Nastavení  Registrace  Přihlášení/Login

Metlakov treningovy log :) Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 133, 134, 135 ... 171, 172, 173  Další

Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Metlakov treningovy log :)

Rychle na stránku:

Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor	Zpráva
metlak	Zaslal: pá listopad 08, 2024 4:21 pm    Předmět: Piatok, 8.11.2024 PRSIA, LYTKA floor press JC 27,5 kg x 39 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. floor press JC 27,5 kg x 39 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. floor press JC 27,5 kg x 39 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. rozpazky JC 27,5 kg x 17 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. floor press JC 27,5 kg x 39 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. rozpazky JC 27,5 kg x 17 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. close grip dumbbell press JC 27,5 kg x 2 x 17 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. close grip dumbbell press JC 27,5 kg x 2 x 17 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. close grip dumbbell press JC 27,5 kg x 2 x 17 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. RAMENA, BRUCHO upazovanie v predklone JC 17,5 kg x 20 op. + skracovacky s 15 kg za hlavou x 40 op. upazovanie v predklone JC 17,5 kg x 20 op. + skracovacky s 15 kg za hlavou x 40 op. upazovanie v predklone JC 17,5 kg x 20 op. + skracovacky s 15 kg za hlavou x 40 op. arnoldove tlaky v stoji JC 17,5 kg x 14 op. + pritahovanie kolien k hrudi x 50 op. arnoldove tlaky v stoji JC 17,5 kg x 14 op. + pritahovanie kolien k hrudi x 50 op. arnoldove tlaky v stoji JC 17,5 kg x 14 op. + pritahovanie kolien k hrudi x 50 op. PREDLAKTIA ohybanie zapastia nadhmatom obojrucne JC 17,5 kg x 10 op. + ohybanie zapastia podhmatom obojrucne JC 17,5 kg x 20 op. ohybanie zapastia nadhmatom obojrucne JC 17,5 kg x 10 op. + ohybanie zapastia podhmatom obojrucne JC 17,5 kg x 20 op. ohybanie zapastia nadhmatom obojrucne JC 17,5 kg x 10 op. + ohybanie zapastia podhmatom obojrucne JC 17,5 kg x 20 op. ohybanie zapastia nadhmatom obojrucne JC 17,5 kg x 10 op. + ohybanie zapastia podhmatom obojrucne JC 17,5 kg x 20 op.
nahoru	profil autora
metlak	Zaslal: ne listopad 10, 2024 4:47 pm    Předmět: Sobota, 9.11.2024 doobeda BEH 12,1 km, average pace 5:09, average HR 154, aerobny TE 4.7, zataz podla garminu 231, najskor sa mi nechcelo 👽👽👽 ale potom som jebol do lopuchov stary dobry W.A.S.P. a uz to islo 🏃🏃🏃👽👽👽 porad naladicka, usmev, neriesil som tempo, tepy, len tak som si bezkal 😍😍😍👽👽👽 jedine, co mi chybalo, ze som nemohol headbangovat a robit air guitar 😂😂😂😂😂😂 po dlhej dobe som si fakt uzil beh 🙏🙏🙏😍😍😍 uz len oddych a vecer lahka joga 🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️👽👽👽 vecer JOGA 30 min
nahoru	profil autora
metlak	Zaslal: ne listopad 10, 2024 5:09 pm    Předmět: Nedela, 10.11.2024 rano BEH 6 km, v pomalom tempe na nizke tepy v ramci regeneracie, average pace 5:43, average HR 142, aerobny TE 3.1, zataz podla garminu 90 poobede CHRBAT pritahy VC 70 kg x 7 op. pritahy VC 70 kg x 7 op. pritahy VC 70 kg x 7 op. stahovanie hornej kladky uzkym podhmatom 70 kg x 10 op. stahovanie hornej kladky uzkym podhmatom 75 kg x 8 op. stahovanie hornej kladky uzkym podhmatom 75 kg x 8 op. hyperextenzie na lavicke s 25 kg x 15 op. hyperextenzie na lavicke s 25 kg x 15 op. hyperextenzie na lavicke s 25 kg x 15 op. TRICEPSY, BICEPSY extenzie za hlavou v stoji JC 27,5 kg x 12 op. + bicepsove zdvihy na naklonenej lavicke JC 15 kg x 8 op. extenzie za hlavou v stoji JC 27,5 kg x 12 op. + bicepsove zdvihy na naklonenej lavicke JC 15 kg x 8 op. extenzie za hlavou v stoji JC 27,5 kg x 13 op. + bicepsove zdvihy na naklonenej lavicke JC 15 kg x 7 op. stlacanie kladky 50 kg x 12 op. + bicepsove zdvihyspodna kladka V-adapter 50 kg x 8 op. stlacanie kladky 50 kg x 12 op. + bicepsove zdvihyspodna kladka V-adapter 50 kg x 8 op. stlacanie kladky 50 kg x 12 op. + bicepsove zdvihyspodna kladka V-adapter 50 kg x 10 op. FACEPULLS 30 kg x 10 op. 30 kg x 10 op. 30 kg x 10 op. 30 kg x 10 op. NOHY hacken drepy na stroji 90 kg x 12 op. hacken drepy na stroji 90 kg x 12 op. hacken drepy na stroji 90 kg x 12 op. zakopavacky 42,5 kg x 8 op. + hip abduction machine 85 kg x 13 op. zakopavacky 42,5 kg x 8 op. + hip abduction machine 85 kg x 13 op. zakopavacky 42,5 kg x 8 op. + hip abduction machine 85 kg x 13 op. PREDLAKTIA ohybanie zapastia k telu JC 4 kg x 15 op. + ohybanie zapastia od tela JC 4 kg x 15 op. ohybanie zapastia k telu JC 5 kg x 12 op. + ohybanie zapastia od tela JC 5 kg x 12 op. ohybanie zapastia k telu JC 6 kg x 10 op. + ohybanie zapastia od tela JC 6 kg x 10 op. ohybanie zapastia k telu JC 7 kg x 8 op. + ohybanie zapastia od tela JC 7 kg x 8 op.
nahoru	profil autora
metlak	Zaslal: po listopad 11, 2024 5:52 pm    Předmět: Pondelok, 11.11.2024 rano PRSIA, LYTKA floor press JC 27,5 kg x 39 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. floor press JC 27,5 kg x 39 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. floor press JC 27,5 kg x 39 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. rozpazky JC 27,5 kg x 17 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. rozpazky JC 27,5 kg x 17 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. rozpazky JC 27,5 kg x 17 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. close grip dumbbell press JC 27,5 kg x 2 x 17 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. close grip dumbbell press JC 27,5 kg x 2 x 17 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. close grip dumbbell press JC 27,5 kg x 2 x 17 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. RAMENA, BRUCHO upazovanie v predklone JC 17,5 kg x 20 op. + skracovacky s 15 kg za hlavou x 42 op. upazovanie v predklone JC 17,5 kg x 20 op. + skracovacky s 15 kg za hlavou x 42 op. upazovanie v predklone JC 17,5 kg x 20 op. + skracovacky s 15 kg za hlavou x 42 op. arnoldove tlaky v stoji JC 17,5 kg x 15 op. + pritahovanie kolien k hrudi x 50 op. arnoldove tlaky v stoji JC 17,5 kg x 15 op. + pritahovanie kolien k hrudi x 50 op. arnoldove tlaky v stoji JC 17,5 kg x 15 op. + pritahovanie kolien k hrudi x 50 op. PREDLAKTIA ohybanie zapastia nadhmatom obojrucne JC 17,5 kg x 11 op. + ohybanie zapastia podhmatom obojrucne JC 22,5 kg x 11 op. ohybanie zapastia nadhmatom obojrucne JC 17,5 kg x 11 op. + ohybanie zapastia podhmatom obojrucne JC 22,5 kg x 11 op. ohybanie zapastia nadhmatom obojrucne JC 17,5 kg x 11 op. + ohybanie zapastia podhmatom obojrucne JC 22,5 kg x 11 op. vecer JOGA 38 min
nahoru	profil autora
metlak	Zaslal: út listopad 12, 2024 3:32 pm    Předmět: Utorok, 12.11.2024 CHRBAT zhyby sirokym nadhmatom s 12,5 kg zatazou x 16 op. zhyby sirokym nadhmatom s 12,5 kg zatazou x 16 op. zhyby sirokym nadhmatom s 12,5 kg zatazou x 17 op. zhyby paralelnym uchopom s 15 kg zatazou x 17 op. zhyby paralelnym uchopom s 15 kg zatazou x 17 op. zhyby paralelnym uchopom s 15 kg zatazou x 17 op. pritahy JC 27,5 kg x 18 op. pritahy JC 27,5 kg x 18 op. pritahy JC 27,5 kg x 18 op. TRICEPSY, BICEPSY extenzie za hlavou v stoji JC 15 kg x 13 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 12,5 kg x 20 op. extenzie za hlavou v stoji JC 15 kg x 13 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 12,5 kg x 20 op. extenzie za hlavou v stoji JC 15 kg x 13 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 12,5 kg x 20 op. kickback JC 15 kg x 13 op. + kladivove zdvihy JC 15 kg x 20 op. kickback JC 15 kg x 13 op. + kladivove zdvihy JC 15 kg x 20 op. kickback JC 15 kg x 13 op. + kladivove zdvihy JC 15 kg x 20 op. PREDLAKTIA ohybanie zapastia nadhmatom obojrucne JC 17,5 kg x 11 op. + ohybanie zapastia podhmatom obojrucne JC 22,5 kg x 11 op. ohybanie zapastia nadhmatom obojrucne JC 17,5 kg x 11 op. + ohybanie zapastia podhmatom obojrucne JC 22,5 kg x 11 op. ohybanie zapastia nadhmatom obojrucne JC 17,5 kg x 11 op. + ohybanie zapastia podhmatom obojrucne JC 22,5 kg x 11 op.
nahoru	profil autora
metlak	Zaslal: čt listopad 14, 2024 3:43 pm    Předmět: Streda, 13.11.2024 BEH 11 km, v pomalom tempe na nizke tepy, average pace 5:41, average HR 139, aerobny TE 3.6, zataz podla garminu 132
nahoru	profil autora
metlak	Zaslal: čt listopad 14, 2024 4:31 pm    Předmět: Stvrtok, 14.11.2024 PRSIA, LYTKA floor press JC 27,5 kg x 39 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. floor press JC 27,5 kg x 39 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. floor press JC 27,5 kg x 39 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. rozpazky JC 27,5 kg x 17 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. rozpazky JC 27,5 kg x 17 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. rozpazky JC 27,5 kg x 17 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. close grip dumbbell press JC 27,5 kg x 2 x 17 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. close grip dumbbell press JC 27,5 kg x 2 x 17 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. close grip dumbbell press JC 27,5 kg x 2 x 17 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. RAMENA, BRUCHO upazovanie v predklone JC 17,5 kg x 20 op. + skracovacky s 15 kg za hlavou x 42 op. upazovanie v predklone JC 17,5 kg x 20 op. + skracovacky s 15 kg za hlavou x 42 op. upazovanie v predklone JC 17,5 kg x 20 op. + skracovacky s 15 kg za hlavou x 42 op. arnoldove tlaky v stoji JC 17,5 kg x 15 op. + pritahovanie kolien k hrudi x 50 op. arnoldove tlaky v stoji JC 17,5 kg x 15 op. + pritahovanie kolien k hrudi x 50 op. arnoldove tlaky v stoji JC 17,5 kg x 15 op. + pritahovanie kolien k hrudi x 50 op. NOHY rumunske mrtve tahy JC 27,5 kg x 2 x 20 op. + sissy drepy s 8 kg x 15 op. rumunske mrtve tahy JC 27,5 kg x 2 x 20 op. + sissy drepy s 8 kg x 15 op. rumunske mrtve tahy JC 27,5 kg x 2 x 20 op. + sissy drepy s 8 kg x 15 op. sumo drepy JC 27,5 kg x 2 x 15 op. + bulharske drepy s 8 kg x 13 op. sumo drepy JC 27,5 kg x 2 x 15 op. + bulharske drepy s 8 kg x 2 x 8 op. sumo drepy JC 27,5 kg x 2 x 15 op. + bulharske drepy s 8 kg x 2 x 8 op.
nahoru	profil autora
metlak	Zaslal: so listopad 16, 2024 4:40 pm    Předmět: Sobota, 16.11.2024 rano po 24ke BEH 13 km, v pomalom tempe na nizke tepy, average pace 5:35, average HR 138, aerobny TE 3.8, zataz podla garminu 154 Poobede CHRBAT pritahy VC 70 kg x 8 op. pritahy VC 70 kg x 8 op. pritahy VC 70 kg x 8 op. stahovanie hornej kladky uzkym podhmatom 75 kg x 9 op. stahovanie hornej kladky uzkym podhmatom 75 kg x 9 op. stahovanie hornej kladky uzkym podhmatom 75 kg x 9 op. hyperextenzie na lavicke s 25 kg x 16 op. hyperextenzie na lavicke s 25 kg x 16 op. hyperextenzie na lavicke s 25 kg x 16 op. TRICEPSY, BICEPSY extenzie za hlavou v stoji JC 27,5 kg x 13 op. + bicepsove zdvihy na naklonenej lavicke JC 15 kg x 8 op. extenzie za hlavou v stoji JC 27,5 kg x 13 op. + bicepsove zdvihy na naklonenej lavicke JC 15 kg x 8 op. extenzie za hlavou v stoji JC 27,5 kg x 13 op. + bicepsove zdvihy na naklonenej lavicke JC 15 kg x 7 op. stlacanie kladky 52,5 kg x 12 op. + bicepsove zdvihyspodna kladka V-adapter 52,5 kg x 7 op. stlacanie kladky 52,5 kg x 12 op. + bicepsove zdvihyspodna kladka V-adapter 52,5 kg x 7 op. stlacanie kladky 52,5 kg x 12 op. + bicepsove zdvihyspodna kladka V-adapter 52,5 kg x 7 op. NOHY hacken drepy na stroji 90 kg x 13 op. hacken drepy na stroji 90 kg x 13 op. hacken drepy na stroji 90 kg x 13 op. predkopavacky 70 kg x 13 op. + hip abduction machine 85 kg x 13 op. predkopavacky 70 kg x 13 op. + hip abduction machine 85 kg x 13 op. predkopavacky 70 kg x 13 op. + hip abduction machine 85 kg x 13 op. PREDLAKTIA ohybanie zapastia k telu JC 7 kg x 10 op. + ohybanie zapastia od tela JC 7 kg x 7 op. ohybanie zapastia k telu JC 7 kg x 10 op. + ohybanie zapastia od tela JC 7 kg x 7 op. ohybanie zapastia k telu JC 7 kg x 10 op. + ohybanie zapastia od tela JC 7 kg x 7 op. ohybanie zapastia k telu JC 7 kg x 10 op. + ohybanie zapastia od tela JC 7 kg x 7 op.
nahoru	profil autora
Idontevenlift	Zaslal: so listopad 16, 2024 6:37 pm    Předmět: ty jo, v jeden den běhat a potom ještě cvičit nohy, to musí být solidní nálož.
nahoru	profil autora
metlak	Zaslal: po listopad 18, 2024 2:55 pm    Předmět: Pondelok, 18.11.2024 po 29 hodinach v robote PRSIA, LYTKA floor press JC 27,5 kg x 39 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. floor press JC 27,5 kg x 39 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. floor press JC 27,5 kg x 39 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. rozpazky JC 27,5 kg x 17 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. rozpazky JC 27,5 kg x 17 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. rozpazky JC 27,5 kg x 17 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. close grip dumbbell press JC 27,5 kg x 2 x 17 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. close grip dumbbell press JC 27,5 kg x 2 x 17 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. close grip dumbbell press JC 27,5 kg x 2 x 17 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. predpazovanie podhmatom JC 12,5 kg x 6 op. predpazovanie podhmatom JC 12,5 kg x 6 op. predpazovanie podhmatom JC 12,5 kg x 6 op. RAMENA, BRUCHO upazovanie v predklone JC 17,5 kg x 20 op. + skracovacky s 15 kg za hlavou x 43 op. upazovanie v predklone JC 17,5 kg x 20 op. + skracovacky s 15 kg za hlavou x 43 op. upazovanie v predklone JC 17,5 kg x 20 op. + skracovacky s 15 kg za hlavou x 43 op. arnoldove tlaky v stoji JC 17,5 kg x 15 op. + pritahovanie kolien k hrudi x 50 op. arnoldove tlaky v stoji JC 17,5 kg x 15 op. + pritahovanie kolien k hrudi x 50 op. arnoldove tlaky v stoji JC 17,5 kg x 15 op. + pritahovanie kolien k hrudi x 50 op. PREDLAKTIA ohybanie zapastia nadhmatom obojrucne JC 17,5 kg x 11 op. + ohybanie zapastia podhmatom obojrucne JC 22,5 kg x 12 op. ohybanie zapastia nadhmatom obojrucne JC 17,5 kg x 11 op. + ohybanie zapastia podhmatom obojrucne JC 22,5 kg x 12 op. ohybanie zapastia nadhmatom obojrucne JC 17,5 kg x 11 op. + ohybanie zapastia podhmatom obojrucne JC 22,5 kg x 12 op.
nahoru	profil autora
metlak	Zaslal: út listopad 19, 2024 4:26 pm    Předmět: Utorok, 19.11.2024 CHRBAT zhyby sirokym nadhmatom s 12,5 kg zatazou x 16 op. zhyby sirokym nadhmatom s 12,5 kg zatazou x 16 op. zhyby sirokym nadhmatom s 12,5 kg zatazou x 17 op. zhyby paralelnym uchopom s 15 kg zatazou x 17 op. zhyby paralelnym uchopom s 15 kg zatazou x 17 op. zhyby paralelnym uchopom s 15 kg zatazou x 17 op. pritahy JC 27,5 kg x 18 op. pritahy JC 27,5 kg x 18 op. pritahy JC 27,5 kg x 18 op. TRICEPSY, BICEPSY extenzie za hlavou v stoji JC 15 kg x 13 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 12,5 kg x 20 op. extenzie za hlavou v stoji JC 15 kg x 13 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 12,5 kg x 20 op. extenzie za hlavou v stoji JC 15 kg x 13 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 12,5 kg x 20 op. kickback JC 15 kg x 13 op. + kladivove zdvihy JC 15 kg x 20 op. kickback JC 15 kg x 13 op. + kladivove zdvihy JC 15 kg x 20 op. kickback JC 15 kg x 13 op. + kladivove zdvihy JC 15 kg x 20 op. PREDLAKTIA ohybanie zapastia nadhmatom obojrucne JC 17,5 kg x 11 op. + ohybanie zapastia podhmatom obojrucne JC 22,5 kg x 13 op. ohybanie zapastia nadhmatom obojrucne JC 17,5 kg x 11 op. + ohybanie zapastia podhmatom obojrucne JC 22,5 kg x 13 op. ohybanie zapastia nadhmatom obojrucne JC 17,5 kg x 11 op. + ohybanie zapastia podhmatom obojrucne JC 22,5 kg x 13 op.
nahoru	profil autora
metlak	Zaslal: pá listopad 22, 2024 8:44 am    Předmět: Streda, 20.11.2024 BEH 13 km, v pomalom tempe na nizke tepy, average pace 5:35, average HR 142, aerobny TE 3.9, anaerobny TE 0.1, zataz podla garminu 163
nahoru	profil autora
metlak	Zaslal: pá listopad 22, 2024 8:46 am    Předmět: Stvrtok, 21.11.2024 po robote BEH 6 km, v pomalom tempe na nizke tepy v ramci regeneracie, podobne navrhol aj garmin, average pace 5:31, average HR 143, aerobny TE 3.2, zataz podla garminu 99 vecer JOGA 31 min
nahoru	profil autora
metlak	Zaslal: pá listopad 22, 2024 10:57 am    Předmět: Piatok, 22.11.2024 rano PRSIA, LYTKA floor press JC 27,5 kg x 39 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. floor press JC 27,5 kg x 39 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. floor press JC 27,5 kg x 39 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. rozpazky JC 27,5 kg x 17 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. rozpazky JC 27,5 kg x 17 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. rozpazky JC 27,5 kg x 17 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. close grip dumbbell press JC 27,5 kg x 2 x 17 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. close grip dumbbell press JC 27,5 kg x 2 x 17 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. close grip dumbbell press JC 27,5 kg x 2 x 17 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 18 op. NOHY rumunske mrtve tahy JC 27,5 kg x 2 x 20 op. + sissy drepy s 8 kg x 15 op. rumunske mrtve tahy JC 27,5 kg x 2 x 20 op. + sissy drepy s 8 kg x 15 op. rumunske mrtve tahy JC 27,5 kg x 2 x 20 op. + sissy drepy s 8 kg x 15 op. sumo drepy JC 27,5 kg x 2 x 15 op. + bulharske drepy s 8 kg x 2 x 8 op. sumo drepy JC 27,5 kg x 2 x 15 op. + bulharske drepy s 8 kg x 2 x 8 op. sumo drepy JC 27,5 kg x 2 x 16 op. + bulharske drepy s 8 kg x 2 x 8 op. PREDLAKTIA ohybanie zapastia nadhmatom obojrucne JC 17,5 kg x 11 op. + ohybanie zapastia podhmatom obojrucne JC 22,5 kg x 13 op. ohybanie zapastia nadhmatom obojrucne JC 17,5 kg x 11 op. + ohybanie zapastia podhmatom obojrucne JC 22,5 kg x 13 op. ohybanie zapastia nadhmatom obojrucne JC 17,5 kg x 11 op. + ohybanie zapastia podhmatom obojrucne JC 22,5 kg x 13 op.
nahoru	profil autora
metlak	Zaslal: ne listopad 24, 2024 5:08 pm    Předmět: Piatok vecer JOGA 18 min
nahoru	profil autora

	Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Metlakov treningovy log :)	Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 133, 134, 135 ... 171, 172, 173  Další Rychle na stránku:

Přejdi na: Zvolte fórum Nepřehlédněte...----------------Ronnie.czZačátečníci Kulturistika a fitness----------------Výživa a suplementaceOsobní tréninkové logyTréninkSoutěžeKuchařkaFotografieVidea Jiné sporty----------------AtletikaBojové sportyCrossfitStrongman Ostatní témata----------------Ostatní - kulturistikaOstatníUdálosti, komentáře...Sex a vše okoloNa smazání...  Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru

Zásady ochrany osobních údajů

Sportovní obchod Ronnie.cz: Proteiny | Sacharidy | Kreatin | Spalovače tuku | Aminokyseliny | Kloubní výživa | Iontové nápoje | Vitamíny | ...a další.

Populární značky:

Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in