|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
e-witch
|
Zaslal: út leden 11, 2022 9:22 pm Předmět: |
|
|
11.1.2022
běh 4km
39:53
8:52
125
... výklus ...
vyloženě elegantní záležitost
|
|
nahoru |
|
|
| | |
e-witch
|
Zaslal: st leden 12, 2022 8:43 pm Předmět: |
|
|
12.1.2022
běh 6km
41:36
6:56
137
... kopce
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: pá leden 14, 2022 9:20 pm Předmět: |
|
|
14.1.2022
běh 4km
26:31
6:38
136
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: so leden 15, 2022 10:27 pm Předmět: |
|
|
15.1.2022
běh 12 km
1:19:52
6:39
139
8. týden 32 km
...
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: po leden 17, 2022 8:51 pm Předmět: |
|
|
pro běh neexistuje něco jako blbé počasí
...aspoň mě nikdy od běhu počasí neodradilo
takže ani dnes nebyl důvod kvůli počasí nejít běhat.
... ale otevřená lahev, to už je jiná
toš zitra
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: po leden 17, 2022 10:18 pm Předmět: |
|
|
Heh, u nas dnes vietor len nejakych okolo 100kmh, tiez som si radsej flasku otvoril... ale az po drepikoch a bencikoch. 😁🍻💪 _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: út leden 18, 2022 10:09 pm Předmět: |
|
|
... tady mi vítr shodil jen smeták, který pak přimrzl k chodníku a po nešetrném zvednutí přišel o chlupy
18.1.2022
intervaly
5x 400m
celk. cca 6 km
rozehřátí 2km
1. 0,4 km
1:56
4:49
149
2 min
2. 0,4 km
1:52
4:39
132
2 min
3. 0,4km
1:47
4:28
138
2 min
4. 0,4km
1:48
4:30
139
2 min
5. 0,4km
1:38
4:04
135
výklus 2 km
… silnička zledovatělá, svažitá, lehce rozbitá, běh lehce připosraný ...
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: st leden 19, 2022 9:26 pm Předmět: |
|
|
19.1.2022
běh 8,5 km
58:31
6:53
127
...
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: pá leden 21, 2022 9:43 pm Předmět: |
|
|
21.1.2022
běh 6km
41:46
6:58
137
...
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: pá leden 21, 2022 9:57 pm Předmět: |
|
|
Volajake vysoke tepy v poslednom behu... 😅 _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: so leden 22, 2022 10:39 pm Předmět: |
|
|
… když nesleduju hodinky a běžím jen tak na autopilota, většinou z toho vylezou vyšší tepy … na druhou stranu si říkám, že když mi to onehdá koncem léta hodilo max.tf 197, není 137 zas až tak moc … ?
22.1.2022
běh 15 km
1:45:01
7:00
135
9. týden 35 km
... a zírta to dám na Sáblíkovou
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: út leden 25, 2022 9:16 pm Předmět: |
|
|
25.1.2022
intervaly
5x 400m
celk. cca 6 km
rozehřátí 2km
1. 0,4 km
1:52
4:40
154
2 min
2. 0,4 km
1:49
4:32
148
3 min
3. 0,4km
1:44
4:19
142
2 min
4. 0,4km
1:40
4:10
135
4 min
5. 0,4km
1:38
3:55
130
výklus 2 km
… v neděli jsem to trochu přehnala s bruslením, intervaly až dnes ...
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: st leden 26, 2022 9:07 pm Předmět: |
|
|
26.1.2022
běh 9 km
1:07:24
7:29
126
...
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: pá leden 28, 2022 9:50 pm Předmět: |
|
|
28.1.2022
běh 6km
50:03
8:20
138
... od začátku vysoké tepy, tak jsem se pomalu táhla ... srovnalo se to až poslední km, když jsem trochu přidala :)
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: ne leden 30, 2022 6:30 pm Předmět: |
|
|
... víkend na sjezdovce ve stylu "za 2 dny doženu, co mi 2 roky unikalo"
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|