Biceps55cm dr.majesty&kubaz

wondra · Zaslal: st únor 02, 2011 3:36 pm Předmět:

tyjo vypadá to na dost kruté trapézy :) ty teda dobře jedeš, záda jak se patří

kubaz · Zaslal: pá únor 04, 2011 1:57 pm Předmět:

mrtvoly 3x3 up to 180kg ; 3x5 200kg ( tech. 20kg kotouce,bez odrazeni )
bench 3x3 up to 105kg ; 3x5 110kg ( tech. - rezerva 5-10kg )
one leg legpress 4x8
bricho ss. lytka 4x12

vaha : 106 kg

Draper · Zaslal: pá únor 04, 2011 2:01 pm Předmět:

kubaz napsal:

mrtvoly 3x3 up to 180kg ; 3x5 200kg ( tech. 20kg kotouce,bez odrazeni )
bench 3x3 up to 105kg ; 3x5 110kg ( tech. - rezerva 5-10kg )
one leg legpress 4x8
bricho ss. lytka 4x12

vaha : 106 kg

tak uz jsem rozhodnutej, co v nedeli pojedu, 5x5 musi padnout

btw zkousel jsi nekdy magnezko misto haku nebo trhacek?

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

kubaz · Zaslal: pá únor 04, 2011 2:05 pm Předmět:

kurde a ja sem si rikal jestli mam dat 5x5 a nasrat te

ale nemel sem na to fakt silu jel sem ty mrtvoly a bence v superserii a funěl sem jak bych mel 180kg

k magnezku , je mi jedno jestli pouzivam magnezko nebo trhacky , tak ruzne to stridam , kdyz jde i tonda , tak beru magnezko , protoze on ma to kvalitni z goodliftu

kubaz · Zaslal: ne únor 06, 2011 3:08 pm Předmět:

celni drepy 4x6 up to 110kg;2x5 120kg
tlaky vč před hlavu vsedě 1x8 45kg;1x8 65kg;2x5 70kg (jen tak na protahnuti aby se nereklo)
tlaky stroj prsa 4x6 up to 85kg (plny kotel)
bic scott. 4x12-6 up to 35kg

dneska dobrej trénink ani nevím z čeho sem se tak napumpoval celkově , a nakonec sem dal ještě ten biceps , tak to kdybych si změřil ruku tak by i Phil koukal

kubaz · Zaslal: ne únor 06, 2011 4:28 pm Předmět:

když už mám doma i ty MEGA UBER SUPER GIGA extrifit bcaa tak premyslim ze bych si koupil i TEN NEJLEPSI TRIBULUS NA TRHU OD TECH LEGENDARNICH FARMARU Z BULHARSKA , kdyz uz je ve slevě

kubaz · Zaslal: po únor 07, 2011 6:41 pm Předmět:

asi před rokem a půl jak jsem začínal cvičit mi jeden blázen z fitka říkal , že si mixuje tuňáka s pomerančovým džusem a jak sem dneska viděl v ledničce již půl roku nesnězenou plechovku tuňáka a pomerančový džus tak sem to hodil do mixéru a nebylo to kupodivu nic hrozivého , naopak to bylo docela dobré

kubaz · Zaslal: st únor 09, 2011 8:53 pm Předmět:

benč 3x6 up to 105kg;5x3 120kg
dřep 3x6 up to 160kg;3x3 170kg
5ser. bic
5ser. tric

MiKra · Zaslal: st únor 09, 2011 9:25 pm Předmět:

citace:

naopak to bylo docela dobré

můžeš prosím přirovnat nějak tu chuť? :D

kubaz · Zaslal: st únor 09, 2011 9:28 pm Předmět:

docílíš výsledku , že ten tuňák tam ani moc cítit nejde , takže trošku "jiný" džusík

Turakam · Zaslal: st únor 09, 2011 9:59 pm Předmět:

dík za tip, vyskúšam.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

kubaz · Zaslal: pá únor 11, 2011 7:15 am Předmět:

105kg

Draper · Zaslal: pá únor 11, 2011 9:45 am Předmět:

kubaz napsal:

105kg

to je spatne?

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

kubaz · Zaslal: pá únor 11, 2011 12:58 pm Předmět:

jo , seru na zradlo a zhubl sem 3 kila

kubaz · Zaslal: pá únor 11, 2011 5:46 pm Předmět:

mrtvoly 4x3 up to 180; 3x3 210kg ( tech-20kg kotouce, bez odrazeni )
pritahy vc ze zeme 4x6 80kg
extenze jr tric za hlavou kazda ruka zvlast 4x6 up to 25kg
tlaky jr prsa kazda ruka zvlast 4x8 up to 35kg
cg benc se stopkou 4x8