|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
parez
|
Zaslal: ne červen 26, 2011 5:37 pm Předmět: |
|
|
155. (26.6.2011)
PRSA/BICEPS+břicho+kardio
Naposledy upravil parez dne ne červen 26, 2011 5:38 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
| | |
parez
|
Zaslal: st červen 29, 2011 9:03 pm Předmět: |
|
|
156. (29.6.2011)
ZÁDA/TRICEPS+břicho
|
|
nahoru |
|
|
parez
|
Zaslal: út červenec 05, 2011 10:16 pm Předmět: |
|
|
157. (5.7.2011)
PRSA/BICEPS+břicho
|
|
nahoru |
|
|
parez
|
Zaslal: st červenec 06, 2011 9:18 am Předmět: |
|
|
158. (6.7.2011)
KARDIO (pás; 60:00minut; 6,98km; 418Kcal)
|
|
nahoru |
|
|
parez
|
Zaslal: čt červenec 07, 2011 7:13 pm Předmět: |
|
|
159. (7.7.2011)
NOHY/RAMENA+břicho+kardio
|
|
nahoru |
|
|
parez
|
Zaslal: so červenec 09, 2011 9:48 am Předmět: |
|
|
Sobota 9.7.2011
Dnes jsem se zvážil. Váha: 74,5kg
Teď několik dnů, pravděpodobně týden budu cvičit domácí tréningy, hlavně kliky atd...
|
|
nahoru |
|
|
parez
|
Zaslal: so červenec 09, 2011 6:23 pm Předmět: |
|
|
160. (9.7.2011)
HOME TRAINING
Kliky na široko
Tricepsové kliky mezi lavičkami
Angličáky
Břicho
Kardi (30:00minut)
V tom dnešním horku ale i tak říkal jsem si, že ty domácí tréninky teď ten týden budou oddech a ono hovno. Lilo ze mě jak z vola a bezprostředně po tréninku jsem opravdu myslel, že vyplivnu plíce a, že chcípnu... ale masakr.
|
|
nahoru |
|
|
parez
|
Zaslal: ne červenec 10, 2011 4:09 pm Předmět: |
|
|
161. (10.7.2011)
HOME TRAINING
Kardio (eliptical; 60:00minut; 19,95km; 454Kcal)
Dřepy s výskokem
Kliky na široko
Tricepsové kliky mezi lavičkami
Břicho
Shyby na široko
|
|
nahoru |
|
|
parez
|
Zaslal: út červenec 12, 2011 6:18 am Předmět: |
|
|
162. (12.7.2011)
KARDIO (eliptical; 60:00minut; 19,18km; 437Kcal)
|
|
nahoru |
|
|
parez
|
Zaslal: út červenec 12, 2011 11:33 am Předmět: |
|
|
163. (12.7.2011)
HOME TRAINING
Kardio
Kliky na široko
Tricepsové kliky mezi lavičkami
Břicho
|
|
nahoru |
|
|
parez
|
Zaslal: st červenec 13, 2011 10:39 am Předmět: |
|
|
164. (13.7.2011)
KARDIO (eliptical; 60:00minut; 19,13km; 436Kcal)
Shyby na široko
Váha 74,5kg, pas 76,5cm.
|
|
nahoru |
|
|
parez
|
Zaslal: čt červenec 14, 2011 5:42 pm Předmět: |
|
|
165. (14.7.2011)
PRSA/ZÁDA/RAMENA/BICEPS/TRICEPS+břicho
|
|
nahoru |
|
|
parez
|
Zaslal: čt červenec 14, 2011 6:18 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
parez
|
|
nahoru |
|
|
parez
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|