Biceps55cm dr.majesty&kubaz

kubaz · Zaslal: čt duben 05, 2012 10:36 am Předmět:

to ja taky.. na tom spodnim brichu se to furt drzi jako prase uz at to je dole

pripada mi, ze uz je strasne malo casu a je jeste strasne moc prace..

kubaz · Zaslal: čt duben 05, 2012 5:22 pm Předmět:

aby nebyla nuda tak treba dnesni jidelnicek , max sacharidy

1tab multivit,1tab vitC,1tab nexgen,1tab omega3

10g bcaa
-----
20min orbitrack tepovka cca 135
-----
10g bcaa

7 bilku,cely balik racio
270g kureci,100g zelenina,100g ryze
20tab amin,7 platku racio
250g file,500g brambory
130g celozrnne testoviny
250g hovezi,100g ryze,100g zelenina
pred spanim si dam 20tab amin

1tab nexgen,1tab omega3

Wojtkingson · Zaslal: čt duben 05, 2012 6:08 pm Předmět:

Jak to máš s takovejma těma chutěma na sladký, pořádně ocucený jídlo - jiný jídlo? Vytratilo se to, nebo první co uděláš po závodech bude, že nabereš tak 25kg?

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

kubaz · Zaslal: čt duben 05, 2012 7:57 pm Předmět:

nemam chut na nic a to doslova, vidim sladky a je mi to jedno, vubec to neresim, vybral sem si cestu, kterou sem chtel a po te si jdu, zadne velke pribirani se pak konat nebude, necelych 100kg se sixpackem bude tak akorat na leto

kubaz · Zaslal: út duben 17, 2012 7:57 am Předmět:

cca tyden hodne skarede strevni potize, ted strevni chripka, antibiotika.. 4 mesice prace v prdeli

Arnie_one · Zaslal: út duben 17, 2012 8:03 am Předmět:

Tak snad tak horky to nebude ne ? kazdopadne to radi, ja to mel minulej tyden : (

kubaz · Zaslal: út duben 17, 2012 8:26 am Předmět:

do pondelka mam pauzu o vikendu fibo uvidi se

Pavelcb · Zaslal: út duben 17, 2012 9:38 am Předmět:

No ty voe..pro svoje problémy jsem neměl ani čas se sem kouknout a ted todle! Hlavně to nevzdávej

a bojuj!!! Stejně si frajer.

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

kubaz · Zaslal: ne duben 22, 2012 2:25 pm Předmět:

Oddo · Zaslal: ne duben 22, 2012 5:52 pm Předmět:

Hej Kubaz kolik měříš, že na těch fotkách si proti ostatním takové hovado?

Jinak závidím podat si ruku s Philem, Cutlerem atd. A co zdraví? Už netrávíě volný čas na WC?

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

kubaz · Zaslal: ne duben 22, 2012 6:08 pm Předmět:

180cm

no.. cely vikend na fibu to bylo ok, prijel sem domu, dal sem si maso se zeleninou na obed a doted sem se zas prevaloval v krecich, uz nevim co mam delat

pritom na fibu sem tam normalne jedl kureci s prilohou..

ja prave ani nejak moc nesedim na wc... spis proste krece v brichu, furt nafoukle bricho, ted se posnazim snizit bilkoviny tak na 180g denne, pridam probiotickou vlakninu 2x8g denne, travici enzymy po 3 hlavnich jidlech, uvidime...

kubaz · Zaslal: út duben 24, 2012 6:13 am Předmět:

po tydenni pauze kvuli strevni chripce, antibiotika, pote vikendove fibo kde jidlo take samozrejme bylo nekde po benzinkach apod. na treninku trener uznal za vhodne na zavody nejit, je to strasna skoda, byla by to pekna tresnicka na dortu.. nicmene ja si svoje splnil, z relativne tragicke postavy sem vybudoval neco, co se mi uz docela dost libi.. s trenerem spoluprace pokracuje, najizdim na trenink 1+1, cil bude naplacat na sebe hmotu a pribrat co nejmene tuku, strevni potize jeste trosku sou, davam denne 2x8g probioticke vlakniny , po kazdem velkem jidle tabletu travicich enzymu

stavajici jidelnicek

1. 150g vlocky,4 bilky,1vejce
2. 150g one stop extreme
3. 200g kureci na vode,10dk kukurice,10dk cervene fazole,20dk salatova
okurka,20dk pekingske zeli, zakapnu malou lzickou sojovky
4. trenink/ v netreninkovy den 100g one stop extreme
5. 200g kureci na vode,10dk kukurice,10dk cervene fazole,20dk salatova okurka,20dk pekingske zeli, zakapnu malou lzickou sojovky
6. 35g peptide fusion

trenink bude klasika

nohy ramena,bricho
prsa triceps
zada biceps,bricho

prave ted mam nejakych 97kg

a co je ted pro me hlavni,.. pristi tyden statni matura a pak za necele tri tydny skolni.. prejte mi hodne stesti

PS : na fibu byla nejaka soutez o tricko.. zvednout 200kg na mrtvolu, bez rozcviku v riflich a triku, po 4 mesicni diete, sup a bylo to tam

addaro · Zaslal: út duben 24, 2012 7:26 am Předmět: závody

To mě mrzí, že závody nebudou, drželi jsme ti palce. Udělal jsi neskutečnou změnu. Ať se tedy daří přibírat

EpsteinBarr · Zaslal: út duben 24, 2012 9:00 am Předmět:

Drzim palce!
Tvoj log si pozriem vzdy s maximalnym zaujmom.

Turakam · Zaslal: út duben 24, 2012 9:02 am Předmět:

EpsteinBarr napsal:

Drzim palce!
Tvoj log si pozriem vzdy s maximalnym zaujmom.

nápodobne

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"