|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
e-witch
|
 Zaslal: čt prosinec 17, 2020 9:24 pm Předmět: |
 |
|
| vlk# napsal: | mno, koukám, že jsem neznal všechny aspekty tvé kariéry 
 |
prdele :D ... a já se ptám, proč ?!
15.12.2020
běh 5,25 km
30,30 min
…
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
e-witch
|
| Zaslal: ne prosinec 20, 2020 8:27 pm Předmět: |
|
|
20.12.2020
běh 5,6 km
33,20 min
…
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
| Zaslal: po prosinec 21, 2020 7:50 am Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: út prosinec 22, 2020 8:37 pm Předmět: |
|
|
... já z těm plavkám uteču
22.12.2020
běh 3 km
16,50 min
…
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: pá prosinec 25, 2020 9:20 pm Předmět: |
|
|
25.12.2020
běh 6 km
... s těžkým srdcem
|
|
| nahoru |
|
|
Judson
|
| Zaslal: pá prosinec 25, 2020 10:13 pm Předmět: |
|
|
| e-witch napsal: | 25.12.2020
běh 6 km
... s těžkým srdcem |
A ne brichem ? U me dneska rozhodne s tezkych brichem, ale nejak jsem stanovenou trat udolal.
|
|
| nahoru |
|
|
spekounP
|
| Zaslal: so prosinec 26, 2020 9:00 am Předmět: |
|
|
Judsone, břicho to bohužel nebylo.
Evi, upřímnou soustrast 
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: so prosinec 26, 2020 10:07 am Předmět: |
|
|
Pavle, moc děkuju ...
na vysvětlenou - včera mi zemřel tatínek ... protože ho tady asi osobně nikdo neznal, nechtěla jsem to psát naplno ... ale vlastně takový je život, stejně jak se tu radujeme z narození dětí, tak přirozeně se i umírá ... že někdo bojuje s těžkým srdcem a někdo zrovna s plným břichem je v pořádku, důležité je, jak píše Judson, nějak to udolat ... a mě nenapadla lepší možnost, jak se s tátou, který sport miloval, lépe rozloučit, než takto v těžké chvíli zabojovat ... trať mi tentokrát přišla nekonečná, ale uběhla jsem, co bylo v plánu
tatínek měl dlouhý a naplněný život, přesto mě jeho ztráta velmi bolí ... ale smuteční průvod tady prosím nedělejme, budu ráda, když mi - pokud budete chtít, v duchu pošlete trochu síly, která mi teď schází ...
díky :)
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: st březen 03, 2021 9:32 pm Předmět: |
|
|
koncem roku jsem nějak ztratila nit …
nic mi nedávalo smysl, jen jsem měla pocit, že nesmím přestat běžet, takže jsem běžet nepřestala a běžím furt dál
... a pomalu začínám mít pocit, že jsem něco nechala za sebou a je to snadnější … zapadá to do sebe a to mi stačí … dávám lehce přes 30km týdně (5x), rychlost jsem stáhla na jakési intuitivně – přirozené tempo, do kterého upadnu, když při běhu na nic nemyslím - což vychází tak na 6.30min na km … některé dny tomu prdnu třeba na 5.30, nebo to naopak protáhnu přes 7min … spotřebu jsem stáhla na nějakých 12l na 100 (ty vaše alkojednotky po mně nechtějte, tu se pije z flašky)
… a větší běhovědu po mně zatím taky nechtějte
dnes
běh 6,75km
43,30min
... nazdar
|
|
| nahoru |
|
|
decarabas
|
| Zaslal: st březen 03, 2021 10:02 pm Předmět: |
|
|
Ako sa to tu krásne postupne mení z lifterského fóra na bežecké  Ešte čakám, že sa rozbehnú Vlk s Pajasom a bude hotovo.
Vitaj späť každopádne  _________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
| Zaslal: čt březen 04, 2021 8:59 am Předmět: |
|
|
Clovek sa tu snazi vymysliet jednoduchy, blbuvzdorny system bez naznakov sofistikovanosti, zrazu pride Ewitch a na! Litre na 100 kilometrov. Rozumiem tomu tak, ze kym nabehas stovecku, vypijes 12 litrov coho?
Ten beh vyzera v pohode, ani to nejako velmi nenavysuj, tych 25 - 30 tyzdenne je optimum, pri ktorom v zasade nehrozi ziadne pretrenovanie a podobne prupovidky. Do toho nejake dva treningy tyzdenne na udrzbu a vymalovane. _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
|
vlk#
|
| Zaslal: čt březen 04, 2021 12:59 pm Předmět: |
|
|
jdu si vyčistit své najky... to je fajn, že pořád běháš! taky bych běhal, ale nemám legíny, softshell nebo jaký dres se oblíká, boty na běhání, čelenku přes uši, sluneční brýle... a další výmluvy, krom toho, že se neunesu a neudýchám to. taky mi připadá divné, když všude po Praze potkávám běžce, v parku... ok, na chodnících, v bočních uličkách, v běžném provozu, někteří zjevně trénují - to se hned pozná, ti jenom kolem prosviští jak ušain bolt, někteří kvalitně kondičně - tak bych si to představoval, pak klasicky on - ona a ten druhý z páru je tam dopočtu a oba trpí, a pak zombíci, něco mezi indiánským během a jožo pribilincem. sportu zdar!
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: čt březen 04, 2021 6:53 pm Předmět: |
|
|
děkuji, mládenci :)
ad. spotřeba 12l/100km ... kdybych to vše smíchala, odhaduji, že vznikne palivo o průměrné síle vína
Runnie.cz
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: pá březen 05, 2021 9:44 pm Předmět: |
|
|
5.3.2021
běh 7,5km
44,50min
5,59
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: so březen 06, 2021 9:16 pm Předmět: |
|
|
6.3.2021
běh 6,5km
42,50min
6,35
týden 12/32 km
přestalo mě bavit obíhat dům, tak jsem vyrazila za město ... paráda - žádní sousedé, žádní další běhači, řidiči, venčiči, piči ... nic ... jen já a kužel světla
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
