Concept2 Log

Hynda1 · Zaslal: út leden 17, 2012 10:07 pm Předmět: WOD

čau chtěl jsem se zeptat kde bereš tipy na WOD? já normálně chodim cvičit na crossfit v praze ale tedka o zkouškovým jsem doma tak potřebuju nějakou inspiraci:) občas kouknu na crossfit.com ale občas mi ty wody přijdou celkem divný

cocman · Zaslal: út leden 17, 2012 10:12 pm Předmět:

No obcas kouknu na wodshop.com . Ale vetsinou si je vymyslim sam. Jelikoz mi obcas prijde asi i jako tobe, ze ty WODy z crossfit.com jsou divny. Proste na co mam zrovna chut, tak si zacvicim. Ale vzdycky tam hodim jeden cvik, co mi nejde a nebo me vubec nebavi. Treba jako dneska anglicaci

.

Luster · Zaslal: út leden 17, 2012 10:15 pm Předmět:

cocman napsal:

Treba jako dneska anglicaci

.

ten cvik by se mel podle me uplne zakazat

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

marash · Zaslal: út leden 17, 2012 10:23 pm Předmět:

miluju angličáky

Hynda1 · Zaslal: st leden 18, 2012 1:09 am Předmět:

Luster napsal:

cocman napsal:

Treba jako dneska anglicaci

.

ten cvik by se mel podle me uplne zakazat

přesně taky bych to zakázal

Hynda1 · Zaslal: st leden 18, 2012 1:12 am Předmět:

cocman napsal:

No obcas kouknu na wodshop.com . Ale vetsinou si je vymyslim sam. Jelikoz mi obcas prijde asi i jako tobe, ze ty WODy z crossfit.com jsou divny. Proste na co mam zrovna chut, tak si zacvicim. Ale vzdycky tam hodim jeden cvik, co mi nejde a nebo me vubec nebavi. Treba jako dneska anglicaci

.

Oki díky, asi to taky tak udělám, dělám to hlavně pro zábavu na kvalifikaci z crossfit games asi nepůjdu

Hynda1 · Zaslal: st leden 18, 2012 1:17 am Předmět:

Hynda1 napsal:

cocman napsal:

No obcas kouknu na wodshop.com . Ale vetsinou si je vymyslim sam. Jelikoz mi obcas prijde asi i jako tobe, ze ty WODy z crossfit.com jsou divny. Proste na co mam zrovna chut, tak si zacvicim. Ale vzdycky tam hodim jeden cvik, co mi nejde a nebo me vubec nebavi. Treba jako dneska anglicaci

.

Oki díky, asi to taky tak udělám, dělám to hlavně pro zábavu na kvalifikaci z crossfit games asi nepůjdu

ale ten wodshop vypadá skvěle díky moc

Loudy · Zaslal: st leden 18, 2012 7:54 am Předmět:

marash napsal:

miluju angličáky

Tak to seš asi bohužel sám tady

Tracey · Zaslal: st leden 18, 2012 9:54 am Předmět:

Loudy napsal:

marash napsal:

miluju angličáky

Tak to seš asi bohužel sám tady

jsme dva

_________________
Rozum a chtíč nemohou být v opozici natrvalo (Sigmund Freud).

Mr. Muscle · Zaslal: st leden 18, 2012 5:20 pm Předmět:

Jak jich člověk dělá týdně 300 a víc, tak už je prostě musí milovat.

_________________
Kecy jsou na nic, jenom činy mění náš svět
http://forum.ronnie.cz/mr-muscle-muay-thai-t27734.html

http://www.youtube.com/watch?v=syoWV3DXQYo&feature=channel_video_title

cocman · Zaslal: st leden 18, 2012 5:29 pm Předmět:

a kterej blazen jich dela 300 tydne

vird · Zaslal: st leden 18, 2012 5:33 pm Předmět:

Hynda1 napsal:

cocman napsal:

No obcas kouknu na wodshop.com . Ale vetsinou si je vymyslim sam. Jelikoz mi obcas prijde asi i jako tobe, ze ty WODy z crossfit.com jsou divny. Proste na co mam zrovna chut, tak si zacvicim. Ale vzdycky tam hodim jeden cvik, co mi nejde a nebo me vubec nebavi. Treba jako dneska anglicaci

.

Oki díky, asi to taky tak udělám, dělám to hlavně pro zábavu na kvalifikaci z crossfit games asi nepůjdu

ale ten wodshop vypadá skvěle díky moc

skus tiez sealfit.com tam su WOD trochu zaujimavejsie, a hlavne tie Special Operation Forces Candidate WOD. tie nedam ani keby som velmi chcel

cocman · Zaslal: st leden 18, 2012 11:50 pm Předmět:

Dneska trochu bez chuti a taky nestihacka.

Bench:5x5x90

WOD: opet prevzato od kolegy tady z fora. Timto zdravim Hradec

Tabata:
8 kol drepu
minuta pauza
8 kol shybu
minuta pauza
8 kol kliku
minuta pauza
8 kol sedlehu
minuta pauza
8 kol anglicaku

celkem 408 opakovani....kliky, kliky, kliky...nic vic neni potreba rikat

Mr. Muscle · Zaslal: čt leden 19, 2012 9:07 am Předmět:

Bohužel já. V thaiboxu se jich dělá vždy na začátku tak 5x20 nebo 3x30. Ale pauzy mezi seriemi jsou další anaerobní cvičení. A protože mám trenink 3x týdně tak jich většinou 300dám.

_________________
Kecy jsou na nic, jenom činy mění náš svět
http://forum.ronnie.cz/mr-muscle-muay-thai-t27734.html

http://www.youtube.com/watch?v=syoWV3DXQYo&feature=channel_video_title

cocman · Zaslal: pá leden 20, 2012 12:42 pm Předmět:

I.Faze

21-15-9
Pushpress (35)
Shyby

Not timed

Deadlift :10x70,5x100,3x110,3x120,3x130,3x140,3x145

WOD1

Grace
30xC+J (60)
Time:4:59

WOD2

Annie
50-40-30-20-10
DU
Sedlehy
Time:7:54

II.Faze

30x Muscle up
Time :13:27 (bejvavalo to lepsi)

50xbenchx50kg
Time :2:50

L-pullups:25
Chest to bar:25
TRX low row ze zeme:25

V seriich samozrejme