Metlakov treningovy log :)


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 78, 79, 80
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Metlakov treningovy log :)  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Metlakov treningovy log :)
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
metlak


PříspěvekZaslal: po listopad 15, 2021 2:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

pondelok, 15.11.2021

rano po 24ke

BEH

16,2 km, v pomalom tempe na nizke tepy, average pace 6:11, average HR 133, prvykrat s hrudnym pasom, naozaj skvela vec, konecne ukazuje spravne tepy

doobeda

PRSIA, CHRBAT

vertical chest press circular 120 kg x 6 op. + stahovanie hornej kladky 70 kg x 6 op.
vertical chest press circular 120 kg x 6 op. + stahovanie hornej kladky 70 kg x 6 op.
vertical chest press circular 120 kg x 6 op. + stahovanie hornej kladky 70 kg x 6 op.

inclined chest press machine 82,5 kg x 6 op. + T-bar paralelny uchop 52,5 kg x 6 op.
inclined chest press machine 82,5 kg x 6 op. + T-bar paralelny uchop 52,5 kg x 6 op.
inclined chest press machine 82,5 kg x 6 op. + T-bar paralelny uchop 52,5 kg x 6 op.

rozpazky na sikmej lavici JC 25 kg x 9 op. + pritahy v predklone JC 35 kg x 6 op.
rozpazky na sikmej lavici JC 25 kg x 9 op. + pritahy v predklone JC 35 kg x 6 op.
rozpazky na sikmej lavici JC 25 kg x 9 op. + pritahy v predklone JC 35 kg x 6 op.

close grip plate press 25 kg x 19 op. + high row machine 125 kg x 6 op.
close grip plate press 25 kg x 19 op. + high row machine 125 kg x 6 op.
close grip plate press 25 kg x 19 op. + high row machine 125 kg x 6 op.

pectoral 67,5 kg x 6 op. + stahovanie kladky rovnymi pazami (lahka kladka) 67,5 kg x 8 op.
pectoral 67,5 kg x 6 op. + stahovanie kladky rovnymi pazami (lahka kladka) 67,5 kg x 8 op.
pectoral 67,5 kg x 6 op. + stahovanie kladky rovnymi pazami (lahka kladka) 67,5 kg x 8 op.

RAMENA, BRUCHO

deltoid press circular 55 kg x 5 op. + ab crunch machine 45 kg x 9 op.
deltoid press circular 55 kg x 5 op. + ab crunch machine 45 kg x 9 op.
deltoid press circular 55 kg x 5 op. + ab crunch machine 45 kg x 9 op.

pritahy k brade spodna kladka 55 kg x 8 op. + uklony do strany s kotucom 25 kg x 11 op.
pritahy k brade spodna kladka 55 kg x 8 op. + uklony do strany s kotucom 25 kg x 11 op.
pritahy k brade spodna kladka 55 kg x 8 op. + uklony do strany s kotucom 25 kg x 11 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: út listopad 16, 2021 4:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

utorok, 16.11.2021

NOHY

legpress plosina + 160 kg x 7 op.
legpress plosina + 160 kg x 7 op.
legpress plosina + 160 kg x 7 op.
legpress plosina + 160 kg x 7 op.

predkopavacky 77,5 kg x 6 op. + zakopavacky 45 kg x 6 op.
predkopavacky 77,5 kg x 6 op. + zakopavacky 45 kg x 6 op.
predkopavacky 77,5 kg x 6 op. + zakopavacky 45 kg x 6 op.

hip abduction machine 80 kg x 6 op.
hip abduction machine 80 kg x 6 op.
hip abduction machine 80 kg x 6 op.

rumunsky mrtvy tah VC 87,5 kg x 6 op.
rumunsky mrtvy tah VC 87,5 kg x 6 op.
rumunsky mrtvy tah VC 87,5 kg x 6 op.

TRICEPSY, BICEPSY, LYTKA

stlacanie kladky 55 kg x 10 op. + bicepsove zdvihy spodna kladka 55 kg x 7 op. + seated calf machine 50 kg x 9 op.
stlacanie kladky 55 kg x 10 op. + bicepsove zdvihy spodna kladka 55 kg x 7 op. + seated calf machine 50 kg x 9 op.
stlacanie kladky 55 kg x 10 op. + bicepsove zdvihy spodna kladka 55 kg x 7 op. + seated calf machine 50 kg x 9 op.
stlacanie kladky 55 kg x 9 op. + bicepsove zdvihy spodna kladka 55 kg x 7 op. + seated calf machine 50 kg x 9 op.
stlacanie kladky 55 kg x 9 op. + bicepsove zdvihy spodna kladka 55 kg x 7 op. + seated calf machine 50 kg x 9 op.

dip press dual system 127,5 kg x 5 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom VC 30 kg x 6 op.
dip press dual system 127,5 kg x 5 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom VC 30 kg x 6 op.
dip press dual system 127,5 kg x 5 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom VC 30 kg x 6 op.
dip press dual system 127,5 kg x 5 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom VC 30 kg x 6 op.
dip press dual system 127,5 kg x 5 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom VC 30 kg x 6 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: čt listopad 18, 2021 10:27 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Stvrtok, 18.11.2021

rano po 24ke

PRSIA, CHRBAT

vertical chest press circular 120 kg x 7 op. + stahovanie hornej kladky 70 kg x 6 op.
vertical chest press circular 120 kg x 7 op. + stahovanie hornej kladky 70 kg x 6 op.
vertical chest press circular 120 kg x 7 op. + stahovanie hornej kladky 70 kg x 6 op.

rozpazky na sikmej lavici JC 25 kg x 9 op. + pritahy v predklone JC 35 kg x 6 op.
rozpazky na sikmej lavici JC 25 kg x 9 op. + pritahy v predklone JC 35 kg x 6 op.
rozpazky na sikmej lavici JC 25 kg x 9 op. + pritahy v predklone JC 35 kg x 6 op.

tlaky na sikmej lavicke JC 30 kg x 9 op. + T-bar paralelny uchop 55 kg x 5 op.
tlaky na sikmej lavicke JC 30 kg x 9 op. + T-bar paralelny uchop 55 kg x 5 op.
tlaky na sikmej lavicke JC 30 kg x 9 op. + T-bar paralelny uchop 55 kg x 5 op.

pectoral 67,5 kg x 7 op. + stahovanie kladky rovnymi pazami (lahka kladka) 67,5 kg x 8 op.
pectoral 67,5 kg x 7 op. + stahovanie kladky rovnymi pazami (lahka kladka) 67,5 kg x 8 op.
pectoral 67,5 kg x 7 op. + stahovanie kladky rovnymi pazami (lahka kladka) 67,5 kg x 8 op.

inclined chest press machine 80 kg x 7 op. + krcenie ramien JC 35 kg x 9 op.
inclined chest press machine 80 kg x 7 op. + krcenie ramien JC 35 kg x 9 op.
inclined chest press machine 80 kg x 7 op. + krcenie ramien JC 35 kg x 9 op.
inclined chest press machine 40 kg x 14 op. + krcenie ramien JC 35 kg x 9 op.
inclined chest press machine 40 kg x 14 op. + krcenie ramien JC 35 kg x 9 op.

naobed

PLAVANIE

1 km, bazen, prsia, 38:43..unavene prsia tricepsy z treningu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: so listopad 20, 2021 4:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

piatok, 19.11.2021

BEH

16,2 km, z roboty v pomalom tempe na nizke tepy, average pace 6:43, average HR 129
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: so listopad 20, 2021 4:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

sobota, 20.11.2021

rano nalacno

RAMENA

tlaky v stoji JC 22,5 kg x 11 op.
tlaky v stoji JC 22,5 kg x 11 op.
tlaky v stoji JC 22,5 kg x 11 op.

upazovanie v predklone JC 17,5 kg x 19 op.
upazovanie v predklone JC 17,5 kg x 19 op.
upazovanie v predklone JC 17,5 kg x 19 op.

predpazovanie v stoji JC 17,5 kg x 6 op.
predpazovanie v stoji JC 17,5 kg x 6 op.
predpazovanie v stoji JC 17,5 kg x 6 op.

upazovanie v stoji JC 12,5 kg x 9 op.
upazovanie v stoji JC 12,5 kg x 9 op.
upazovanie v stoji JC 12,5 kg x 9 op.

poobede

BEH

8 km, podla gaminu, zahriatie, 2 x 3 x 15 sek sprinty, vyklus
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: ne listopad 21, 2021 8:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nedela, 21.11.2021

naobed

BEH

7 km, v pomalom tempe na nizke tepy, average pace 7:18, average HR 120

vecer

TRICEPSY, BICEPSY, BRUCHO

extenzie za hlavou v stoji JC 12,5 kg x 26 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 12,5 kg x 15 op. + skracovacky kotuc za hlavou 10 kg x 20 op.
extenzie za hlavou v stoji JC 12,5 kg x 26 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 12,5 kg x 15 op. + skracovacky kotuc za hlavou 10 kg x 20 op.
extenzie za hlavou v stoji JC 12,5 kg x 26 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 12,5 kg x 15 op. + skracovacky kotuc za hlavou 10 kg x 20 op.
extenzie za hlavou v stoji JC 12,5 kg x 26 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 12,5 kg x 15 op. + skracovacky kotuc za hlavou 10 kg x 20 op.

kickback JC 12,5 kg x 26 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 12,5 kg x 15 op. + pritahovanie kolien k hrudi x 20 op.
kickback JC 12,5 kg x 26 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 12,5 kg x 15 op. + pritahovanie kolien k hrudi x 20 op.
kickback JC 12,5 kg x 26 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 12,5 kg x 15 op. + pritahovanie kolien k hrudi x 20 op.
kickback JC 12,5 kg x 26 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 12,5 kg x 15 op. + pritahovanie kolien k hrudi x 20 op.
kickback JC 12,5 kg x 26 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 12,5 kg x 15 op. + pritahovanie kolien k hrudi x 20 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: st listopad 24, 2021 6:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

streda, 24.11.2021

rano po 24ke

BEH

16,2 km, v pomalom tempe na nizke tepy, average pace 6:17, average HR 134

poobede

CHRBAT, PRSIA, BRUCHO

zhyby sirokym nadhmatom s 14,5 kg zatazou x 7 op. + floor press JC 27,5 kg x 33 op. + zdvihanie noh vo vise s 2 kg zatazou x 13 op.
zhyby sirokym nadhmatom s 14,5 kg zatazou x 7 op. + floor press JC 27,5 kg x 33 op. + zdvihanie noh vo vise s 2 kg zatazou x 13 op.
zhyby sirokym nadhmatom s 14,5 kg zatazou x 7 op. + floor press JC 27,5 kg x 33 op. + zdvihanie noh vo vise s 2 kg zatazou x 13 op.

zhyby paralelnym uchopom s 19,5 kg zatazou x 7 op. + rozpazky JC 22,5 kg x 37 op. + skracovacky s 10 kg za hlavou x 24 op.
zhyby paralelnym uchopom s 19,5 kg zatazou x 7 op. + rozpazky JC 22,5 kg x 37 op. + skracovacky s 10 kg za hlavou x 24 op.
zhyby paralelnym uchopom s 19,5 kg zatazou x 7 op. + rozpazky JC 22,5 kg x 37 op. + skracovacky s 10 kg za hlavou x 24 op.

pritahy JC 27,5 kg x 15 op. + rumunsky mrtvy tah JC 27,5 kg x 2 x 15 op. + predpazovanie podhmatom JC kg x 18 op. + uklony do strany s 27,5 kg x 11 op.
pritahy JC 27,5 kg x 15 op. + rumunsky mrtvy tah JC 27,5 kg x 2 x 15 op. + predpazovanie podhmatom JC kg x 18 op. + uklony do strany s 27,5 kg x 11 op.
pritahy JC 27,5 kg x 15 op. + rumunsky mrtvy tah JC 27,5 kg x 2 x 15 op. + predpazovanie podhmatom JC kg x 18 op. + uklony do strany s 27,5 kg x 11 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: čt listopad 25, 2021 4:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

stvrtok, 25.11.2021

RAMENA

tlaky v stoji JC 22,5 kg x 11 op.
tlaky v stoji JC 22,5 kg x 11 op.
tlaky v stoji JC 22,5 kg x 11 op.

upazovanie v predklone JC 17,5 kg x 19 op.
upazovanie v predklone JC 17,5 kg x 19 op.
upazovanie v predklone JC 17,5 kg x 19 op.

predpazovanie v stoji JC 17,5 kg x 6 op.
predpazovanie v stoji JC 17,5 kg x 6 op.
predpazovanie v stoji JC 17,5 kg x 6 op.

TRICEPSY, BICEPSY

extenzie za hlavou v stoji JC 12,5 kg x 26 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 17,5 kg x 9 op.
extenzie za hlavou v stoji JC 12,5 kg x 26 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 17,5 kg x 9 op.
extenzie za hlavou v stoji JC 12,5 kg x 26 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 17,5 kg x 9 op.

kickback JC 12,5 kg x 26 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 17,5 kg x 13 op.
kickback JC 12,5 kg x 26 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 17,5 kg x 13 op.
kickback JC 12,5 kg x 26 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 17,5 kg x 13 op.
kickback JC 12,5 kg x 26 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 17,5 kg x 13 op.
kickback JC 12,5 kg x 26 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 17,5 kg x 13 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: so listopad 27, 2021 5:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

sobota, 27.11.2021

CHRBAT, PRSIA, LYTKA

zhyby sirokym nadhmatom s 14,5 kg zatazou x 7 op. + floor press JC 27,5 kg x 33 op. + vypony na jednej nohe s 29,5 kg zatazou x 13 op.
zhyby sirokym nadhmatom s 14,5 kg zatazou x 7 op. + floor press JC 27,5 kg x 33 op. + vypony na jednej nohe s 29,5 kg zatazou x 13 op.
zhyby sirokym nadhmatom s 14,5 kg zatazou x 7 op. + floor press JC 27,5 kg x 33 op. + vypony na jednej nohe s 29,5 kg zatazou x 13 op.

zhyby paralelnym uchopom s 19,5 kg zatazou x 7 op. + rozpazky JC 22,5 kg x 37 op. + vypony na jednej nohe s 29,5 kg zatazou x 13 op.
zhyby paralelnym uchopom s 19,5 kg zatazou x 7 op. + rozpazky JC 22,5 kg x 37 op. + vypony na jednej nohe s 29,5 kg zatazou x 13 op.
zhyby paralelnym uchopom s 19,5 kg zatazou x 7 op. + rozpazky JC 22,5 kg x 37 op. + vypony na jednej nohe s 29,5 kg zatazou x 13 op.

pritahy JC 27,5 kg x 15 op. + rumunsky mrtvy tah JC 27,5 kg x 2 x 15 op. + predpazovanie podhmatom JC kg x 18 op. + vypony na jednej nohe s 29,5 kg zatazou x 13 op.
pritahy JC 27,5 kg x 15 op. + rumunsky mrtvy tah JC 27,5 kg x 2 x 15 op. + predpazovanie podhmatom JC kg x 18 op. + vypony na jednej nohe s 29,5 kg zatazou x 13 op.
pritahy JC 27,5 kg x 15 op. + rumunsky mrtvy tah JC 27,5 kg x 2 x 15 op. + predpazovanie podhmatom JC kg x 18 op. + vypony na jednej nohe s 29,5 kg zatazou x 13 op.

RAMENA

tlaky v stoji JC 22,5 kg x 11 op.
tlaky v stoji JC 22,5 kg x 11 op.
tlaky v stoji JC 22,5 kg x 11 op.

upazovanie v predklone JC 17,5 kg x 19 op.
upazovanie v predklone JC 17,5 kg x 19 op.
upazovanie v predklone JC 17,5 kg x 19 op.


Naposledy upravil metlak dne st prosinec 01, 2021 4:49 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: ne listopad 28, 2021 7:53 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nedela, 28.11.2021

rano nalacno

TRICEPSY, BICEPSY

extenzie za hlavou v stoji JC 12,5 kg x 26 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 17,5 kg x 9 op.
extenzie za hlavou v stoji JC 12,5 kg x 26 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 17,5 kg x 9 op.
extenzie za hlavou v stoji JC 12,5 kg x 26 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 17,5 kg x 9 op.

kickback JC 12,5 kg x 26 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 17,5 kg x 13 op.
kickback JC 12,5 kg x 26 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 17,5 kg x 13 op.
kickback JC 12,5 kg x 26 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 17,5 kg x 13 op.

tate press JC 17,5 kg x 12 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom obojrucne JC 17,5 kg x 15 op.
tate press JC 17,5 kg x 12 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom obojrucne JC 17,5 kg x 15 op.
tate press JC 17,5 kg x 12 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom obojrucne JC 17,5 kg x 15 op.

NOHY

drepy JC 27,5 kg x 2 x 15 op. + rumunsky mrtvy tah JC 27,5 kg x 2 x 15 op.
drepy JC 27,5 kg x 2 x 15 op. + rumunsky mrtvy tah JC 27,5 kg x 2 x 15 op.
drepy JC 27,5 kg x 2 x 15 op. + rumunsky mrtvy tah JC 27,5 kg x 2 x 15 op.

sissy drepy x 25 op. + standing back leg lifts s 1 kg zatazou x 35 op.
sissy drepy x 25 op. + standing back leg lifts s 1 kg zatazou x 35 op.
sissy drepy x 25 op. + standing back leg lifts s 1 kg zatazou x 35 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: po listopad 29, 2021 8:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

pondelok, 29.11.2021

po robote

BEH

16,61 km, v pomalom tempe na nizke tepy, average pace 6:15, average HR 135

vecer

RAMENA

arnoldove tlaky v stoji JC 17,5 kg x 18 op.
arnoldove tlaky v stoji JC 17,5 kg x 18 op.
arnoldove tlaky v stoji JC 17,5 kg x 18 op.
arnoldove tlaky v stoji JC 17,5 kg x 18 op.

predpazovanie v stoji JC 17,5kg x 6 op.
predpazovanie v stoji JC 17,5kg x 6 op.
predpazovanie v stoji JC 17,5kg x 6 op.

krcenie ramien JC 27,5 kg x 25 op.
krcenie ramien JC 27,5 kg x 25 op.
krcenie ramien JC 27,5 kg x 25 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: st prosinec 01, 2021 4:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

streda, 1.12.2021

CHRBAT, PRSIA, LYTKA

zhyby sirokym nadhmatom s 14,5 kg zatazou x 7 op. + floor press JC 27,5 kg x 33 op. + vypony na jednej nohe s 29,5 kg zatazou x 13 op.
zhyby sirokym nadhmatom s 14,5 kg zatazou x 7 op. + floor press JC 27,5 kg x 33 op. + vypony na jednej nohe s 29,5 kg zatazou x 13 op.
zhyby sirokym nadhmatom s 14,5 kg zatazou x 7 op. + floor press JC 27,5 kg x 33 op. + vypony na jednej nohe s 29,5 kg zatazou x 13 op.

zhyby paralelnym uchopom s 19,5 kg zatazou x 7 op. + rozpazky JC 22,5 kg x 37 op. + vypony na jednej nohe s 29,5 kg zatazou x 13 op.
zhyby paralelnym uchopom s 19,5 kg zatazou x 7 op. + rozpazky JC 22,5 kg x 37 op. + vypony na jednej nohe s 29,5 kg zatazou x 13 op.
zhyby paralelnym uchopom s 19,5 kg zatazou x 7 op. + rozpazky JC 22,5 kg x 37 op. + vypony na jednej nohe s 29,5 kg zatazou x 13 op.

pritahy JC 27,5 kg x 15 op. + rumunsky mrtvy tah JC 27,5 kg x 2 x 15 op. + kliky (push up bars + nohy hore) x 30 op. + vypony na jednej nohe s 29,5 kg zatazou x 13 op.
pritahy JC 27,5 kg x 15 op. + rumunsky mrtvy tah JC 27,5 kg x 2 x 15 op. + kliky (push up bars + nohy hore) x 30 op. + vypony na jednej nohe s 29,5 kg zatazou x 13 op.
pritahy JC 27,5 kg x 15 op. + rumunsky mrtvy tah JC 27,5 kg x 2 x 15 op. + kliky (push up bars + nohy hore) x 30 op. + vypony na jednej nohe s 29,5 kg zatazou x 13 op.

TRICEPSY, BICEPSY

extenzie za hlavou v stoji JC 12,5 kg x 26 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 17,5 kg x 9 op.
extenzie za hlavou v stoji JC 12,5 kg x 26 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 17,5 kg x 9 op.
extenzie za hlavou v stoji JC 12,5 kg x 26 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 17,5 kg x 9 op.

kickback JC 12,5 kg x 26 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 17,5 kg x 13 op.
kickback JC 12,5 kg x 26 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 17,5 kg x 13 op.
kickback JC 12,5 kg x 26 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 17,5 kg x 13 op.

PREDLAKTIA

ohybanie zapastia nadhmatom JC 17,5 kg obojrucne x 10 op. + ohybanie zapastia podhmatom JC 22,5 kg obojrucne x 12 op.
ohybanie zapastia nadhmatom JC 17,5 kg obojrucne x 10 op. + ohybanie zapastia podhmatom JC 22,5 kg obojrucne x 12 op.
ohybanie zapastia nadhmatom JC 17,5 kg obojrucne x 10 op. + ohybanie zapastia podhmatom JC 22,5 kg obojrucne x 12 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Metlakov treningovy log :) Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 78, 79, 80
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: