|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
dodo1985
|
 Zaslal: so duben 15, 2023 9:11 am Předmět: |
 |
|
15.4.2023 so
Dopoledne:
Čelní dřep 70kg x3, x3, x3, x3, x3, x3.
Dřep 92,5kg x2, x2, x2, x2, x2, x2.
Supersérie: (
TRX - pistole x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+6.
TRX - zadní kliky x6, x6, x6, x6, x6, x6.)
Pěkné, rychlé, na pohodu. _________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
dodo1985
|
| Zaslal: st duben 19, 2023 7:00 am Předmět: |
|
|
18.4.2023 út
Odpoledne:
Čelní dřep 70kg x2, x2, x2, x2, x2, x2.
Dřep 92,5kg x6, x6, x6, x6, x6, x6.
Supersérie: (
TRX - Kliky x12, x12, x12, x12, x12, x12.
TRX - Přítahy x12, x12, x12, x12, x12, x12.)
Na pohodu a v tempu. _________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
| nahoru |
|
|
dodo1985
|
| Zaslal: út květen 02, 2023 7:11 am Předmět: |
|
|
29.4.2023 so
Dopoledne:
Čelní dřep 70kg x2, x2, x2, x2, x2, x2.
Dřep 100kg x5, x5, x5, x5, x5.
Supersérie: (
TRX - Pistole x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+6.
Zakopávání v lehu 85kg x12, x12,x12, x12, x12,x12.)
Supersérie: (
TRX - Zadní kliky x6, x6, x6, x6, x6, x6.
Výpony na stroji 85kg x12, x12,x12, x12, x12,x12.)
Dřepy překvapivě těžké. Zbytek celkem na pohodu. _________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
| nahoru |
|
|
dodo1985
|
| Zaslal: pá květen 05, 2023 6:59 am Předmět: |
|
|
4.5.2023 čt
Odpoledne.
Čelní dřep 60kg x2, x2, x2, x2, x2, x2.
Dřep 95kg x4, x4, x4, x4.
Tlaky od ramen 50kg x3, x3, x3.
Tlaky za hlavou 40kg x6, x6, x6.
Dřepy zadkem až na zem, což mě potěšilo. Naložil jsem si ovšem omylem o 10kg méně, než jsem plánoval. Celkově bez energie. Necvičil jsem stahování kladky a benchpress. _________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
Naposledy upravil dodo1985 dne po květen 15, 2023 7:15 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
dodo1985
|
| Zaslal: st květen 10, 2023 7:01 am Předmět: |
|
|
9.5.2023 út
Odpoledne:
Čelní dřep 70kg x2, x2, x2, x2, x2, x2.
Dřep 105kg x4, x4, x4.
Supersérie: (
TRX - kliky x12, x12, x12, x12, x12, x12.
TRX - přítahy x12, x12, x12, x12, x12, x12.)
Nic moc. Bez energie. _________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
Naposledy upravil dodo1985 dne po květen 15, 2023 7:15 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
dodo1985
|
| Zaslal: po květen 15, 2023 7:15 am Předmět: |
|
|
13.5.2023 so
Dopoledne:
Čelní dřep 70kg x3, x3, x3, x3, x3, x2.
Dřep 110kg x3, x3, x3.
Supersérie: (
TRX - Pistole x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+6.
Zakopávání v lehu 80kg x15, x15,x15, x15, x15,x15.)
Supersérie: (
TRX - Zadní kliky x6, x6, x6, x6, x6, x6.
Výpony na stroji 90kg x15, x15,x15, x15, x15,x15.)
Tréning na pohodu. Dřepy lehké. _________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
| nahoru |
|
|
dodo1985
|
| Zaslal: po květen 22, 2023 7:20 am Předmět: |
|
|
20.5.2023 so
Dopoledne:
Čelní dřep 70kg x3, x3, x3, x3, x3, x2.
Dřep 110kg x3, x3, x3.
Supersérie: (
TRX - Pistole x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+6.
Zakopávání v lehu 100kg x15, x15,x15, x15, x15,x15.)
Supersérie: (
Výstupy na lavičku 6+6, 6+6, 6+6, 6+6, 6+6, 6+6.
TRX - Zadní kliky x6, x6, x6, x6, x6, x6.
Výpony na stroji 100kg x12, x12,x12, x12, x12,x12.)
Pěkně v tempu. _________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
| nahoru |
|
|
dodo1985
|
| Zaslal: pá květen 26, 2023 6:50 am Předmět: |
|
|
25.5.2023 čt
Odpoleden:
Čelní dřep 70kg x3, x3, x3, x3, x3, x3.
Dřep 110kg x4, x4, x4, x4.
Tlaky od prsou 50kg x4, x4, x4.
Tlaky za hlavou 40kg x6, x6, x6.
Benchpress 90kg x3, x3, x3.
Stahování kladky, široký úchop k hrudníku 75kg x6, x6, x6.
Stahování kladky, široký úchop za hlavu 60kg x6, x6, x6. _________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
| nahoru |
|
|
dodo1985
|
| Zaslal: so květen 27, 2023 1:46 pm Předmět: |
|
|
27.5.2023 so
Dopoledne:
Čelní dřep 70kg x3, x3, x3, x3, x3, x2.
Dřep 110kg x2, x2, x2, x2, x2, x2.
Supersérie: (
TRX - Pistole x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+6.
Zakopávání v lehu 80kg x15, x15,x15, x15, x15,x15.
Boční plank s odporovou gumou x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+6)
Supersérie: (
TRX - Zadní kliky x8, x8.
Výpony na stroji 100kg x15, x15.
Výstupy na lavičku x6+6, x6+6.)
Pěkně v tempu. _________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
| nahoru |
|
|
dodo1985
|
| Zaslal: pá červen 02, 2023 7:11 am Předmět: |
|
|
1.6.2023 čt
Odpoledne.
Čelní dřepy, odporová guma kolem kolen 70kg x3, x3, x3, x3, x3, x3.
Dřepy, odporová guma kolem kolen 110kg x3, x3, x3, x3, x3.
Tlaky od ramen 50kg x5, x5, x5.
Tlaky za hlavou 40kg x6, x6, x6.
Silové přemístění 50kg x6, x6, x6.
Stahování kladky k hrudníku, široký úchop 80kg x6, x6, x6.
Stahování kladky za hlavu 65kg x6, x6,x6. _________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
