Grimley - Log běhny


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 94, 95, 96  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Grimley - Log běhny  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Grimley - Log běhny
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Máča


PříspěvekZaslal: út únor 23, 2021 7:48 am    Předmět: Odpovědět s citátem

A ty jak vlastne po covidu?uplne ok a bez nasledku?
Ja musim rict covece ze jeste ted po nejakych 5 mesicich obcas furt citim
pri hlubsim nadechu ostrou bolest v jenom miste na leve strane zeber..je to treba jedenkrat do mesice objevi se to z niceho nic a za chvili zase zmizi a je klid..trochu me to znervoznuje ale snad to nebude nic hrozneho byl jsem si nechat pro sychr poslecnout u doktorky plice a prej ok..tebe zebra nebolely vubec?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: út únor 23, 2021 8:22 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ceece ja to musim zaklepat, ale ja uplne na cajk co se tyce dejchani :) me to asi zustalo v nose - ztratil jsem cich a ten jeste ted neni uplne 100% - cejtim ze jim treba gulas / piju pivo.... ale driv jsem treba rozeznal starace 10ku a 12ku, to ted ne... jen citim jakoby chut piva ale ne tak jak driv.... na druhou stranu jsem ani behem covidu nemel kasel a dechove i po covidu v pohode...zadny zadejchavani.... tepovka byla trochu vyssi, ale to uz si ted taky seda.... vykonove uz jsem navazal na formu pred covidem, takze doufam, ze me nesemele druhy kolo

Ted trochu bojuju s nedoatatkem horciku - uz druhou noc pri usinani kopu jak kun.... jestli trefim manzelku, tak ji zabiju ...takze jsem navysil suplementaci :D ....

V pondeli se chystam zas trochu posunout cas na petku...chtel bych to stahnout pod 19:00, takze u me se covid nijak neprojevil nastesti :)
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: út únor 23, 2021 9:29 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak to mas dobry,kazdopadne je to kurevstvo no podruhe uz bych taky nechtel..
Ja dechove pitize nemam,ze bych se behak vic zadychaval nez predtim to vubec,jenom me proste cas od casu zacne bodat (a celkem dost) na tech zebrech.Mozna je to treba skriplnuty nerv nebo neco ale zase se me zda dost divne ze je to fakt od te doby covidu..premyslim ze si zajdu pro klid na rtg plic radsi.

P.s. tak otazka co je horsi jestli nerozeznat pivka nebo pichani zeber..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: út únor 23, 2021 3:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

23.2.2021

Low HR

Vzdálenost: 10.00 km
Čas: 51:25
Tempo: 5:09
HR: 130

Dneska jsem krivku tepovky jeste vic zplostil - maximalni tepovka byla 137 :) zejtra volno - jen se projdu do prace pesky (4km tam a 4km zpatky)... :)

Ve ctvrtek mam delsi vybeh - pocitam okolo 15km, pak patek a sobota zase solichacky :) .... nq pondeli si chystam tu chutovku a zkusim dostat petku pod 19:00, coz vychazi na 3:47min/km ....tzn. rozebehnout to na 3:45 a neutrhnout se a drzet to :))
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: út únor 23, 2021 3:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

@grimley . pekne, pekne, len nech to tam padne.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: út únor 23, 2021 3:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

@cohen: nejde jinak... na dnesek mam nachystanou jednu sixpackovou alkojednotku :D bude v telce derbicko Pardubice vs. Hradec Kralove.... takze dneska uz pohudka .... v sobotu oslava narozek, tak se nesmim moc zbourat a v pondeli to tam musi padnout
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: čt únor 25, 2021 4:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

25.2.2021

Osobáček na 5 km

Rozeběh 1km


Osobáček
Vzdálenost: 5.00 km
Čas: 18:55
Tempo: 3:47 min/km
HR: 172

Kilometry:
3:38
3:43
3:52
3:49
3:53

Cool Down 5 km


Tak to tam padlo - dlouhej běh jsem přesunul na pondělí, ať se můžu v sobotu trochu vykropit, když mám tu oslavu narozek :)) Zezačátku jsem to trochu napálil s vědomím, že poslední dva kilometry budou hodně o vůli. Nakonec to tam padlo a silou vůle to tam dotlačil .... možná jsem se zbytečně oblíknul a kdybych vyběhl o jednu vrstvu míň, tak se běží taky líp :)

Zítra chill run :))
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt únor 25, 2021 5:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Oooo! Dnes si mozes dat jedno pivo aj za mna! 😂💪👍
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: čt únor 25, 2021 7:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Prvni bylo na me a ted jsem otevrel za tebe pak uz to asi nebudu pokouset, at zejtra vstanu

EDIT: koukej si ale za dnesek pricist alkojednotku
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: pá únor 26, 2021 6:56 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

26.2.2021

Volně

Vzdálenost: 10.00 km
Čas: 51:28
Tempo: 5:09
HR: 135

Dneska jsem vytrepaval unavu z nohou a bezelo se krasne :) dneska nejaky pivecka konecne a zejtra oslavicka narozek a dopolko jen nejaka 5km vyklusavacka :) v pondeli dlouhej beh....tenhle tejden byl uspesnej :))

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: ne únor 28, 2021 7:04 am    Předmět: Odpovědět s citátem

27.2.2021

Volně

Vzdálenost: 10.00 km
Čas: 50:30
Tempo: 5:03
HR: 134


Pro radost :)) Dneska mame turistiku s manzelkou naposled na 3 tejdny, kdyz to ti picusove takhle uzavrou a od zejtra uz zase behaci treninky :))
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: po březen 01, 2021 4:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

1.3.2021

Tempově

Vzdálenost: 15.00 km
Čas: 1:05:03
Tempo: 4:20
HR: 159


Dal jsem si dneska delsi vybeh (mysleno v treninku na pulmaraton - maraton letos zcela jiste vynecham) tempove :)) prospelo mi to :) Vcera jsme se zenou dali posledni vylet nez to zavreli, nachodili 35 km, takze dneska nozky uz trochu unaveny :D ....ted to pujdu jeste rozchodit se psem a zejtra jen nejaka lehka solichaci desitka nebo osmicka :))
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: út březen 02, 2021 5:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

2.3.2021

Volně

Vzdálenost: 10.00 km
Čas: 51:09
Tempo: 5:07 min/km
HR: 135


Dneska jen uvolnit nohy :)) cejtim docela unavu :)) ale neni se co divit :))
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: st březen 03, 2021 7:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

3.3.2021

Deload

Dneska jsem byl utahanej a hlavne nohy nebyly porad zregenerovany, takze jsem to nehrotil a dal volno (stejne bych mel vyklus, takze no stress).... citim, ze mi to pomohlo....stehna uz nejsou zatuhly a okostice nepalej a i psychicky.... preci jen tech 35km nachizenejch misto dni volna se asi projevilo v unave a trochu i nechuti do treninku - uz bych sel nejradsi zas behat - ale to bych se asi posral :D :)) .... zitra mam pravidelny cvico a mozna si 5km vyklusu misto dneska :) .... v patek mam nachystano 5x1km intervaly s 1km mezibehama

Jinak dneska padlo dost sladkosti, ale zadnej alkohol :D drzim se :D
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st březen 03, 2021 8:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Bude suchy marec? 😅
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Grimley - Log běhny Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 94, 95, 96  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: