|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Máča
|
 Zaslal: po září 18, 2023 6:20 pm Předmět: |
 |
|
workout
bradla/shyby
bradla-68x (12,10,9,8,7,6,6,5,5x)
shyby-48x (nadhmat-6,6,5,5,5x paralel-6,5,5,5x)
spodní záda plnky balon-7 sérií
ráno:
kliky-50x
shyby nahmat-7x, paralel-9x
No tak jsem to bohižel po sobotním běhu zakřikl.Noha v neděli bolela a i otekla a je bolestivá na dotek, takže doběháno na nějakou dobu  Zítra s tím jdu pro sychr k doktorce, páč se mě to moc nelíbí, tak pro jistotu..
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Máča
|
| Zaslal: pá září 22, 2023 6:42 pm Předmět: |
|
|
workout
bradla/shyby
bradla-68x (12,10,9,8,7,6,6,5,5x)
shyby-48x (nadhmat-6,6,5,5,4x paralel-6,6,5,5x)
břicho svíčka-5x10
ráno-Kliky-50x
shyby-nadhmat-7x paralel-10x
Tak tento týden byl taky slabší, holt nemůžu běhat a na kolo no..Noha furt blbá, byl jsem u praktické doktorky jelikož mám už delší dobu i zanícený palec na té bolavé pravé noze (blbě jsem si ho zastřihl ) a prst byl čím dál horší, celý červený, oteklý a bolestivý..Takže mě doktorka poslala na chirurgii strhnot nehet  což se naštěstí nakonec nekonalo, jenom mi to nějak nařízl a vyčistil, což přineslo citelnou úlevu.Když jsem se ptal jestli náhodou ten zánět v oblasti kotní ku a lýtka s tím prstem nemůže souviset tak praktická řekla že může a chirirg že ne, tak si vyber  No každopádně jsem si koupil aspoŇ mast Diclofenac tak budu mazat, nechám nohu v klidu a uvidíme..
|
|
| nahoru |
|
|
Máča
|
| Zaslal: so září 23, 2023 12:38 pm Předmět: |
|
|
cvičba
kliky/shyby
kliky-170x (50,3ě,30,28,30x)
shyby-43x (nadhamt-6,6,5,5,4x paralel-6,6,5x)
spodní záda planky balon-7x
Taková ranní rozcvička.Sice jsem byl včera ale nevadí tyto šmrdlačky myslím, můžu dávat klidně i denně.
|
|
| nahoru |
|
|
Máča
|
| Zaslal: po září 25, 2023 6:26 pm Předmět: |
|
|
cvičení
kliky/shyby
kliky-170x (52,30,30,27,29x)
shyby-46x (nadhmat-8,7,6,5,4x paralel-6,5,5x)
břicho-planky-5x
|
|
| nahoru |
|
|
Máča
|
| Zaslal: út září 26, 2023 6:09 pm Předmět: |
|
|
Tak dneska na mě sedla nějaká rýmečka takže další překážka - včera jsem já vůl promrzl na skůtru No aspoň že noha je lepší, odpuchla a nebolí (přes lýtko o nějaké 4 cm v obvodu menší). Tento týden už to nebudu hrotit, navíc jsou tady hody tak se budu věnovat jiným aktivitám  a příští už se do toho snad zase opřu..
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
