|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
dodo1985
|
Zaslal: po listopad 16, 2020 8:14 am Předmět: |
|
|
14.11.2020 so
Kettlebell 28kg 1/2TGU napravo šlo hladce, levou rukou moc ne.
+ cviky na střed těla. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
| | |
dodo1985
|
Zaslal: po listopad 16, 2020 8:15 am Předmět: |
|
|
15.11.2020 ne
Ráno:
Zase hraní s kettlebellem 28kg.
Běh 15km. Místy intervalový. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: pá listopad 20, 2020 7:42 am Předmět: |
|
|
19.11.2020 čt
Odpoledne:
Supersérie : (
Box 2 kola s pytlem.
V přestávkách: shyby x6, x6.
1/2TGU kettlebell (28kg x3+3, 24kg x5+5,), (28kg x2+2, 24kg x5+5.)
Swing kettlebel 32kg x15, x15.
)+"směšné cviky" na střed těla. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: pá listopad 20, 2020 7:43 am Předmět: |
|
|
20.11.2020 pá
Ráno: Strečing + střed těla. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: út listopad 24, 2020 7:46 am Předmět: |
|
|
21.11.2020 so
Ráno:
Supersérie: (
Zvedání kolen ve visu x6, x6.
Kliky na pěstech x11, x11.
Hindu-kliky x4, x4.
Swing 32kg x12, x12.)
Supersérie : (
Tlaky jednoruček na šikmé lavici 27kg+27kg x10, x10, x10, x10, x10, x10, x10, x9, x9, x9.
Shyby, široký úchop x6, x6, x6, x6, x6, x6, x6, x6, x6, x6.)
Supersérie : (
Kliky na bradlech x6, x6, x6, x6, x6, x6, x6, x6, x6, x6.
Kick-back 10kg+10kg x12, x12, x12, x12, x12, x12, x12, x12, x12, x12.)
Supersérie: (
Přítahy velké činky k pasu, podhmat 50kg x10, x10, x10, x10, x10.
Bicepsový zdvih na šikmé lavici s jednoručkami 10kg+10kg x10, x10, x10, x10, x10.) _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: út listopad 24, 2020 7:47 am Předmět: |
|
|
22.11.2020 ne
Ráno: Běh 6km Včelný. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: út listopad 24, 2020 7:47 am Předmět: |
|
|
23.11.2020 po
Ráno:
Supersérie: (
Zvedání kolen ve visu x6, x6.
Kliky na pěstech x11, x11.
Hindu-kliky x4, x4.
Swing 32kg x12, x12.) _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: st listopad 25, 2020 7:47 am Předmět: |
|
|
24.11.2020 út
Ráno:
Supersérie: (
Zvedání kolen ve visu x6, x6.
Kliky na pěstech x11, x11.
Hindu-kliky x4, x4.) _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: st listopad 25, 2020 7:49 am Předmět: |
|
|
25.11.2020 st
Ráno:
Supersérie: (
Zvedání kolen ve visu x6, x6.
Kliky na pěstech x11, x11.
Kliky na jedné ruce s dopomocí x3, x3.
Hindu-kliky x4, x4.)
Supersérie: (
Hindu dřepy x12, x12.
Dřepy x12, x12.) _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: pá listopad 27, 2020 7:56 am Předmět: |
|
|
26.11.2020 čt
Ráno:
Supersérie : (
Zvedání kolen ve visu x6, x6.
Kliky na pěstech x12, x12.
Kliky na jedné ruce s dopomocí x3, x3.
Hindu-kliky x4, x4.)
Supersérie: (
Hindu dřepy x12, x12.
Dřepy x12, x12.)
Odpoledne:
Supersérie : (
Box 2 kola s pytlem.
V přestávkách: shyby x6, x6.
1/2TGU kettlebell (28kg x3+3, 24kg x5+5,), (28kg x2+2, 24kg x5+5.)) _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
Naposledy upravil dodo1985 dne po listopad 30, 2020 8:55 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: pá listopad 27, 2020 7:57 am Předmět: |
|
|
27.11.2020 pá
Ráno:
Supersérie : (
Zvedání kolen ve visu x6, x6.
Kliky na pěstech x12, x12.
Kliky na jedné ruce s dopomocí x3, x3.
Hindu-kliky x4, x4.)
Supersérie: (
Hindu dřepy x12, x12.
Dřepy x12, x12.) _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
Naposledy upravil dodo1985 dne po listopad 30, 2020 8:55 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po listopad 30, 2020 8:52 am Předmět: |
|
|
28.11.2020 so
Ráno:
Supersérie : (
Zvedání kolen ve visu x7, x7.
Kliky na pěstech x12, x12.
Kliky na jedné ruce s dopomocí x3, x3.
Hindu-kliky x4, x4.)
Supersérie: (
Hindu dřepy x12, x12.
Dřepy x12, x12.)
Dopoledne:
Supersérie: (
Tlaky jednoruček na š, lavici 29kg+29kg x10, x10, x10, x10, x10, x10, x10, x10, x10, x10.
Široké shyby x6, x6, x6, x6, x6, x6, x6, x6, x6, x6.) _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
Naposledy upravil dodo1985 dne po listopad 30, 2020 8:55 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po listopad 30, 2020 8:54 am Předmět: |
|
|
29.11.2020 ne
Ráno:
Supersérie : (
Zvedání kolen ve visu x7, x7.
Kliky na pěstech x12, x12.
Kliky na jedné ruce s dopomocí x3, x3.
Hindu-kliky x4, x4.) _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po listopad 30, 2020 8:54 am Předmět: |
|
|
30.11.2020 po
Ráno:
Supersérie : (
Zvedání kolen ve visu x7, x7.
Kliky na pěstech x12, x12.
Kliky na jedné ruce s dopomocí x3, x3.
Hindu-kliky x6, x6.)
Strečing. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: pá prosinec 04, 2020 8:54 am Předmět: |
|
|
4.12.2020 pá
Tři dni jsem byl nějak rozbitý.
Ráno:
Supersérie : (
Zvedání kolen ve visu x7, x7.
Kliky na pěstech x12, x12.)
Supersérie : (
Zvedání kolen na bradlech x7, x7.
Hindu-kliky x7, x7.)
Supersérie : (
Hindu-dřepy x12, x12.
Kliky na jedné ruce s dopomocí x4+4, x4+4.
Procvičení lýtek ) _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|