|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Mablung
|
 Zaslal: čt září 08, 2011 8:28 pm Předmět: |
 |
|
| Draper napsal: | | Uz se tu resilo mockrat, ale stejne mne dodnes neni jasne, jak je to s hloubkou drepu z hlediska zatizeni kolen. Kazdy fyzioterapeut, rehabilitacni sestra nebo i doktor mne pokazde, kdyz jsem se o tom s nima bavil, tvrdili, ze drep sam o sobe je i pro zdrave koleno nebezpecny a ze pokud drepovat, tak nad paralel (kdyz mne to vcera v nemocnici fyzioterapeutka demonstrovala, tak to byla hloubka zhruba takova jako je na tomto videu mozna o neco malo hloubeji, ale zdaleka ne na paralel). |
To by mě zajímalo jak jsou na tom MT a kolena. Chvíli mi trvalo než jsem si našel polohu kde mě z MT nebolely
| kubaz napsal: | kdyby se lidi starali vice jestli jim nemuze puknout bicak z toho nekonecnyho pumpovani , byl by svet krasnejsi  |
Kdyby lidi nedělali píčoviny, nebylo by se čemu zasmát 
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
CIZO
|
| Zaslal: čt září 08, 2011 8:34 pm Předmět: |
|
|
| Mablung napsal: | To by mě zajímalo jak jsou na tom MT a kolena. Chvíli mi trvalo než jsem si našel polohu kde mě z MT nebolely
|
U tahů dostává občas dost na prdel úpon patelárního vazu, to může bejt hodně nepříjemný. Můžou to být i úpony kvadricepsu například, pokud taháš z velkého podřepu, ale to bude míň časté řekl bych. _________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
Derek Poundstone
|
|
| nahoru |
|
|
Spazik
|
| Zaslal: pá září 09, 2011 5:15 pm Předmět: |
|
|
| CIZOPASNIK napsal: | Je to asi tak, pokud se někdo špatně narodí, může mít ve čtyřiceti artrózu v kolenou aniž by se kdy jen podíval směrem k fitku, nebo dělal jakejkoliv sport.
Pokud je člověk zdravej, tak neni důvod dělat dřepy typu "chce se mi srát-nechce se mi srát" (s prominutím), jaký dělají borci nahoře na videu. Dobře provedený hluboký dřep nemusí být pro kolena nějak extra stresující, ani když jsou na čince 2-3 metráky. Samozřejmě jen v případě, že má člověk dostatečný svalový základ. Dva roky jsem spolupracoval s fyzioterapeutkou a řešil jsem s ní tahy, dřepy... v podstatě všechno co jsem dělal a když došlo na téma dřepů, rozhodně se nedívala nijak negativně na hloubku jakou jsem dělal a opravdu to nebyly žádné polodřepy, ale hluboký dřepy výrazně pod paralel. |
Mno jak se říká nic se nemá přehánět a řekl bych že lidské tělo není až tak stavěno na nějaké dlouhodobé (roky,desítky let) zatěžování dřepováním s 200-300kg na zádech.
Nicméně myslím, že klouby si obvykle vykurví borci, co si číslama na kotoučích mastí ego a mají mizernou nebo žádnou techniku, přijdou jednou za týden do fitka a chtějí tam zvedat bomby.
|
|
| nahoru |
|
|
kid
|
| Zaslal: pá září 09, 2011 5:30 pm Předmět: |
|
|
| Draper napsal: | | Uz se tu resilo mockrat, ale stejne mne dodnes neni jasne, jak je to s hloubkou drepu z hlediska zatizeni kolen. Kazdy fyzioterapeut, rehabilitacni sestra nebo i doktor mne pokazde, kdyz jsem se o tom s nima bavil, tvrdili, ze drep sam o sobe je i pro zdrave koleno nebezpecny a ze pokud drepovat, tak nad paralel (kdyz mne to vcera v nemocnici fyzioterapeutka demonstrovala, tak to byla hloubka zhruba takova jako je na tomto videu mozna o neco malo hloubeji, ale zdaleka ne na paralel). |
No nevím jak k tomu došli. Jedině, že přihlíželi již k stavu tvého kolena - což je dost pravděpodobné. Jinak tam žádný extra důvod neexistuje. To už by bylo nebezpečný se i podrbat za uchem.
A pro jistotu jsem si to teď zkonzultoval se svým dvorním fyzioterapeutem.
|
|
| nahoru |
|
|
hovnival
(ban)
|
| Zaslal: pá září 09, 2011 5:40 pm Předmět: |
|
|
podle me je posilovani s dobrou technikou mnohem setrnejsi, nez treba fotbal... Tam uz jen samotne behani a kopani do balonu dojebava klouby, nehlede na ruzny nahly rotace atd.. Tam ty slachy a upony a vsechno dostavaj sileny kapky, kdezto u posilovani, tam se zahrejes, postupne zvedas zatez a neni tam zadnej nahlej neocekavanej pohyb. Hral sem fotbal nejakych 8 let a kolena s kotnikama sly pekne do hajzlu. To trening noh ve fitku je proti tomu lažo plažo pro klouby...
|
|
| nahoru |
|
|
kid
|
|
| nahoru |
|
|
hovnival
(ban)
|
| Zaslal: pá září 09, 2011 5:50 pm Předmět: |
|
|
tak jasny ze neni nejzdravejsi drepovat 200kg, ale furt kdyz to srovnam s fotbalem na nejake urovni, tak je to drepovani furt bezpecnejsi si myslim...
|
|
| nahoru |
|
|
wondra
|
| Zaslal: pá září 09, 2011 5:58 pm Předmět: |
|
|
| hovnival napsal: | | tak jasny ze neni nejzdravejsi drepovat 200kg, ale furt kdyz to srovnam s fotbalem na nejake urovni, tak je to drepovani furt bezpecnejsi si myslim ... |
|
|
| nahoru |
|
|
Gohan
|
| Zaslal: pá září 09, 2011 6:13 pm Předmět: |
|
|
| wondra napsal: | | hovnival napsal: | | tak jasny ze neni nejzdravejsi drepovat 200kg, ale furt kdyz to srovnam s fotbalem na nejake urovni, tak je to drepovani furt bezpecnejsi si myslim ... | |
Vyjádříl svůj názor, dokonce dodal že to je pouze jeho názor. Nevím jaký s tím máš problém.
|
|
| nahoru |
|
|
wondra
|
| Zaslal: pá září 09, 2011 6:26 pm Předmět: |
|
|
jen vyjadruju svuj nazor. jaky s tim mas problem?:D ne ted vazne. beru to, ale dokud na to nebude nejaka studie tak jsou to jen nazory, uvahy, dohady....kazdy vrcholovy sport je zdravi nebezpecny. oboje s rozumem neuskodi. tot muj nazor
|
|
| nahoru |
|
|
prochm
|
| Zaslal: pá září 09, 2011 6:32 pm Předmět: |
|
|
Já teda souhlasím s hovniválem. Znám spoustu fotbalistů a skoro každý z nich měl už někdy nějaké problémy buď s kotníkem, nebo koleny a to jsou mladí kluci. Já osobně jsem za těch 16 let co cvičím neměl nikdy žádné zranění kromě občasného píchání v rameni, které mě po nějakém čase přešlo ale co se týče nohou tak nikdy nic a to jsem cvičil hluboké dřepy s 200kg už jako junior. Ale uznávám, že je to individuální a záleží také na genetických dispozicích ale fotbal je určitě jeden z nejrizikovějších sportů, u kterého hrozí zranění nohou. Už jenom ty prasečí fauly, které jsou tam dost často vidět.
|
|
| nahoru |
|
|
kid
|
| Zaslal: pá září 09, 2011 6:37 pm Předmět: |
|
|
Fotbal je nejúspěšnější kurvič kolen od jakékoli úrovně.
A spousta úrazů kolen, kotníků a achilovek je u chlapů, co si jdou jednou týdně zakopat sálovku.
Zdrojem je takový můj vlastní průzkum po nějakých 15 letech práce v pohybových lázních.
|
|
| nahoru |
|
|
guruhonza
Anonymní
|
| Zaslal: pá září 09, 2011 7:19 pm Předmět: |
|
|
Stejně bude každej dělat to, co ho baví...
Já vím, že fotbal, běhání, posilovna apod není něco, čímž bych si zlepšoval zdraví dlouhodobě... ale baví mě to, jsou u toho endorfiny... cítím se fyzicky nabušeně a prostě skvěle. Kdybych měl chodit do posilky jezdit kruhovej tréning s 30% váhama... běhat 2x týdně 1km/8 minut na fyzičku, tak mě "sport" opravdu zajímat nebude
|
|
| nahoru |
|
|
hovnival
(ban)
|
| Zaslal: pá září 09, 2011 7:24 pm Předmět: |
|
|
| wondra napsal: | | jen vyjadruju svuj nazor. jaky s tim mas problem?:D ne ted vazne. beru to, ale dokud na to nebude nejaka studie tak jsou to jen nazory, uvahy, dohady....kazdy vrcholovy sport je zdravi nebezpecny. oboje s rozumem neuskodi. tot muj nazor |
kdyz sem hral 8 let fotbal a ted nejakych 5/6 let posiluju, tak snad mam narok to zhodnotit ne ? Btw co to je s rozumem ? U cviceni muzes kontrolovat vsechno co delas, ale ve fotbale asi tezko ovlivnis, kdyz ti nekdo zezadu ukopne achylovku...
|
|
| nahoru |
|
|
Wojtkingson
|
| Zaslal: pá září 09, 2011 7:36 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
