Pavelito aneb od anorexie ke svalům

Pavelito · Zaslal: st červenec 13, 2011 8:24 pm Předmět:

Zjištěna příčina mých častých pocitů únavy. Mám nízký obsah cukru v krvi. Takže hurá na sladké věci.

_________________
Ať to roste

madball · Zaslal: st červenec 13, 2011 8:36 pm Předmět:

Pavelito napsal:

Zjištěna příčina mých častých pocitů únavy. Mám nízký obsah cukru v krvi. Takže hurá na sladké věci.

Bacha na to chlape, sladký věci nejsou zrovna ideální způsob, jak zvednout hladinu cukru v krvi. Krátkodobě ano, ale dlouhodobě určitě ne. Spíš se zaměř na komplexnější sachry, větší množství a vlákninu, která ustaluje hladinu cukru v krvi.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

Pavelito · Zaslal: st červenec 13, 2011 8:38 pm Předmět:

madball napsal:

Pavelito napsal:

Zjištěna příčina mých častých pocitů únavy. Mám nízký obsah cukru v krvi. Takže hurá na sladké věci.

Bacha na to chlape, sladký věci nejsou zrovna ideální způsob, jak zvednout hladinu cukru v krvi. Krátkodobě ano, ale dlouhodobě určitě ne. Spíš se zaměř na koplexnější sachry, větší množství a vlakninu, která ustaluje hladinu cukru v krvi.

Jo jo chápu, vlákniny mám dost, žitné chleby, racio, ovesná kaše, zelenina prakticky dennodenně

_________________
Ať to roste

madball · Zaslal: st červenec 13, 2011 8:40 pm Předmět:

Já jen, že skladký je OK, ale rozumně a rozhodně ne jako řešení na hladinu cukru v krvi.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

Draper · Zaslal: st červenec 13, 2011 9:45 pm Předmět:

Tak zrovna tady bych se nebal, ze to bude se sladkym prehanet

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Pavelito · Zaslal: ne září 18, 2011 12:10 pm Předmět:

váha 68, stále fullbody trenink

_________________
Ať to roste

guruhonza · Anonymní

a na podzim bude pořádná objemovka, co? ale startovní váha 63 =)

Draper · Zaslal: ne září 18, 2011 12:16 pm Předmět:

Pavelito napsal:

váha 68

S 10kg cinkou v ruce ze? :)

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Partridge · Zaslal: ne září 18, 2011 2:59 pm Předmět:

Draper napsal:

Pavelito napsal:

váha 68

S 10kg cinkou v ruce ze? :)

Boha jebej na to už

_________________
If the Jesus comes back, we will kill him again.

cipinek · Zaslal: ne září 18, 2011 4:05 pm Předmět:

zemřít se ctí jako anorektik není žádná ostuda...

_________________
Don't be afraid of doing what you're best at
rozvíjet vlastní osobnost je jedna z nejvíc naplňujících činností

Pavelito · Zaslal: po září 19, 2011 5:32 pm Předmět:

JEn se divím že i ta vaše demence se vyléčit nedá

_________________
Ať to roste

Pavelito · Zaslal: út září 27, 2011 2:14 pm Předmět:

27. září

Váha : 68

Snídaně:200g rýže s mlékem a skořicí
Svačina : 2 rohlíky, jogurt 250g
Oběd : 150g Kuřecí s rýži 3/4 sáčku a brokolice
Pred tréninkem : 100g rozinek

Trénink:

5x15-50kg DŘEP
5x10-25kg PŘÍTAHY VELKÉ ČINKY
1x10- 50kg; 1x8-55kg; 2x6-60kg;1x4-65kg BENCHPRESS
3x10 Peck-Deck
3x20 Hyperextenze 10kg závaží
3x15 Biceps s EZ
3x10 Kliky na bradlech s vlastní váhou
3x15 Kroužení jednoručkami 21kg
3x20 zkracovačky
3x20 přítahy kolen

Po tréninku gainer 2 odměrky compress big
Potreninkové jídlo : Těstoviny 150g, 100g šunky, rajče
Snack: Tousty se šunkou a sýrem
Večeře: bude nejspíše omeleta z 2 celých vajec a 6 bílků, 2 chleby
Před spaním: Tvaroh s medem a piškoty
Noc: Cottage a 2 rohlíky plus protein 1 odměrka Myofusion

_________________
Ať to roste

Moocha · Zaslal: út září 27, 2011 2:15 pm Předmět:

Bomba, zase začínáš psát? :) Pořádně bouchej a žer, co Ti tu píšou nečti, fandim ti chlape :)

Pavelito · Zaslal: út září 27, 2011 5:28 pm Předmět:

Moocha napsal:

Bomba, zase začínáš psát? :) Pořádně bouchej a žer, co Ti tu píšou nečti, fandim ti chlape :)

já si to píšu pořád, akorát ne sem no, posilování je moje nová droga no...hledám různé treninky na bodybuilding.com hlavně a střídám to a je to super no

_________________
Ať to roste

Sonnyx · Zaslal: út září 27, 2011 9:00 pm Předmět:

Fotku! Pokud je to možné, rád bych viděl ten progress. :)