Olejňasolog #makamvArene


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 58, 59, 60
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Olejňasolog #makamvArene  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Olejňasolog #makamvArene
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
cohen999


PříspěvekZaslal: st červen 02, 2021 8:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Znam taky jednu z Dejvic, ta ma tech vzorek nejviiic 😁

Inac by ma zaujimalo, ako sa clovek dostane do stavu, ze zacne brat predtreningovky pravidelne a nepride mu to... divne?
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: so červen 05, 2021 11:56 am    Předmět: Odpovědět s citátem

@cohen: Neřeš to. Divných věcí je tolik, že bys nedělal nic jiného než se divil... :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: so červen 05, 2021 12:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

210605: SamDoma (152), #1600
---
LB drep (5x40, 5x60, 5x80, 5x100) 3x120, 3x140, 2x2x155 (OT3M) +belt
Bench press (6x60, 6x80, 6x100) 3x110, 3x120, 2x2x125 (OT3M)
Deadlift 5x5x120 (OT3M)
Trapezy, krceni 4x15x15 (OTM)

*/ Cas: ±60min

@High Stim saturday powered by muscleplayers.com
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: út červen 08, 2021 3:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

210608: SamDoma (153), #1601
---
LB drep (5x40, 5x60, 5x80, 5x100) 5x3x120 (OT2M) +belt
Bench press (6x60, 6x80, 6x100) 5x3x110 (OT2M)
Pritahy v predklonu, nadhmat 5x5x90 (OT2M)
Biceps, rovna 5x6x30 (OTM)

*/ Cas: ±54min
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: čt červen 10, 2021 2:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

210610: SamDoma (154), #1602
---
LB drep (5x40, 5x60, 5x80, 5x100) 3x120, 4x3x130 (OT3M) +belt
Bench press (6x60, 6x80, 6x100) 3x110, 4x4x115 (OT3M)
Pritahy z deficitu v leze, nadhmat 5x8 (OT2M)

*/ Cas: ±56min
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: ne červen 13, 2021 12:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

210613: SamDoma (155), #1603
---
LB drep (5x40, 5x60, 5x80, 5x100) 5x3x120 (OT2M) +belt
Bench press (6x60, 6x80, 6x100) 5x3x110 (OT2M)
Pritahy v predklonu, podhmat 5x8x60 (OT2M)
Triceps kickbacks 4x10x10 (OTM)

*/ Cas: ±54min
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: ne červen 13, 2021 4:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zaradil jsi DELOADED?
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: út červen 15, 2021 5:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

210615: SamDoma (156), #1604
---
LB drep (5x40, 5x60, 5x80, 5x100) 3x120, 4x4x130 (OT3M) +belt
Bench press (6x60, 6x80, 6x100) 3x110, 4x4x115 (OT3M)
Deadlift (5x100, 5x120) 4x4x140 (OT3M)

*/ Cas: ±64min

@peter: Kdepak, takhle to mám naprogramované. Deload mě čeká za dva týdny, juchů...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: pá červen 18, 2021 2:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

210618: SamDoma (157), #1605
---
LB drep (5x40, 5x60, 5x80, 5x100) 3x120, 3x3x135 (OT3M) +belt
Bench press (6x60, 6x80, 6x100) 3x110, 3x3x117.55 (OT3M)
Pritahy z deficitu v leze, nadhmat 6x8 (OT2M)

*/ Cas: ±54min
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Olejňasolog #makamvArene Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 58, 59, 60
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: