e-witch

drlift_ · Zaslal: po březen 08, 2021 9:54 am Předmět:

Sakra, taky chci dokázat běžet 45 minut v kuse. Mne se v běhu ukrutně nedaří. V mém podání je to co běh to utrpení ...

e-witch · Zaslal: po březen 08, 2021 9:50 pm Předmět:

... asi málo chlastáš :)

8.3.2021

běh 6km
33,54min
5,39

... dnes bez čelovky, místy tma jak v pytli, což mě trochu brzdilo, ale jinak dobrý

cohen999 · Zaslal: po březen 08, 2021 10:51 pm Předmět:

Romanticky beh lesom, ako v... Intacto? 😁

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

e-witch · Zaslal: út březen 09, 2021 10:18 am Předmět:

... no, byla taková tma, že jsem neviděla ani ten film :)

e-witch · Zaslal: út březen 09, 2021 7:59 pm Předmět:

9.3.2021

výklus 5,25km
38,50min
7,24

... adagio

cohen999 · Zaslal: st březen 10, 2021 9:19 am Předmět:

e-witch napsal:

... adagio

One time adagio, next time allegro, ako by Igor (nieco ako vas Bures) povedal.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

e-witch · Zaslal: čt březen 11, 2021 6:07 am Předmět:

… a z one time na next time se bude posunovat 28.3.

10.3.2021

běh 6,5km
40,40min
6,15

... a bene placito

e-witch · Zaslal: pá březen 12, 2021 9:21 pm Předmět:

12.3.2021

běh 8,1km
49,40min
6,08

... když jsem dobíhala k autu, všimla jsem si, že mi za ním močí nějaký starší pán ... nechtěla jsem ho rušit, tak jsem decentně pobíhala kolem ...
než se dědek konečně vychcal, uběhla jsem kilák

cohen999 · Zaslal: pá březen 12, 2021 9:33 pm Předmět:

Nuz, mala si ho ohurit klasickym hudobnym vyrazivom ako nas, samozrejme v mode crescendo&staccato. A ten kilak by odbehol miesto teba. 😂

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

e-witch · Zaslal: pá březen 12, 2021 10:18 pm Předmět:

... nechtěla jsem mít počuraný nárazník

Laczslo · Zaslal: so březen 13, 2021 4:56 pm Předmět:

e-witch napsal:

12.3.2021

běh 8,1km
49,40min
6,08

... když jsem dobíhala k autu, všimla jsem si, že mi za ním močí nějaký starší pán ... nechtěla jsem ho rušit, tak jsem decentně pobíhala kolem ...
než se dědek konečně vychcal, uběhla jsem kilák

taky jednou budeš prostatik

_________________
se SSSR na věčné časy a nikdy jinak

ygg · Zaslal: so březen 13, 2021 6:18 pm Předmět:

Laczslo napsal:

taky jednou budeš prostatik

Paní inženýrka se chystá k nějakému zásadnímu životnímu kroku, jo ...

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

e-witch · Zaslal: so březen 13, 2021 9:12 pm Předmět:

ne ... ale možná to tak vypadá :)

Laczslo napsal:

taky jednou budeš prostatik

... však jsem taky dnes byla odhodlána naběhat tam v podobném případě klidně 10km …
bohužel, „trenér" nikde

13.3.2021

běh 6,5km
40,50min
6,17

týden 13 / 32,35 km

e-witch · Zaslal: po březen 15, 2021 10:06 pm Předmět:

15.3.2021

běh 6,5km
39,10min
6,02

...střídavé tempo

e-witch · Zaslal: út březen 16, 2021 9:54 pm Předmět:

16.3.2021

výklus 5km
36,45min
7,21

... v dešti vyklusávám potemnělou stezkou, za sebou slyším motor, vidím světla, říkám si - co za blba uprostřed pole, blb se táhne krokem za mnou ... oceňuji kvalitní doprovodné osvětlení a přemýšlím, jak dlouho zvládne sledovat mé plandavé tepláky … blb dává asi minutu, pak troubí, se lekám a skáču do oranice … naznačuji, že je jednička …
jednička spokojeně valí dál, rozpoznávám reflexní nápis pomáhat a chránit ... naštěstí vzdalující se ...
jinak fajn běh