Pajasův log


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 167, 168, 169
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Pajasův log  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Pajasův log
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
spekounP


PříspěvekZaslal: pá listopad 20, 2020 8:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Judson napsal:
spekounP napsal:

3.kliky na zabradlí - 6x3


Toto me zaujalo )
Je to nejaka vychytavka ve stylu na zabradli na balkone, protoze zavreny posilky ? Nebo to jsou normal bradla ?


Cvičím na chatě ve 2.patre na takové podeste u schodiště. Mám tam zábradlí ve tvaru L a cvičím na něm kliky, protože nemám bradla.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
spekounP


PříspěvekZaslal: so listopad 21, 2020 8:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

21.11.2020

1.highbar drep - 6x115kg, 4x9x100kg
3.tahy klasikou s pauzou - 5x150kg, 5x170kg, 5x177,5kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
spekounP


PříspěvekZaslal: po listopad 23, 2020 7:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

23.11.2020

1.bench - 5x80kg, 5x82,5kg, 2x5x85kg, 5x82,5kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
spekounP


PříspěvekZaslal: út prosinec 01, 2020 7:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

1.12.2020
tak po delší době cvicba, na chatu nestíhám, navíc je tam už kosa jako svině, takže v Eagle fitness ve venkovním stanu

1.lowbar drep pauzy v návratu - 5x130kg, 3x5x140kg
2.bench - 4x5x85kg
3.tahy klasikou s pauzou - 5x140kg, 3x5x160kg

tož dobré to bylo
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
spekounP


PříspěvekZaslal: so prosinec 05, 2020 8:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

3.12.2020

1.highbar drep - do 6x120kg na rozcviceni
2.sumo tahy s pauzou - do 5x170kg bez pásku, 5x190kg pásek
3.tlaky ve stoje - 5x8x50kg
4.kliky bradla - 5x3xbw

5.12.2020
1.highbar drep - do 6x130kg bez pásku, 6x140kg pasek
2.bench - 5x85kg, 4x3x90kg
4.bulharsky drepy - 5x8
5.zakopy v leže - 5x8
6.shyby protizatez - 5x8
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Pajasův log Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 167, 168, 169
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: