|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
seeya
|
 Zaslal: út červen 01, 2021 11:49 am Předmět: |
 |
|
ked tak pocitam tak na ten polmaraton by ti stacilo este 24 minut stiahnut a cele to prenasobit dvoma a mas svetak v maratone  :D
Bez srandiciek, toto uz vyzeraju byt seriozne casy, myslis ze mas potencial skor na stiahnutie 10km alebo skor maratonu? _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
cohen999
|
| Zaslal: út červen 01, 2021 12:12 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: st červen 02, 2021 5:36 pm Předmět: |
|
|
Diky chlapi :)
@seeya: no maraton uz ne :D to je moc dlouhy a boli to... bavi me prekonavat spis rychlost na kratsich tratich.... budu se soustredit na pulmaratony.... s tim jdou ruku v ruce zavody na 10km, kde bych to chtel stahnout pod 37 minut.... a nasledni pulmaraton pod 1:20:00 ...je prede mnou hodne prace.... ale verim, ze kdyz prestanu holdovat pivu, tak shodim realne tak 5 kg a bude se behat lip :D ted mam rannich 82kg a to neni uplne klasicka vytrvalecka vaha :D
@cohen: panko trener uz ma holt jine zaliby :D _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
| Zaslal: st červen 02, 2021 8:24 pm Předmět: |
|
|
Panko je uz stary a sesly vekem. 😅 Maraton si bezal s vahou 78? _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: po červenec 12, 2021 6:21 pm Předmět: |
|
|
Maraton jsem bezel s vahou 77kg :D
Jinak zdravim Vas vsechny, zacinam se dostavat zase zpatky :D .... Nyni jsem jiz mesic oficialne vidlakem a countrylife je celkem fajn... vikendy zabity praci okolo baraku a vecer grilovacky.... asi jsem byl nevydovadenej, protoze 10kg PB lahev, kterou mi kamos co s tim obchoduje daval zadarmo do zacatku s tim, ze budu menit az na pristi sezonu, je uz tak ze 2/3 prazdna  ... griluju vsechno co mi prijde pod ruku, tak doufam, ze tam jednou neskonci i neco, co by me mohlo grilovany otravit
Praci kolem domu vydam nejspis hodne energie, protoze denne i pres to, ze nekdy se postesti i treba 10...15 ...i 20  alkojednotek, tak si drzim neustale bezeckou vahu 78-79 kg :).... ted uz pres tyden beham, zatim jen tak bez nejakyho radu.... spis na objem a tepovku...
Dneska jsem si daval desitku.... s casem 48:04 (4:48min/km) a avg HR 146 .... na muj vkus je to vysoko...ale furt to neni pruser a klesa to, takze dobry.... pruser je, ze mame primo ve vesnici pivovar, kde varej krute vyborny pivo
Kazdopadne je cas jeste nezfotrovatet a pripravit se na zari na pardubickej pulmaraton tak, abych se nezahanbil a hlavne si jakztakz podrzel nejakou formu na jaro 2022, kdy bezim to MCR :))
 _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
Turakam
|
| Zaslal: po červenec 12, 2021 7:37 pm Předmět: |
|
|
Ej, vyzerajú parádne pivecká, ale i baráčik! _________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
| nahoru |
|
|
Máča
|
| Zaslal: út červenec 13, 2021 6:56 am Předmět: |
|
|
To bydlis v Pardubkach?
Kamos tam ted taky koupil barak tak jestli nebudete sousedi.. 
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
| Zaslal: út červenec 13, 2021 7:10 am Předmět: |
|
|
Panko si uziva zivot, dobre! _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
|
Máča
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: pá září 17, 2021 6:39 am Předmět: |
|
|
16.9.2021
Zpátky do formy
Vzdálenost: 5.00 km
Čas: 25:15
Tempo: 5:03 min/km
HR: 143
Je to tady Tepovka vysoka, tempo docela pomaly, ale svalova pamet snad zafunguje a za mesic budu uz zas behat trochu chlapsky _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: ne září 19, 2021 6:08 pm Předmět: |
|
|
19.9.2021
Pardubický vinařský půlmaraton
Vzdálenost: 21.10 km
Čas: 1:35:46
Tempo: 4:32 min/km
HR: 176
No... tak cekal jsem to horsi ale atmosfera me pohltila a preci jen tam nejaky treninky z minulosti jsou :D ... chtel jsem se uz vrhnout na zdravou zivotospravu, ale zena na me v cili cekala s basou Staracu... tak prece to nevyleju do hajzlu ze
Zejtra lehkej vyklus a pomaloucku zacnu nabihat zlehka objemy a zacnu pripravu...jo a dopiju zasoby
 _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
| Zaslal: ne září 19, 2021 7:23 pm Předmět: |
|
|
😂👍💪🍻 _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: pá září 24, 2021 5:53 am Předmět: |
|
|
23.9.2021
Short Run
Vzdálenost: 5.01 km
Čas: 24:42
Tempo: 4:56 min/km
HR: 139
Zacinam zlehka, nemam kam spechat (9. dubna 2022) _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
