|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
e-witch
|
 Zaslal: po leden 31, 2022 9:26 pm Předmět: |
 |
|
31.1.2022
intervaly
5x 800m
celk. cca 9 km
rozehřátí 3km
1. 0,8 km
4:23
5:29
142
2 min
2. 0,8 km
4:14
5:18
151
4 min
3. 0,8km
4:07
5:09
151
2 min
4. 0,8km
3:59
4:58
144
4 min
5. 0,8km
3:41
4:36
141
výklus 2 km
… dlouho jsem se nemohla zbavit pocitu, že mám na nohách lyže ...
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
e-witch
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
| Zaslal: út únor 01, 2022 10:30 pm Předmět: |
|
|
To nic, zajtra to budu slapky, potom spanielske cizmy... 😂 _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: st únor 02, 2022 9:37 pm Předmět: |
|
|
2.2.2022
běh 6 km
41:38
6:56
132
... lyžák už jen na pravé noze, takže kopečky
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: pá únor 04, 2022 8:23 pm Předmět: |
|
|
4.2.2022
běh 4 km
29:34
7:24
118
...
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: so únor 05, 2022 9:48 pm Předmět: |
|
|
5.2.2022
běh 18 km
2:04:30
6:55
141
11. týden 40 km
... ok, zatím asi můj nejdelší běh
|
|
| nahoru |
|
|
vlk#
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: po únor 07, 2022 9:46 pm Předmět: |
|
|
… pravda, když si vzpomenu, jak mi onehdá při běhu slnečný lúč nastimuloval čakru až k hranici astrálu, užívám si chladného měsíčního svitu a těším se, že budu snad již brzy připuštěna do veřejných cvičišť a léto přečkám v milosrdném stínu suterénního fitka 
7.2.2022
běh 8 km
1:02:32
7:49
130
… i když je fakt, že ten déšť mě v zimě už trošičku sere …
zítra intervaly
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
| Zaslal: po únor 07, 2022 10:37 pm Předmět: |
|
|
| e-witch napsal: | … … i když je fakt, že ten déšť mě v zimě už trošičku sere …
zítra intervaly |
A presne na toto su intervaly, clovek pri nich s radostou spomina na vlahy zimny dazd. _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
|
DrLift
|
| Zaslal: út únor 08, 2022 10:24 am Předmět: |
|
|
| e-witch napsal: | … pravda, když si vzpomenu, jak mi onehdá při běhu slnečný lúč nastimuloval čakru až k hranici astrálu, užívám si chladného měsíčního svitu a těším se, že budu snad již brzy připuštěna do veřejných cvičišť a léto přečkám v milosrdném stínu suterénního fitka
7.2.2022
běh 8 km
1:02:32
7:49
130
… i když je fakt, že ten déšť mě v zimě už trošičku sere …
zítra intervaly |
To ti nevadí ten šílenej vítr, co teď skoro každý den fouká? Déšť mi proti tomu přijde v pohodě. Nevím jak je to možný, ale na posledních usecích mám vždy protivítr o síle orkánu, který mne zastavuje ;)
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: út únor 08, 2022 10:17 pm Předmět: |
|
|
... to je Vítr z hor a pronásleduje mě celoročně :)
8.2.2022
běh 6 km
35:6
5:51
142
… na déšť jsem nemusela radostně vzpomínat, protože se dostavil osobně ...
jen ty intervaly se někde zasekly ...
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: st únor 09, 2022 10:09 pm Předmět: |
|
|
9.2.2022
intervaly
4x 800m
celk. cca 9 km
rozehřátí 3km
1. 0,8 km
4:28
5:35
117
1 min
2. 0,8 km
4:13
5:16
130
2 min
3. 0,8km
3:57
4:56
139
4 min
4. 0,8km
3:39
4:34
144
výklus 3 km
... zítra lyže - Bílá
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: pá únor 11, 2022 9:56 pm Předmět: |
|
|
11.2.2022
běh 9 km
1:11:41
7:58
129
… "vyzouvání lyží", včera nohy dostaly zabrat
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: so únor 12, 2022 11:06 pm Předmět: |
|
|
12.2.2022
běh 13 km
1:31:27
7:02
126
12. týden 45 km
... když už se mě ty lyže drží, zítra se na nich ještě svezu
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
