, x11.
Hindu-kliky x4, x4.
Swing 32kg x12, x12.)
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: st listopad 25, 2020 7:47 am    Předmět: Odpovědět s citátem

24.11.2020 út
Ráno:
Supersérie: (
Zvedání kolen ve visu x6, x6.
Kliky na pěstech x11, x11.
Hindu-kliky x4, x4.)
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: st listopad 25, 2020 7:49 am    Předmět: Odpovědět s citátem

25.11.2020 st
Ráno:
Supersérie: (
Zvedání kolen ve visu x6, x6.
Kliky na pěstech x11, x11.
Kliky na jedné ruce s dopomocí x3, x3.
Hindu-kliky x4, x4.)
Supersérie: (
Hindu dřepy x12, x12.
Dřepy x12, x12.)
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: pá listopad 27, 2020 7:56 am    Předmět: Odpovědět s citátem

26.11.2020 čt
Ráno:
Supersérie : (
Zvedání kolen ve visu x6, x6.
Kliky na pěstech x12, x12.
Kliky na jedné ruce s dopomocí x3, x3.
Hindu-kliky x4, x4.)
Supersérie: (
Hindu dřepy x12, x12.
Dřepy x12, x12.)

Odpoledne:
Supersérie : (
Box 2 kola s pytlem.
V přestávkách: shyby x6, x6.
1/2TGU kettlebell (28kg x3+3, 24kg x5+5,), (28kg x2+2, 24kg x5+5.))
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.


Naposledy upravil dodo1985 dne po listopad 30, 2020 8:55 am, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: pá listopad 27, 2020 7:57 am    Předmět: Odpovědět s citátem

27.11.2020 pá
Ráno:
Supersérie : (
Zvedání kolen ve visu x6, x6.
Kliky na pěstech x12, x12.
Kliky na jedné ruce s dopomocí x3, x3.
Hindu-kliky x4, x4.)
Supersérie: (
Hindu dřepy x12, x12.
Dřepy x12, x12.)
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.


Naposledy upravil dodo1985 dne po listopad 30, 2020 8:55 am, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po listopad 30, 2020 8:52 am    Předmět: Odpovědět s citátem

28.11.2020 so
Ráno:
Supersérie : (
Zvedání kolen ve visu x7, x7.
Kliky na pěstech x12, x12.
Kliky na jedné ruce s dopomocí x3, x3.
Hindu-kliky x4, x4.)
Supersérie: (
Hindu dřepy x12, x12.
Dřepy x12, x12.)

Dopoledne:
Supersérie: (
Tlaky jednoruček na š, lavici 29kg+29kg x10, x10, x10, x10, x10, x10, x10, x10, x10, x10.
Široké shyby x6, x6, x6, x6, x6, x6, x6, x6, x6, x6.)
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.


Naposledy upravil dodo1985 dne po listopad 30, 2020 8:55 am, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po listopad 30, 2020 8:54 am    Předmět: Odpovědět s citátem

29.11.2020 ne
Ráno:
Supersérie : (
Zvedání kolen ve visu x7, x7.
Kliky na pěstech x12, x12.
Kliky na jedné ruce s dopomocí x3, x3.
Hindu-kliky x4, x4.)
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po listopad 30, 2020 8:54 am    Předmět: Odpovědět s citátem

30.11.2020 po
Ráno:
Supersérie : (
Zvedání kolen ve visu x7, x7.
Kliky na pěstech x12, x12.
Kliky na jedné ruce s dopomocí x3, x3.
Hindu-kliky x6, x6.)
Strečing.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: pá prosinec 04, 2020 8:54 am    Předmět: Odpovědět s citátem

4.12.2020 pá
Tři dni jsem byl nějak rozbitý.

Ráno:
Supersérie : (
Zvedání kolen ve visu x7, x7.
Kliky na pěstech x12, x12.)
Supersérie : (
Zvedání kolen na bradlech x7, x7.
Hindu-kliky x7, x7.)
Supersérie : (
Hindu-dřepy x12, x12.
Kliky na jedné ruce s dopomocí x4+4, x4+4.
Procvičení lýtek )
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Tréning jaro 2012 Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 92, 93, 94
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: