Biceps55cm dr.majesty&kubaz

kubaz · Zaslal: pá květen 11, 2012 12:04 pm Předmět:

drepy do sedu na nizkou lavicku ( jemne nad paralel ) 6x170kg , 4x 200kg
tlaky za hlavou v mp 3x6 80kg

zapisuju jen ty hlavni casti treninku , vaha neco pod 100kg

madball · Zaslal: pá květen 11, 2012 5:09 pm Předmět:

Pěkně ti zůstala síla. Jen technická, lavička nad paralel je ale vždycky vysoká.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

kubaz · Zaslal: so květen 12, 2012 7:42 pm Předmět:

ja to tak stridam, jednou hluboky, jednou na lavku, priste to dvoukilo dam i na hlubokem, takze pohoda

kubaz · Zaslal: pá květen 18, 2012 7:23 am Předmět:

drep (hluboky, bez bandazi) up to 170kg 2x - lehke jak nic, 200kg sem nedal, nejak sem se sekl dole , priste

kubaz · Zaslal: so květen 19, 2012 4:40 pm Předmět:

benchpress rozcvik do 4x120kg, 2x 140kg, 17x 90kg

kubaz · Zaslal: ne květen 20, 2012 6:54 am Předmět:

jo hosi tak takhle se to delat nema

kubaz · Zaslal: ne červen 03, 2012 4:30 pm Předmět:

ted sem dva tydny nebyl vubec byl sem porad v praci a celkove sem si daval pauzicku, tak od zitrka vam zas ukazu jak se to dela poradne

grogy · Zaslal: ne červen 03, 2012 5:26 pm Předmět:

kubaz napsal:

ted sem dva tydny nebyl vubec byl sem porad v praci a celkove sem si daval pauzicku, tak od zitrka vam zas ukazu jak se to dela poradne

Jakej máš teď momentálně cíl?

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

kubaz · Zaslal: ne červen 03, 2012 9:06 pm Předmět:

zadny, svoje cile uz sem si splnil

Draper · Zaslal: ne červen 03, 2012 10:02 pm Předmět:

kubaz napsal:

zadny, svoje cile uz sem si splnil

A to? Ted trochu kecas :) Ja myslim, ze tve cile byly jine a ze to nevyslo je uz vec druha.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

kubaz · Zaslal: po červen 04, 2012 9:13 am Předmět:

a tvuj nazor je vec treti

frode · Zaslal: po červen 04, 2012 12:44 pm Předmět:

No, mne teda taky prislo (z toho, cos tady psal na zacatku roku), ze ses chystal vyhrat Moravu. Takze se nedivim, ze se draper pta jaky cile sis to splnil?

_________________
Vaše přítomnost je tu iritující jako uvařený kaktus v opičím pyžamu.

Reiben · Zaslal: po červen 04, 2012 2:01 pm Předmět:

samo o sobě to jakou kubaz prodělal fyzickou proměnu je myslím výbornej úspěch

_________________
"Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee

kubaz · Zaslal: st červen 06, 2012 11:09 am Předmět:

ted chodim obden, strava dobry, byl sem zatim na dvou trenincich uz je to o dost lepsi, za 2 tydny zas budu tam kde sem byl

kubaz · Zaslal: so červen 09, 2012 10:43 am Předmět:

pokracuje se velmi dobre, v pondeli 95,6kg , dnes rano 99,8kg, sila se docela dost rychle vraci a forma taky

a kdyz ste se me teda ptali na ten cil.. tak si neco stanovime, mrtvolku 250+ , benc 150+ a drep 200+ do dvou mesicu, at je nejaka motivace