e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 470, 471, 472 ... 478, 479, 480  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
e-witch


PříspěvekZaslal: st únor 01, 2023 9:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

1.2.2023

běh 6 km
43:01
7:10
135
85

...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: čt únor 02, 2023 8:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

2.2.2023

běh 4 km
27:07
6:46
132
63

... ok
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá únor 03, 2023 5:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

3.2.2023

dřep
5x45, 55, 65, 75, 2x85, 95

5x5x85

benč
5x30, 40, 50, 2x55, 1x60

5x5x52,5 stopky

mrtvola
5x70, 80, 90, 100, 2x110, 120

8x3x110

landmine press
6x6x25

shyby
6x3

... ok
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: so únor 04, 2023 8:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

4.2.2023

běh 6 km
41:10
6:52
134
89

...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po únor 06, 2023 8:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

6.2.2023

běh 4 km
26:36
6:39
135
64

...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út únor 07, 2023 7:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

7.2.2023

mrtvola
5x70, 80, 90
5x5x107,5

benč
5x30, 40, 50
8x3x55 stopky

dřep
5x45, 55, 65
8x3x87,5

stojatlak
5x5x30

AB kolco
3x6

... napohodu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st únor 08, 2023 8:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

8.2.2023

běh 5 km
32:37
6:31
136
79

...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá únor 10, 2023 6:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

10.2.2023

dřep
5x45, 55, 65, 75, 85, 1x95

3x5x87,5
2x5x90

benč
5x30, 40, 50, 2x55, 1x60

5x5x55

mrtvola
5x70, 80, 90, 100, 2x110, 120

8x3x112,5

landmine press
6x6x25

shyby
4x3

...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2023 9:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

13.2.2023

běh 4 km
27:06
6:47
134
59

...v sobotu byla lyžovačka, takže běh až dnes
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út únor 14, 2023 7:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

14.2.2023

mrtvola
5x70, 80, 90, 2x100, 110, 120, 130

5x5x110

benč
5x30, 40, 50, 1x57,5, 1x62,5

8x3x57,5

dřep
5x45, 55, 65, 75, 2x80, 90, 1x100

8x3x90

stojatlak
5x5x32,5

AB kolco
3x6

...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st únor 15, 2023 9:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

15.2.2023

běh 6 km
39:48
6:38
137
90

... ještě přihodím nějaký alkohol a zítra zase lyže, než to roztaje
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá únor 17, 2023 8:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

17.2.2023

běh 4 km
26:46
6:42
139
56

... na svahu to bylo celkem náročné, tak dnes jen menší protažení nohou
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: so únor 18, 2023 8:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

18.2.2023

běh 6 km
42:04
7:00
134
98

... moc horko :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po únor 20, 2023 9:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

20.2.2023

běh 4 km
25:25
6:21
142
60

...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út únor 21, 2023 7:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

21.2.2023

dřep
5x45, 4x50, 60, 70, 80, 90, 1x100

5x5x85

benč
5x30, 40, 50, 2x55, 1x60

8x3x52,5

mrtvola
5x70, 80, 90, 100, 2x110

8x3x100

landmine press
6x6x25

shyby
4x3

... dnes deload, na dřepu prostřednictvím SBDček ... zkusila jsem po hodně dlouhé době i opasek, ale nějak jsem ho zapomněla využívat a sral mě, tak jsem ho zas odložila
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 470, 471, 472 ... 478, 479, 480  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: