My journey-progress


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 16, 17, 18
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - My journey-progress  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> My journey-progress
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
parez


PříspěvekZaslal: ne červen 26, 2011 5:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

155. (26.6.2011)
PRSA/BICEPS+břicho+kardio


Naposledy upravil parez dne ne červen 26, 2011 5:38 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
parez


PříspěvekZaslal: st červen 29, 2011 9:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

156. (29.6.2011)
ZÁDA/TRICEPS+břicho
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
parez


PříspěvekZaslal: út červenec 05, 2011 10:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

157. (5.7.2011)
PRSA/BICEPS+břicho
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
parez


PříspěvekZaslal: st červenec 06, 2011 9:18 am    Předmět: Odpovědět s citátem

158. (6.7.2011)
KARDIO (pás; 60:00minut; 6,98km; 418Kcal)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
parez


PříspěvekZaslal: čt červenec 07, 2011 7:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

159. (7.7.2011)
NOHY/RAMENA+břicho+kardio
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
parez


PříspěvekZaslal: so červenec 09, 2011 9:48 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Sobota 9.7.2011
Dnes jsem se zvážil. Váha: 74,5kg

Teď několik dnů, pravděpodobně týden budu cvičit domácí tréningy, hlavně kliky atd...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
parez


PříspěvekZaslal: so červenec 09, 2011 6:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

160. (9.7.2011)
HOME TRAINING
Kliky na široko
Tricepsové kliky mezi lavičkami
Angličáky
Břicho
Kardi (30:00minut)

V tom dnešním horku ale i tak říkal jsem si, že ty domácí tréninky teď ten týden budou oddech a ono hovno. Lilo ze mě jak z vola a bezprostředně po tréninku jsem opravdu myslel, že vyplivnu plíce a, že chcípnu... ale masakr.



nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
parez


PříspěvekZaslal: ne červenec 10, 2011 4:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

161. (10.7.2011)
HOME TRAINING

Kardio (eliptical; 60:00minut; 19,95km; 454Kcal)
Dřepy s výskokem
Kliky na široko
Tricepsové kliky mezi lavičkami
Břicho
Shyby na široko
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
parez


PříspěvekZaslal: út červenec 12, 2011 6:18 am    Předmět: Odpovědět s citátem

162. (12.7.2011)

KARDIO (eliptical; 60:00minut; 19,18km; 437Kcal)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
parez


PříspěvekZaslal: út červenec 12, 2011 11:33 am    Předmět: Odpovědět s citátem

163. (12.7.2011)
HOME TRAINING

Kardio
Kliky na široko
Tricepsové kliky mezi lavičkami
Břicho
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
parez


PříspěvekZaslal: st červenec 13, 2011 10:39 am    Předmět: Odpovědět s citátem

164. (13.7.2011)

KARDIO (eliptical; 60:00minut; 19,13km; 436Kcal)
Shyby na široko
Váha 74,5kg, pas 76,5cm.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
parez


PříspěvekZaslal: čt červenec 14, 2011 5:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

165. (14.7.2011)

PRSA/ZÁDA/RAMENA/BICEPS/TRICEPS+břicho
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
parez


PříspěvekZaslal: čt červenec 14, 2011 6:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem











nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
parez


PříspěvekZaslal: út srpen 09, 2011 9:01 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Úterý 9.8.2011

Poslední dobou se věci měly tak nějak všelijak.. byl jsem na dovolené, ale také sem si "užil" střevní virozu která trvala poměrně dlouho ale naštěstí váha pořád nějakých 72,5kg. Za poslední dobu si už skoro ani nepamatuju, kdy jsem byl naposledy v posilivoně, ale spíš jsem trénoval venku na prolízačkách takově streetworkouty a doma převážně s vlatní vahou a dával jsem víc prostoru kardiu a celkvoe si uzívam léta a takový trénink který ted vedu me baví. Planuju domu koupit hrazdu a nejake tezsi jednorucky a budu nejakou dobu cvicit doma. Jinak pár fotek k formě.



nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
parez


PříspěvekZaslal: so prosinec 31, 2011 11:01 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak se hlásím a přináším aktuální formu po 4,5 mesicich nic nedelání (nebyla motivace, nalada, nic), clvoek by neveril jak to telo bez treninku splaskne z paží 42 cm se stalo 34,5 a vubec vsechno je to mnohem mensí, ale po novem roce to znova rozjedu a nejvic jsem zvedavy jestli u me zafunguje svalova pamet. Aktualne +-180cm a 71 kg

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - My journey-progress Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 16, 17, 18
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: